Thứ hai, 29/04/2024
Gan không chỉ có nhiệm vụ giải độc mà còn là thành viên của hệ tiêu hóa. Nhưng gan cũng là một cơ quan "nổi tiếng câm" và ít khi phản ứng bất thường. May mắn là các cơ quan và mô trong cơ thể chúng ta liên kết với nhau, ảnh hưởng lẫn nhau và nếu gan bị tổn thương thì các bộ phận khác cũng sẽ bị báo động.
Bàn chân là cơ quan của sự nhắc nhở. Đôi bàn chân được gọi là trái tim thứ hai của cơ thể. Nếu gan không tốt sẽ có những biểu hiện rõ ràng trên bàn chân.
Bàn chân có thể phát ra 4 dấu hiệu cảnh báo gan xấu:
1. Da chân có màu vàng
Đôi chân của chúng ta thông thường có màu hồng, trắng và mềm. Tuy nhiên, khi gan bị tổn thương, quá trình chuyển hóa của tế bào gan giảm, không thể đào thải ra ngoài một cách bình thường sẽ khiến khiến da chân sần sùi, khô ráp và có màu vàng.
2. Lòng bàn chân trắng sần sùi
Gan có chức năng dự trữ máu nên khi chức năng gan bình thường thì da chân mịn màng. Khi gan bị bệnh, khả năng trao đổi chất và giải độc của gan sẽ kém đi dẫn đến máu gan lưu thông kém. Bàn chân sẽ chịu tác động đầu tiên nên sẽ làm lòng bàn chân trắng sần sùi.
3. Lòng bàn chân khô nứt nẻ, có nhiều da chết
Để giữ cho gan của bạn hoạt động bình thường, bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho máu. Nếu chức năng gan không bình thường, tốc độ tuần hoàn máu của gan sẽ giảm, dẫn đến cơ thể chuyển hóa không bình thường, mất một lượng nước lớn, từ đó da lòng bàn chân sẽ bị nứt nẻ và bong tróc.
Ngoài chức năng giải độc trao đổi chất, gan của chúng ta cũng chịu trách nhiệm tổng hợp protein và vitamin. Nếu chức năng gan suy giảm sẽ khiến cơ thể thiếu hụt vitamin, dễ dẫn đến tình trạng da lòng bàn chân bị khô. Nếu gan bị tổn thương nghiêm trọng và không thể tổng hợp kịp thời protein, bàn chân sẽ bị sưng phù.
4. Chân tê cứng
Chức năng gan bị tổn thương, không thể thực hiện tốt công tác giải độc khiến cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại, cân bằng nội môi bị tổn thương, máu không lưu thông kịp, chân sẽ bị tê mỏi.
Nếu gan bị tổn thương, ngoài bàn chân thay đổi, chướng bụng, tiêu chảy, chán ăn, mệt mỏi, đau vùng gan, chảy máu cam, có máu trong phân, khô mắt, giảm thị lực, giảm uống rượu và vàng mắt có thể xảy ra.
Duy trì chức năng gan, ghi nhớ "2 hơn 2 bớt" trong cuộc sống
Hai hơn:
1. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước hơn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm gánh nặng cho gan. Nếu bổ sung các thành phần nuôi dưỡng và bảo vệ gan dưới dạng nước thì hiệu quả bảo vệ gan sẽ tốt hơn.
Khi uống nước, có thể cho thêm hoa cúc, bồ công anh, hà thủ ô, lá dâu tằm... có tác dụng bổ gan rất hữu ích.
2. Tập thể dục thêm
Tập thể dục có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng cải thiện sức sống của các cơ quan trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giúp gan tràn đầy sức sống.
Hai bớt
1. Uống thuốc ít hơn
Thuốc khi vào cơ thể cần phải được gan giải độc, vì thế đừng mù quáng dùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe quá đà. Nếu uống nhầm hoặc uống quá liều lượng thì không chỉ hại cơ thể mà sức khỏe lá gan của bạn cũng ảnh hưởng.
2. Bớt tức giận
Tức giận có hại cho gan nhất. Thường xuyên nổi nóng sẽ khiến cơn nóng giận bộc phát và gan dạ hưng phấn. Theo thời gian, nó có thể làm hỏng chức năng gan. Do đó, muốn giữ cho gan khỏe mạnh, bạn nên bớt nóng giận và bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh của cuộc sống.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/gan-co-tot-hay-khong-la-do-ban-chan-biet-truoc-neu-ban-c..
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 30 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 12 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Đời sống số - 3 giờ, 35 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 36 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 3 giờ, 36 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 22 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 5 giờ, 22 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 22 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 22 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 5 giờ, 22 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 6 giờ, 5 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 6 giờ, 5 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 5 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 5 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 5 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 6 giờ, 6 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 8 giờ, 13 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 8 giờ, 13 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 8 giờ, 14 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 8 giờ, 14 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 9 giờ, 14 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...