Chủ nhật, 28/04/2024
Về chế độ ăn uống
1. Giữa sữa và sữa đậu nành,
Chọn cái sau;
2. Khi bạn nghĩ mình vẫn có thể ăn được nửa bát cơm, rời khỏi bàn;
3. Ngay cả khi cơ thể không cảm thấy đói hay khát,
Đồng thời uống ít nhất 4 ly nước mỗi ngày;
4. Uống nhiều sữa chua;
5. Tránh xa thuốc lá và rượu;
6. Thêm ngũ cốc và rau vào công thức nấu ăn;
7. Uống trà xanh thay vì trà đen;
8. Chú ý đến bữa sáng hơn bữa tối;
9. Kiểm soát lượng muối;
10. Sau khi thức dậy, đánh răng trước rồi uống nước;
11. Không uống nước lèo đã nấu lâu;
12. Sáng và tối
Hai quả táo có thể cải thiện tình trạng táo bón một cách hiệu quả;
13. Ăn trái cây trước bữa ăn sẽ tốt hơn sau bữa ăn;
14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần;
15. Tránh xa đồ uống có ga như Coke;
16. Uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.
Về thể thao
1. Tận hưởng nhiều ánh nắng từ 8 đến 9 giờ sáng;
2. Chạy bộ và đi bộ;
3. Ngâm chân trong nước nóng có thể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch hiệu quả;
4. Khi bạn vô cùng mệt mỏi về tinh thần,
Tập thể dục để giảm căng thẳng là không thích hợp, nghỉ ngơi quan trọng hơn;
5. Ít chơi thể thao ngoài trời vào mùa đông;
6. Không đi thang máy dưới tầng 10;
7. Đứng xem TV;
8. Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần;
9. Đi dạo thường xuyên;
10. Ngủ trên giường nửa cứng tốt hơn cho sức khỏe cột sống cổ
11. Nghỉ ngơi nửa giờ sau khi tập thể dục trước khi tắm
Về sinh lý học
1. Không bắt chéo chân để tránh chèn ép dây thần kinh;
2. Quần áo của năm ngoái phải phơi nắng mới mặc được;
3. Đừng lúc nào cũng ăn thức ăn thừa;
4. Đừng gội đầu quá thường xuyên.
Cứ 2-3 ngày một lần là đủ;
5. Phải nằm ngủ trong giờ nghỉ trưa.
Nó không thể vượt quá 40 phút.
Về người yêu
1. Đừng quan tâm quá nhiều đến con cái,
Và phớt lờ cảm xúc của người yêu;
2. Mối quan hệ với người yêu,
Nó cũng đòi hỏi sự quản lý cẩn thận;
3. Khi xảy ra xung đột, mỗi bên lùi một bước;
4. Thỉnh thoảng tạo ra một chút bất ngờ;
5. Đừng quên sinh nhật người yêu.
Về hạnh phúc
1. Hãy trân trọng mọi thứ bạn có hiện tại;
2. Sống là một loại tâm trạng.
Nắm bắt hôm nay, chuẩn bị cho ngày mai và lưu trữ mãi mãi;
3. Chỉ cần cảm nhận bằng trái tim,
Hạnh phúc sẽ luôn tồn tại;
4. Hài lòng là hạnh phúc;
5. Có gia đình đi cùng và có bạn bè quan tâm đến bạn.
Có một cơ thể khỏe mạnh,
Đây là điều hạnh phúc nhất trên thế giới.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loi-song-dung-dan-nhat-mot-doi-doc-duoc-loi-ich-ca-doi-vz72964.html..
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống?...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 22 phút trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 57 phút trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 26 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 4 giờ, 19 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 5 giờ, 29 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 6 giờ, 35 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 51 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 52 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 55 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 7 giờ, 4 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 10 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 7 giờ, 14 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 7 giờ, 20 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.
Kiến thức - 9 giờ, 50 phút trước
Khổ ải, ít giãi bày; sung sướng, ít tung hứng. Tu thân tích đức, hoàn thiện chính mình, trầm lặng an ổn mà sống mới là chí hướng cuộc đời.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 51 phút trước
Quyết định ly hôn sau 6 năm chung sống, Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi khiến bao người tiếc nuối dù họ từng được khen là "cặp đôi vàng" của làng giải trí....
Kiến thức - 9 giờ, 51 phút trước
Thực tế cho chúng ta biết rằng có một số thứ chúng ta không thể đánh mất trong đời, nếu không chúng ta sẽ gặp họa. Nếu bạn không muốn cuộc sống của mình...
Kiến thức - 9 giờ, 21 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng trẻ khi có ý định đón bố mẹ ra thành phố sống cùng hoặc hỗ trợ chăm cháu trong căn hộ chung cư.
Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 24 phút trước
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này, cả gia đình sẽ có khoảng thời gian quây quần, quấn quýt bên nhau trong dịp nghỉ lễ dài....
Truyền hình - 9 giờ, 28 phút trước
Dưới đây là 5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc về chủ đề zombie được nhiều khán giả yêu thích.
Kiến thức - 10 giờ, 34 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.