Chủ nhật, 28/04/2024
Giảm tuổi thọ. Một nghiên cứu do Đại học Sydney (Úc) thực hiện phát hiện những người ngồi 11 tiếng một ngày tăng nguy cơ tử vong đến 40% trong vòng 3 năm tới so với những người ngồi ít hơn thời gian đó. Kết luận này được rút ra sau khi khảo sát ở 200.000 người Úc trong độ tuổi 45 trở lên, không cần biết giới tính, cân nặng.
Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch. Một cuộc khảo sát được thực hiện vào tháng 2.2013 trên 63.048 đàn ông trung niên tại Úc chỉ ra rằng, những người ngồi trên 6 tiếng một ngày có nguy cơ mắc các chứng bệnh kinh niên như huyết áp, tim mạch, tiểu đường và ung thư cao hơn rất nhiều so với những người ngồi ít.
Cùng kết luận này, tổng hợp từ 18 cuộc nghiên cứu, thực hiện trên gần 800.000 người do Đại học Leicester (Anh) tiến hành và được công bố trên tạp chí Diabetologia cho thấy ngồi nhiều kéo dài gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim (nguy cơ này không loại trừ với cả những người tập thể dục thường xuyên).
Khi ngồi, năng lượng không có cơ hội chuyển hóa và cơ thể đưa năng lượng vào chế độ lưu trữ, khiến cơ thể có xu hướng kháng insulin, lượng đường trong máu tăng lên, cholesterols “tốt” giảm xuống, cholesterol “xấu” tăng lên. Tất cả những thay đổi này làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
Mắc bệnh thận. Một phân tích dựa trên khảo sát được tiến hành ở 6.379 người trong độ tuổi từ 40-75 chỉ ra rằng, cho dù kiểm soát được cân nặng và có chế độ luyện tập hợp lý, nguy cơ mắc bệnh về thận ở những người ngồi ít vẫn thấp hơn so với những người ngồi nhiều. Sự khác biệt thể hiện rõ nét nhất ở nữ giới. Những phụ nữ giảm thời gian ngồi làm việc xuống còn 3 giờ đồng hồ/ngày, nguy cơ mắc bệnh về thận của họ giảm xuống 30%; trong khi đối với nam giới tỷ lệ này là 15%.
Sa sút trí tuệ. Theo Ergostanz, ngồi lâu gây tác động xấu đến trí não, kết luận rút ra từ một khảo sát được tiến hành vào tháng 4.2012 và công bố trên tờ Annals of Behavioral Medicine. Các nhà nhiên cứu đã phân tích mối liên hệ giữa việc ngồi lâu đến sức khỏe trí tuệ, và theo những dữ liệu khảo sát trên 3.500 người tham gia, thời gian ngồi ngoài giờ làm việc (xem ti vi, lái xe và dùng máy tính) tương quan tỷ lệ nghịch với sức khỏe trí tuệ ở phụ nữ. Liên hệ này ít hơn đối với nam giới, lý do, chỉ thời gian ngồi trước máy tính mới ảnh hưởng đến sức khỏe trí tuệ của nam giới.
Ung thư ruột kết. Ngồi lâu chính là nguyên nhân giết chết bạn. Theo một nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Clinical Oncology, khi bị chẩn đoán ung thư ruột kết, thói quen ngồi ỳ trên ghế sẽ làm tăng nguy cơ tử vong của người bệnh. Cuộc nghiên cứu được tiến hành trên 2.000 bệnh nhân mắc chứng ung thư ruột kết (những người sống được thêm 16 năm kể từ khi được chẩn đoán mắc bệnh) và kết quả cho thấy, những người vận động nhiều hơn có nguy cơ tử vong thấp hơn 28% so với những người lười vận động. Bên cạnh đó, những người dành ít nhất 6 tiếng/ngày chỉ để ngồi có nguy cơ tử vong cao đến 36% so với những người ngồi ít hơn 3 tiếng/ngày.
Rối loạn chuyển hóa. Một nghiên cứu đăng trên tờ Plos One chỉ ra rằng, những người ngồi nhiều có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao đến 73% so với người khác. Năm 2005, một nhóm các nhà nghiên cứu cho biết, khi giảm thời gian xem ti vi và dùng máy tính ngoài giờ làm việc xuống dưới 1 tiếng một ngày, nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa có thể giảm xuống 30 - 35%.
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 12 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 19 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Không ít người tiếp tục "đẩy thuyền" Kim Soo Hyun với Kim Ji Won khi nhìn thấy hình ảnh thân mật của hai người tại buổi tiệc mừng công phim "Nữ hoàng nước mắt"....
Chuyện làng sao - 7 giờ, 54 phút trước
Bất ngờ trước loạt món quà mà con gái Quyền Linh được nhận trong dịp sinh nhật tuổi 18 khiến netizen không khỏi choáng ngợp.
Thời trang sao - 7 giờ, 26 phút trước
Thùy Tiên, Phương Nhi, Tường San, Maily Style... cũng không cưỡng lại được sức hút của mẫu áo này.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee trông thực sự nhỏ bé khi đứng bên cạnh hai tiền bối sở hữu chiều cao nổi bật.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Khi cuộc chiến pháp lý hậu ly hôn càng kéo dài, Angelina Jolie và chồng cũ Brad Pitt vẫn chưa thể tìm được thỏa thuận chung.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 8 phút trước
Loạt hình ảnh lãng mạn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã nhanh chóng gây sốt.
Đời sống số - 8 giờ, 11 phút trước
Xem tử vi chủ nhật ngày 28/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 11 giờ, 49 phút trước
Khi đi công tác, du lịch, chúng ta thường gặp phải vấn đề ở khách sạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải một số điều khó chịu khi ở khách sạn....
Chuyện làng sao - 12 giờ, 49 phút trước
Những năm 2000, độ nổi tiếng của Maggie Q sánh ngang với những cái tên như Vương Phi, Trương Bá Chi, Thư Kỳ. Và khi tiến thân tới Hollywood, cô tiếp tục trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 52 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 12 giờ, 3 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 23 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 25 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 26 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 28 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 30 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 14 giờ, 37 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 48 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 14 giờ, 48 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 50 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...