Chủ nhật, 05/05/2024
Điều trị táo bón không những giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh mỗi khi vào WC mà còn ngăn chặn được các bệnh lý nguy hiểm khác như: trĩ, viêm đại tràng mãn tính, thậm chí là ung thư ruột già.
Thực phẩm nhiều chất xơ như táo, bí ngô, quả bơ, súp lơ xanh... là những thực phẩm tuyệt vời, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và làm giảm ngay chứng táo bón. Đồng thời, bạn cũng nên tránh ăn các đồ cay nóng hoặc những đồ ăn khô như lạc, đậu tương...
Rau đay có nhiều nhớt, đây chính là tổ hợp chất sinh học có tác dụng kích thích sự vận động của ruột, đồng thời chất nhớt của rau đay còn có tác dụng làm mềm phân, giúp bạn đi ngoài dễ hơn.
Bởi vậy, những người bị táo bón nên ăn canh rau đay hàng ngày, chú ý ăn cả nước và cái sẽ giúp đẩy lùi nhanh tình trạng táo bón khó chịu.
Nước chanh là khuyến cáo của nhiều chuyên gia y tế khi nói đến việc kiểm soát và chữa trị táo bón một cách tự nhiên. Chỉ cần một ly nước ấm với chanh và một chút muối vào buổi sáng, đồ uống này như một chất tẩy rửa cho ruột nhanh chóng bài tiết các chất cặn bã. Hãy kiên trì uống nước chanh muối ấm vào mỗi sáng thức dậy trước khi ăn sáng từ 20-30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
Cũng giống như rau đay, rau ngót có tính hàn ngọt và chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho những người bị táo bón. Bạn có thể ăn rau ngót sống như một loại rau thơm, hoặc nấu canh rau ngót ăn hàng ngày.
Khi bạn uống đủ nước, thành ruột sẽ được bôi trơn và kích thích các nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, bạn cũng nên tập luyện thể thao đều đặn bằng các môn như đi bộ, bơi lội, chạy bộ... Nên vận động ít nhất 1 ngày 2 lần, mỗi lần ít nhất 15 phút.
6. Điều trị táo bón bằng massage
Sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, bạn có thể nằm thư giãn trên giường, xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng dưới và cả hai bên eo lưng để kích thích hoạt động của dạ dày và ruột.
Lá bắp cải rất dày và nhiều nên việc rửa sạch cần phải có sự...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 47 phút trước
Uống nước chanh theo cách sau đây sẽ rất tốt cho sức khỏe, hãy cùng học hỏi nhé.
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 55 phút trước
Trong khi nhồi máu não, hay còn gọi là đột quỵ não, đang ngày càng trở nên phổ biến, nhiều người vẫn nghi ngờ về nguyên nhân thực sự đằng sau sự gia tăng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Ung thư vòm họng là một khối u ác tính. Các triệu chứng ban đầu có thể không rõ ràng nhưng khi khối u phát triển đến một mức độ nhất định, cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Xoài xanh thường được dùng để làm các món trộn, gỏi hoặc dành cho người thích ăn chua. xoài chín giàu đường, vị ngọt đậm. Loại xoài nào cũng tốt, để biết loại nào...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 21 giờ trước
Thời gian trôi đi, chớp mắt chúng ta đã bước vào ngưỡng cửa bốn mươi tuổi. Độ tuổi này là bước ngoặt của cuộc đời và là điểm khởi đầu cho làn da bắt...
Kiến thức - 1 giờ, 28 phút trước
Khi bảo quản thịt lợn, việc bảo quản trực tiếp trong tủ lạnh là một sai lầm lớn. Người chủ cửa hàng bán thịt đã dạy tôi một mẹo đơn giản để giữ thịt...
Kiến thức - 9 giờ, 4 phút trước
Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục không chỉ là một phần của quan hệ lứa đôi mà còn là một khía cạnh quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất...
Khỏe đẹp - 9 giờ, 5 phút trước
Đi bộ là hình thức tập thể dục phổ biến nhất. Đi bộ sau bữa ăn, đi bộ tại nơi làm việc và đi bộ sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ...
Kiến thức - 9 giờ, 5 phút trước
Có những người bạn như trong danh sách dưới đây chỉ khiến cuộc sống của bạn thêm mệt mỏi, tràn ngập điều tiêu cực, vì thế việc lớn hay việc nhỏ cũng khó thành....
Kiến thức - 9 giờ, 5 phút trước
Không chỉ người già, mà ngay cả những phụ huynh cũng dễ mắc vào những chiêu lừa đảo có cả cũ và mới dưới đây.
Thời trang sao - 9 giờ, 6 phút trước
"Siêu vòng ba" Kim Kardashian diện bộ đồ hở bạo không mặc nội y khi xuất hiện trên phố. Hình ảnh này của cô gây nhiều tranh cãi trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 39 phút trước
Những khoảnh khắc hạnh phúc của gia đình Cường Đô La và Đàm Thu Trang khiến netizen phải ghen tị.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 40 phút trước
Thúy Ngân đã có những nhìn nhận thẳng thắn về fan của mình và bản thân cũng có quá nhiều anti fan.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 42 phút trước
Phản ứng của Puka khi chứng kiến Gin Tuấn Kiệt được một sao nam đút kem tận miệng khiến dân tình cười bò.
Đời sống số - 13 giờ, 44 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 5/5/2024.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 44 phút trước
Diễn viên Lê Ngọc Trinh đã trò chuyện với một người bạn và vô tình tiết lộ mối quan hệ với mẹ chồng.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 9 phút trước
Sau khi ly hôn Tạ Đình Phong, cuối năm 2018, Trương Bá Chi bất ngờ sinh hạ con trai thứ 3 và đặt tên là Marcus (Tiểu Vương Tử). Nữ diễn viên khiến làng...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 31 phút trước
Tim đã chia sẻ hình ảnh ngọt ngào bên một cô gái lạ mặt.
Kiến thức - 16 giờ, 45 phút trước
Trong thời đại công nghệ số đang lên ngôi, việc quản lý tài chính cá nhân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, việc sử dụng dịch vụ thông báo SMS...
Tâm sự - 16 giờ, 49 phút trước
Nếu để ý, bạn có thể thấy đây là những kiểu con dâu có vị trí và tiếng nói trong nhà chồng, mẹ chồng cũng phải nể đôi ba phần.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 5 phút trước
Vào tháng 10 năm ngoái, Chương Tử Di và nam ca sĩ Uông Phong thông báo đã đường ai nấy đi sau 8 năm kết hôn. Cặp nghệ sĩ từng gặp nhiều sự phản...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 5 phút trước
Vợ Huỳnh Anh có phản ứng gây xôn xao khi có người đề cập đến chuyện sinh nở.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 7 phút trước
Thùy Tiên đã tỏ ra ngạc nhiên khi bị Lôi Con tiết lộ nói chuyện nhiều với người yêu.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 8 phút trước
Nam Em đã đáp trả cực gắt khi bị chê kém sắc trên sóng livestream.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 10 phút trước
Sam đã để lộ ảnh cận mặt của hai con nhà mình và lập luôn tài khoản mạng xã hội cho hai con.