Thứ ba, 30/04/2024
Một số thói quen làm tổn thương dạ dày sau bữa ăn:
Thứ nhất: Hút thuốc sau bữa ăn
Tôi tin rằng ai cũng đã từng nghe câu “điếu thuốc sau bữa ăn sẽ đánh chết thần sống”, đây là điều mà nhiều người làm sau bữa ăn nhưng rất dễ làm tổn thương dạ dày. Nên biết rằng máu sẽ tập trung ở dạ dày để tiêu hóa sau bữa ăn, và hút thuốc lúc này sẽ khiến các chất độc hại xâm nhập vào dạ dày và ảnh hưởng đến tác dụng của thức ăn, dẫn đến đau bụng…
Thứ hai: Vận động mạnh sau bữa ăn
Trên thực tế, nhiều người thích chơi bóng sau bữa tối, nhiều người thích chạy bộ sau bữa tối. Tuy nhiên, nhắc nhở bạn không nên tập thể dục ngay sau bữa ăn, nhất là những bài tập thể dục quá sức. Cần biết rằng nhiều bạn tập thể dục sau bữa ăn sẽ gây ra các vấn đề như đau dạ dày, nên các bạn nhớ đừng vận động mạnh nhé, muốn vận động thì phải ít nhất nửa giờ hoặc một giờ sau bữa ăn.
Thứ ba: Ngủ sau bữa ăn
Ngủ sau khi ăn, đây là tiêu chuẩn của nhiều phụ nữ. Nhưng tốt nhất bạn không nên đi ngủ ngay sau bữa ăn, đặc biệt là khi ngủ trưa hoặc ăn nhẹ lúc nửa đêm. Khi bạn đi ngủ sau bữa ăn sẽ khiến chức năng tiêu hóa bị suy giảm, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, không chỉ gây khó tiêu mà còn gây mất ngủ. Vì vậy, đừng chợp mắt ngay, bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng nhiều hơn để dễ tiêu hóa.
Thứ tư: Hát sau bữa tối
Bạn không nên làm gì sau bữa ăn? Thực tế, không nên hát sau bữa ăn. Vì hát sau bữa ăn sẽ khiến cơ hoành di chuyển xuống dưới, áp lực trong khoang bụng tăng lên, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
Trên đây là những điều không nên làm sau bữa ăn, một khi làm những điều này thường xuyên thì dạ dày của bạn sẽ có vấn đề, do đó, những người hút thuốc hay đi ngủ sau bữa ăn thì nên cải thiện.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-it-hon-bon-dieu-sau-bua-an-de-dam-bao-da-day-khoe-ma..
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 20 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 7 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Đời sống số - 9 giờ, 54 phút trước
Ngày sinh của mẹ, theo một số quan niệm truyền thống, được coi là có liên quan mật thiết đến số phận của những đứa con. Hãy cùng nói về một chủ đề thú...
Tin trong ngày - 9 giờ, 57 phút trước
Ở thời kỳ đỉnh cao, Thuyết "buôn vua" là một thương nhân giàu có nổi tiếng ở Hà Nội thập niên 1990 và tiêu tiền như nước.
Đàn ông yêu - 9 giờ, 58 phút trước
Khi phụ nữ bày tỏ mình mệt mỏi, phản ứng của người đàn ông có thể rất khác biệt. Một số người chỉ đơn giản trả lời: “Nghỉ ngơi thật tốt nhé”, trong khi...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 43 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 19 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 21 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 23 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 24 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 24 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 12 giờ, 30 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 32 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 12 giờ, 32 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 12 giờ, 32 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 18 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 14 giờ, 18 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 18 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 18 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 14 giờ, 18 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 15 giờ, 1 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 15 giờ, 1 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...