Thứ tư, 01/05/2024
Đu đủ thịt dày và mỏng, nước cốt đậm đà, vị ngọt thơm, ăn đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn công dụng và cách ăn đu đủ, chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.
Lợi ích của đu đủ
1. Bảo vệ thị lực
Đu đủ rất giàu caroten, một phần được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A, còn được gọi là retinol, là một chất quan trọng để bảo vệ thị lực và duy trì chức năng thị giác bình thường. Cơ thể thiếu vitamin A trầm trọng cũng có thể dẫn đến chứng quáng gà. Ngoài ra, vitamin A giữ cho các tế bào mô biểu mô khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của xương.
2. Giúp tiêu hóa
Chất papain có trong đu đủ có thể giúp phân hủy chất béo và protein, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời có tác dụng làm mạnh dạ dày và tiêu hóa thức ăn.
3. Làm đẹp da
Hàm lượng vitamin C trong đu đủ đặc biệt phong phú, gấp 48 lần táo, ngoài ra đu đủ còn chứa nhiều caroten, vitamin A và chất xơ,… nên đu đủ còn là thần dược làm đẹp da, dưỡng ẩm và nhuận tràng.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Đu đủ chứa vitamin A / C / B1 / B2, axit amin, cellulose, protein, carbohydrate, axit hữu cơ, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể con người, nâng cao khả năng miễn dịch của con người và cải thiện bệnh tật của cơ thể.
5. Cellulite và giảm cân
Vì chất papain trong đu đủ có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy protein và chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và bài tiết lipid nên rất có ích cho việc giảm cân.
6. Chống lão hóa
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên như carotene và vitamin C, có thể loại bỏ các gốc tự do đẩy nhanh quá trình lão hóa của con người, do đó, ăn đu đủ thường xuyên giúp trì hoãn lão hóa và cải thiện chăm sóc da.
Những điều kiêng kỵ khi ăn đu đủ:
1. Đu đủ có tính lạnh, người bị tỳ vị hư hàn và cơ thể bị lạnh không nên ăn quá nhiều, để không làm cơ thể bị lạnh nặng thêm gây tiêu chảy, lạnh bụng và các triệu chứng khác.
2. Nhựa trong đu đủ có hơi độc, nếu ăn quá nhiều thì lượng đu đủ có thể vượt quá khả năng giải độc của gan người và có thể xảy ra các triệu chứng ngộ độc, do đó không nên ăn nhựa đu đủ, nhất là người bị dị ứng.
3. Đu đủ rất giàu caroten, nếu bạn thường xuyên ăn đu đủ với số lượng lớn sẽ gây ra chứng thiếu caroten máu và làm da chuyển sang màu vàng.
4. Phụ nữ mang thai không nên ăn đu đủ sống hoặc nửa chín nửa sống, vì đu đủ chưa chín có chứa chất tạo sữa tương tự như oxytocin và prostaglandin - mủ đu đủ sống có thể gây co bóp tử cung và không an toàn cho mẹ bầu.
Nhắc nhở: Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng của cơ thể con người, mỗi loại thực phẩm đều chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, không có một loại thực phẩm nào có thể đáp ứng được tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể con người. Đặc tính dinh dưỡng của các loại thực phẩm là khác nhau, và chúng phải được kết hợp phù hợp để đạt được dinh dưỡng toàn diện.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/du-du-duoc-menh-danh-la-qua-tram-dieu-loi-co-6-loi-ich-v..
Trong cuộc sống hiện nay, khi mọi người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 29 phút trước
Ở tuổi trung niên, thể trạng của người phụ nữ sẽ ngày càng sa sút. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 sẽ suy giảm dần theo độ tuổi, sức khỏe cũng suy giảm. Đây...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 10 phút trước
Dù là đàn ông hay đàn bà, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể có thể suy nhược dần, da có thể chảy xệ, nhăn nheo, tóc có thể dần dần suy yếu....
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 10 phút trước
Nói chung, người mua sẽ không mua nhà có mối sau khi biết chuyện, còn muốn bán nhà có mối cũng không dễ bán nếu diệt được mối, dù bạn vẫn có thể ở...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 50 phút trước
Dưới đây là sai lầm khi rửa bát làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, rất nhiều người vẫn làm hàng ngày nhưng không hề hay biết.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 7 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường bỏ qua những dấu hiệu cơ thể gửi đến cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng. Đặc biệt, hai triệu chứng ở cánh tay có...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 2 phút trước
Kim Lý và mẹ Hà Hồ có mối quan hệ rất tốt đẹp nên bà đã không ngại công khai khen ngợi con rể của mình.
Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước
Câu hỏi của một người sống ở Hà Nội dưới đây là thắc mắc chung của nhiều người. Liệu có tiền nhàn rỗi nên gửi tiền tiết kiệm ngân hàng hay mua bất động...
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 7 phút trước
Ngay cả khi không sử dụng chảo chống dính, bạn vẫn có thể có những quả trứng ốp la đẹp mắt, tạo cảm giác ngon miệng hơn.
Bật mí điện ảnh - 1 giờ, 18 phút trước
Cùng lắng nghe tâm tư của dàn diễn viên Hằng Nga, Bùi Bài Bình, Dương Cẩm Lynh... và đạo diễn tên tuổi để biết số tiền cụ thể mà họ nhận được sau mỗi...
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 36 phút trước
Chỉ nhìn qua ảnh cũng đủ thấy gia thế của nhà chồng Hoa khôi Trần Việt Hương không phải 'dạng vừa'.
Làm sao - 2 giờ, 36 phút trước
Để thái được những miếng thịt mỏng một cách dễ dàng, bạn hãy áp dụng mẹo nhỏ dưới đây!
Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước
Sau khi kết thúc cuộc hôn nhân với Phùng Thiệu Phong, Triệu Lệ Dĩnh chuyên tâm vào sự nghiệp, nhiều tác phẩm mới lên sóng đều gây ấn tượng mạnh về mặt truyền thông...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 1/5/2024: Động thái của Trúc Anh 'Mắt biếc' hậu lộ ảnh tình tứ bên 'bạn trai tin đồn' đang gây chú ý. Siêu mẫu Võ Hoàng Yến tự...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 37 phút trước
Trong đời sống ẩm thực của người Việt Nam, đi kèm bát bún ốc, bún riêu, phở bò... không bao giờ có thể thiếu một rổ rau sống.
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 38 phút trước
Từng đổ vỡ hôn nhân, một mình làm mẹ đơn thân, đến nay 'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ đã có bờ vai mới dựa vào, tình trạng mối quan hệ của cô còn...
Phong thủy - 3 giờ, 40 phút trước
Từ xưa, theo truyền thống, cổng nhà thường được thiết kế theo kiểu 2 cánh mở tạo nên sự cân đối và hài hòa cho cổng cũng như cho ngôi nhà.
Kiến thức - 3 giờ, 43 phút trước
Mức lương sau thuế của sinh viên mới ra trường dao động từ 215 đến 500 triệu đồng mỗi năm. Các kỹ sư có trên 7 năm kinh nghiệm thường nhận được gấp đôi...
Xài gì - 3 giờ, 43 phút trước
Sang mùa hè, điều hòa được sử dụng với tần suất cao hơn vì thế dễ dẫn đến hỏng hóc. Để tránh bị thợ sửa điều hòa 'báo giá ảo', ai cũng nên nắm...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 25 phút trước
Đuôi lợn tuy nghe có vẻ không ngon nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nếu ăn thường xuyên còn có thể có tác dụng làm đẹp, dù om, luộc hay nguội đều...
Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước
Ớt rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ có thể ăn tươi mà còn có thể chế biến thành thực phẩm, gia vị, được người dân trên bàn ăn vô cùng yêu thích.
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Cá là món ngon chúng ta thường ăn hàng ngày, hầu như nhà nào cũng không thể thiếu cá sống. Cá sống tất nhiên là ngon, nhưng đôi khi chúng ta phải ăn một...
Đời sống số - 5 giờ, 49 phút trước
Hai người phải lấy nhau cả đời, được ở bên nhau suốt đời, mỗi ngày ba bữa suốt bốn mùa là mong muốn của mỗi người khi bước vào hôn nhân. Nhưng có một...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 13 phút trước
Mật ong là sự lựa chọn hàng đầu để chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Bởi mật ong không chỉ đa dạng về chủng loại, giá cả hợp lý mà có thể mua...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 56 phút trước
Trong cuộc sống hiện nay, khi mọi người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe thì chất lượng giấc ngủ trở thành một chủ đề không thể bỏ qua. Theo nhiều nghiên...
Kiến thức - 13 giờ, 58 phút trước
Khi con người 18, 19 tuổi, họ luôn cảm thấy tuổi già còn rất xa. Đến khi 40 tuổi mới nhận ra mọi chuyện diễn ra quá nhanh, như thể hôm qua vẫn còn...