Thứ năm, 02/05/2024
Lịch trình và điều chỉnh thói quen ăn uống kịp thời sẽ làm tăng đáng kể khả năng mắc các bệnh lão suy và bệnh chuyển hóa mãn tính.
1. Miệng không vẹo, không nẻ, da dẻ hồng hào
Miệng là bộ phận vô cùng quan trọng, khi khí huyết trong cơ thể lưu thông không thông suốt, xảy ra hiện tượng huyết khối, xơ vữa động mạch thì các chất dinh dưỡng trong cơ thể không được cung cấp kịp thời, sắc mặt sẽ sạm và xỉn màu, đặc biệt là đôi môi sẽ xuất hiện nhợt nhạt.
Cùng với sự lớn lên của tuổi tác, chức năng trao đổi chất trong cơ thể dần dần giảm sút, nếu không chú ý đến thói quen ăn uống, máu sẽ dần đặc lại, tốc độ chảy chậm lại, thành mạch máu cũng sẽ gây ra các bệnh tim mãn tính như huyết áp cao và tăng lipid máu do giảm lưu lượng máu.
Hệ thống tuần hoàn không được cung cấp sẽ làm cho môi khô nứt nẻ, sắc mặt nhợt nhạt, đối với người già, nếu có thể bảo đảm miệng không bị vẹo, không khô nứt, sắc mặt căng mọng hồng hào thì có nghĩa là khí huyết không được cung cấp, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra không suôn sẻ, tỷ lệ chênh lệch cũng giảm đi rất nhiều.
2. Lông mày không trắng, đen và rậm
Lông mày đóng vai trò bảo vệ, có thể bảo vệ mắt khỏi vi khuẩn, khói bụi, nếu quan sát kỹ sẽ thấy rất nhiều người trường thọ luôn có lông mày dài, có câu: “Lông mày dài hơn vạn trượng”. "Một người già có lông mày dài thường vóc dáng trường thọ".
Theo sự lớn lên của tuổi tác, phần lớn người già sẽ có tóc bạc, râu ngoài bạc ra, lông mày bạc đi có liên quan đến khí huyết trong cơ thể không đủ. Người già lông mày bạc cho thấy nguồn cung cấp dinh dưỡng trong cơ thể không đủ, chúng ta phải học cách điều hòa cơ thể, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và protein, để duy trì sức khỏe tốt.
3. Mắt trong và sáng, không chói
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, lão thị là tật rất hay gặp ở người cao tuổi, theo tuổi tác, các cơ quan trong cơ thể sẽ dần đi vào trạng thái lão hóa, các dây thần kinh và mạch máu xung quanh mắt sẽ dần bị mờ đi do không được cung cấp đủ năng lượng, máu. Thị lực giảm sút, khó nhìn rõ các vật ở gần.
Mặc dù lão thị là một biểu hiện sinh lý hết sức bình thường nhưng nếu người cao tuổi có thể giữ cho mắt tinh và nhìn rõ mọi vật mà không bị lóa thì chứng tỏ họ có thể lực tốt.
4. Răng sắc và cứng, nên giữ ít nhất 20 chiếc răng
Răng là xương cứng nhất trong cơ thể, có chức năng nhai và nghiền thức ăn, khi lớn tuổi răng sẽ dần bị lão hóa, người bước vào tuổi trung niên cũng sẽ bị suy giảm khả năng tiêu hóa và nhu động ruột do quá trình trao đổi chất trong cơ thể giảm sút, chức năng của các cơ quan khác nhau suy giảm, nướu bị tụt và răng bị rụng.
Người già, nếu răng còn cứng và khỏe, có 20 chiếc răng có thể nhai thức ăn cứng, chứng tỏ cơ thể rất khỏe mạnh, thể lực không tồi, hãy tiếp tục duy trì.
Nguồn: http://baove.congly.vn/cuoc-song-an-tren-khuon-mat-nguoi-truong-tho-co-the-co-4-net-nay-tren-mat-neu..
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 59 phút trước
Rau không chỉ cung cấp lượng vitamin phong phú mà còn là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Kết hợp các loại...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 35 phút trước
So với thịt lợn, phần này dễ mua, giá rẻ lại giàu dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 49 phút trước
Ho vào buổi sáng và buổi tối không ngừng, thật khủng khiếp, nhưng khi bạn đi khám bác sĩ, câu trả lời thường chỉ là "nghỉ ngơi nhiều hơn". Hôm nay tôi sẽ mách...
Chăm con - 14 giờ, 57 phút trước
Dù có tiền hay không thì bạn cũng nên đưa thứ này cho con ăn thường xuyên. Nó bổ sung canxi và kẽm, tăng cường trí não và giúp việc học tập trở nên...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 35 phút trước
Nhiều người có thói quen đặt một cốc nước cạnh giường khi ngủ vào ban đêm để có thể dễ dàng uống nước khi thức dậy vào ban đêm hoặc khi khát. Tuy nhiên,...
Đời sống số - 4 giờ, 38 phút trước
Nhiều người muốn cầu tài lộc nên đặt tiền thật lên bàn thờ. Nhưng cần biết điều dưới đây để tránh phạm đại kỵ.
VIDEO - 4 giờ, 38 phút trước
Mẹ đơn thân tự tin tuyên bố không có khuyết điểm và có nguyên tắc cực phũ 'nếu người yêu không trả lời tin nhắn 3 lần xem như không tồn tại'.
Chăm con - 4 giờ, 6 phút trước
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là 7 điều mà một bà mẹ người Nhật Bản tên là Hideko có 2 cô con gái rất ngoan...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 7 phút trước
Ra đời và phát triển từ lâu tại nhiều trường trong và ngoài nước, đây luôn là ngành học thu hút được nhiều sinh viên, trong đó có nhiều Hoa - Á hậu Việt...
Thời trang sao - 4 giờ, 7 phút trước
Sắc vóc Đỗ Thị Hà nhận cơn mưa lời khen từ cộng đồng mạng.
Tin tức nhạc - 4 giờ, 7 phút trước
Duy Khánh, Liên Bỉnh Phát, Tiến Luật và Kiên Ứng lần lượt là 4 cái tên được công bố.
Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước
Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta biết được hiện đang có bao nhiêu SIM điện thoại đã được đăng ký dưới tên của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 7 phút trước
Thanh Trúc đã có động thái trên trang cá nhân khi đang bầu bí ở tháng thứ 6 thai kì.
VIDEO - 4 giờ, 7 phút trước
"Trong tháng này, tôi đã chi 1 tỷ cho sửa nhà, tiền hàng hóa đủ thứ", Nam Em chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng tâm sự cô thấy chạnh lòng khi trong túi...
Đời sống số - 5 giờ, 57 phút trước
Bắt đầu từ ngày 2 tháng 5, vận may sẽ tiếp tục và bạn sẽ gặp may mắn. Bốn chòm sao có thể thay đổi vận mệnh của bạn.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 26 phút trước
Nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm đã có thái độ trái ngược khi ban đầu nhìn vợ cắt tóc cho con gái và thành quả sau đó.
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 26 phút trước
Hành động tình cảm của Phillip Nguyễn đối với Linh Rin đã nhanh chóng gây sốt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 27 phút trước
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe mặt mộc cực hút mắt sau khi giảm cân thành công.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 27 phút trước
Nam ca sĩ Việt là Chu Bin sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi bạn gái cũ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 27 phút trước
'Mẹ đơn thân' Huyền Lizzie ngày càng táo bạo khi liên tiếp cho lên sóng những hình ảnh sexy khó cưỡng trên trang cá nhân.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 28 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?
Kiến thức - 7 giờ, 26 phút trước
Khi đi du lịch và lưu trú tại khách sạn, nhiều người sẽ trực tiếp sử dụng khăn tắm hoặc khăn tắm của khách sạn, sau đó dùng khăn tắm làm tấm lót chân...
Đời sống số - 7 giờ, 27 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại kem mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Doanh nghiệp - 8 giờ, 54 phút trước
Xã hội ngày nay đang phân hoá mạnh mẽ. Trong khi nhóm người này làm những công việc nhỏ bé, thì nhóm khác lại phải đảm đương những trọng trách lớn lao. Dù là...
Doanh nghiệp - 9 giờ, 42 phút trước
“Chào em, chị là HR của công ty A, chị có nhận được CV ứng tuyển vị trí B của em. Bây giờ em có tiện để trao đổi một số nội dung liên...