Thứ sáu, 03/05/2024
6 lợi ích của khoai mỡ
Nuôi dưỡng dạ dày, làm ẩm ruột
Là một loại ngũ cốc, khoai mỡ khác với các loại ngũ cốc khác ở chỗ nó chứa tương đối ít chất xơ. Tác dụng bồi bổ dạ dày của khoai mỡ có thể không ai sánh kịp trong nhiều tác dụng giữ gìn sức khỏe của khoai mỡ. Ngoài ra, khoai mỡ có vị mềm, dẻo, dễ nhai, có tác dụng nhuận tràng, không lo bị tiêu chảy, chướng bụng và các chứng khó chịu khác sau khi ăn, dùng được cho người trung niên, cao tuổi và người bị bệnh dạ dày.
Giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não
Khoai mỡ là thực phẩm vô cùng giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin E, canxi và sắt,… Ăn thường xuyên có thể bổ sung cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh tật, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Nuôi dưỡng phổi và giảm ho
Khoai mỡ có chứa protein kết dính nên khi ăn sẽ có cảm giác dính. Các protein nhớt này có tác dụng giữ ẩm cho phổi. Cổ họng khó chịu, khi bị ho có thể ăn một ít khoai mỡ thích hợp vừa có tác dụng hỗ trợ trị ho, vừa có thể bổ phổi khí, tăng cường chức năng phổi.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Khoai mỡ rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin C, sau khi vào cơ thể có thể đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào kháng thể trong cơ thể, phòng chống cảm lạnh, tăng cường khả năng kháng bệnh.
Giúp làm đẹp giảm béo
Khoai mỡ chứa nhiều tinh bột, ăn xong có tác dụng tăng cảm giác no, giảm lượng thức ăn, rất thích hợp cho người trong quá trình giảm cân. Ngoài ra, phụ nữ thường xuyên ăn khoai mỡ, ở một mức độ nhất định, có thể giữ cho da đàn hồi, giữ cho da ở trạng thái tốt hơn, làm đẹp và làm đẹp, phụ nữ muốn chậm giãn da, có thể thường xuyên ăn khoai mỡ.
Bồi bổ trí não
Khoai mỡ rất giàu amylase, sau khi vào cơ thể người sẽ bị phân hủy và chuyển hóa thành glucose theo yêu cầu của cơ thể con người, từ đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, choline và các chất khác có trong khoai mỡ sau khi vào cơ thể có tác dụng cải thiện trí nhớ nhất định, có thể giúp cải thiện hoạt động của tế bào não, hơn nữa còn có vai trò bồi bổ trí não.
Những người muốn cải thiện trí nhớ của mình thường có thể ăn khoai mỡ đúng cách.
Bây giờ mọi người đều biết rằng ăn khoai mỡ thường xuyên có nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng nếu bạn ăn nhầm, nó cũng có thể dẫn đến những “rắc rối lớn”. Món ăn dù ngon và bổ dưỡng đến đâu thì cũng có những điều cấm kỵ và khoai mỡ cũng vậy.
Hầu hết mọi người đều có thể ăn khoai mỡ, nhưng đối với 4 người này, nên ăn ít khoai mỡ sẽ tốt cho cơ thể:
- Bệnh nhân tiểu đường
Từ quan điểm lý thuyết, chỉ số đường huyết của khoai mỡ tương đối thấp, và tiêu thụ một lượng nhỏ có thể hữu ích để ổn định lượng đường trong máu. Nhưng đừng quên, khoai mỡ cũng chứa nhiều tinh bột. Bệnh nhân tiểu đường thỉnh thoảng có thể ăn ít khoai mỡ, nhưng nếu ăn khoai mỡ như một loại rau sẽ không có lợi cho việc ổn định đường huyết, dễ làm tăng đường huyết.
- Những người bị táo bón thường xuyên
Những người bị táo bón, nếu muốn giảm táo bón nhờ thực phẩm chức năng, bạn có thể cân nhắc ăn các thực phẩm khác như khoai lang. Nếu ăn khoai mỡ có thể khiến phân khô hơn và làm nặng thêm tình trạng táo bón, vì vậy những người thường xuyên bị táo bón nhắc nhở bạn ăn ít khoai mỡ.
- Người dễ bị nóng
Khoai mỡ là thực phẩm có tính nóng, những người dễ nổi nóng ăn khoai mỡ có khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng và kéo dài thời gian hồi phục của bệnh.
- Những người thích ăn lẩu
Nhiều bạn trẻ rất thích ăn lẩu, nhưng lẩu và khoai mỡ không hợp nhau, khi ăn lẩu thì không nên ăn khoai mỡ. Do cơ địa của nước lẩu nhìn chung là cay, trong khi khoai mỡ lại có tính ôn, nước lẩu và khoai mỡ “gặp nhau” dễ khiến khoai mỡ “bốc hỏa”, ăn nhiều sẽ sinh ra tức bụng, khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khoai-mo-la-bau-vat-khi-an-dung-va-rac-roi-khi-an-khong-..
Đây là loại hạt rất quen thuộc với người Việt, bạn có thể dễ dàng...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 52 phút trước
Nhiều người cho rằng “một giọt tinh mười giọt máu” và một người đàn ông 'bắn tinh' sẽ làm tổn hại đến sinh lực và thể xác nên họ chọn sống cuộc sống “hiền...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 1 phút trước
Củ nghệ được biết đến như một siêu thực phẩm. Nó có những đặc tính và lợi ích đa dạng như ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và chống viêm,...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 21 phút trước
Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, đồ uống và món tráng miệng. Tuy nhiên, đôi khi mật ong kết tinh, khiến nó xuất hiện...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là 7 điều mà một bà mẹ người Nhật Bản tên là Hideko có 2 cô con gái rất ngoan...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?
Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước
Tại sao người xưa lại nhắc đến 4 cái ngu? Vậy, 4 cái ngu ở đây là 4 cái ngu gì? Hãy nhìn nhận lại bản thân xem có phạm không?
Chuyện làng sao - 1 giờ, 25 phút trước
Trương Ngọc Ánh cho biết thời gian qua bản thân chịu nhiều hiểu lầm và thị phi vì đối tác không thanh toán hợp đồng.
Thời trang sao - 1 giờ, 25 phút trước
Chỉ vài tiếng đăng tải, loạt ảnh nóng bỏng của diễn viên Quỳnh Kool đã hút hơn 12 nghìn lượt like và hàng trăm bình luận khen ngợi vóc dáng.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 26 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đã tranh thủ đi hưởng tuần trăng mật cùng nhau.
Đời sống số - 3 giờ, 50 phút trước
Trong quá trình theo đuổi ước mơ, chúng ta cũng cần có lòng dũng cảm và sự kiên trì. Đôi khi, chúng ta gặp phải nhiều khó khăn, thất bại, thậm chí muốn bỏ...
Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước
Điện thoại có các chức năng mà nhiều người đôi khi chưa khám phá và sử dụng hết, trong đó có nút âm lượng.
Kiến thức - 3 giờ, 5 phút trước
Với những người chơi vàng lâu năm, họ có những nguyên tắc nhất định để không bao giờ phải chịu thua lỗ khi đầu tư vàng. Vậy họ đã làm như thế nào?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước
Nếu chăm theo dõi các chương trình trên sóng VTV, bạn sẽ nhận ra dàn MC của Đài truyền hình Việt Nam không chỉ nổi tiếng bởi ngoại hình mà còn sở hữu loạt...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước
Minh Tú cho biết sự thay đổi lớn nhất trong cuộc sống hôn nhân là chồng chuyển khoản tiền cho cô vào đầu tháng.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 5 phút trước
Xoài xanh thường được dùng để làm các món trộn, gỏi hoặc dành cho người thích ăn chua. xoài chín giàu đường, vị ngọt đậm. Loại xoài nào cũng tốt, để biết loại nào...
Làm sao - 4 giờ, 2 phút trước
Tại nơi làm việc, việc giao tiếp và ứng xử với đồng nghiệp không chỉ ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các thành viên trong tổ chức mà còn tác động mạnh mẽ...
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Pháp luật đất đai không phân biệt hay quy định độ tuổi đứng tên Sổ đỏ mà quy định người có quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở, quyền sở hữu tài...
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Từ xa xưa, tổ tiên đã đúc rút được kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe. Cụ thể là: 'Đàn ông dựa vào ăn, phụ nữ dựa vào ngủ'.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Em gái Cẩm Ly là Minh Tuyết có sự nghiệp rất đình đám ở nước ngoài nhưng cô lại chưa có con với chồng doanh nhân dù kết hôn nhiều năm.
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Nếu là người thích trồng hoa, bạn hãy cùng tham khảo những loại hoa dễ trồng sau đây.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 41 phút trước
Với sự cải thiện mức sống của chúng ta, chất lượng cuộc sống của con người hiện đại ngày càng cao hơn. Thịt đã trở thành một thành phần phổ biến trên bàn ăn,...
Đời sống số - 6 giờ, 41 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc váy mà bạn muốn chọn đi dự tiệc. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 6 giờ, 24 phút trước
Khi đến Ngũ Trang Quán của Trấn Nguyên Đại Tiên, Tôn Ngộ Không phát hiện ra rằng quả của cây nhân sâm có thể kéo dài tuổi thọ của con người không phải vì...
Thời trang + - 6 giờ, 24 phút trước
Nhiều phụ nữ có thể thường xuyên sử dụng những món đồ đen trắng trong cuộc sống hàng ngày do quan niệm ăn mặc bảo thủ của họ để đảm bảo vẻ ngoài thời...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 25 phút trước
Sau khi giảm cân thành công, Mai Phương Thúy tích cực đi chụp ảnh thời trang và khoe sắc khoe dáng hơn trước.