Thứ hai, 29/04/2024
Bạn có thể giúp bạn bè hoặc thành viên gia đình của mình bằng cách nhận biết các dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tâm thần và kết nối họ với sự trợ giúp từ các chuyên gia. Chương trình phi lợi nhuận Chăm Sóc Sức Khỏe Việt sẽ hỗ trợ chuyên gia tư vấn miễn phí cho người dân Việt Nam.
Nói chuyện với bạn bè và gia đình về các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể là cơ hội để cung cấp thông tin, hỗ trợ và hướng dẫn, mang đến các tác động tích cực bao gồm:
• Cải thiện khả năng nhận biết các dấu hiệu ban đầu của các vấn đề sức khỏe tâm thần
• Điều trị sớm hơn
• Sự hiểu biết và thông cảm hơn với người bệnh
Nếu một người bạn hoặc thành viên gia đình có dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc liên hệ với bạn để được giúp đỡ, hãy đề nghị hỗ trợ bằng cách:
• Tìm hiểu xem người đó nhận được sự chăm sóc mà họ cần và muốn hay không - nếu không, hãy kết nối họ để giúp đỡ
• Bày tỏ sự quan tâm và hỗ trợ của bạn
• Nhắc nhở người bệnh rằng có sự giúp đỡ các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể được điều trị
• Đặt câu hỏi, lắng nghe ý kiến và phản hồi khi có chủ đề về các vấn đề sức khỏe tâm thần
• Đảm bảo với người bệnh rằng bạn quan tâm đến họ
• Đề nghị giúp đỡ bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn trong các công việc hàng ngày
• Thu hút bạn bè hoặc thành viên gia đình tham gia hoạt động gia đình - tiếp tục mời họ mà không gây áp lực, ngay cả khi người bệnh từ chối lời mời của bạn
• Giáo dục những người khác để họ hiểu sự thật về các vấn đề sức khỏe tâm thần và không phân biệt đối xử
• Đối xử với những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần bằng sự tôn trọng và sự đồng cảm
Làm thế nào để nói về sức khỏe tâm thần
Bạn có cần trợ giúp để bắt đầu một cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần không? Hãy thử dẫn dắt bằng những câu hỏi này và đảm bảo tích cực lắng nghe câu trả lời của bạn bè hoặc thành viên trong gia đình.
• Tôi đã lo lắng cho bạn. Chúng ta có thể trò chuyện về những gì bạn đang trải qua? Hay, bạn thấy thoải mái khi nói chuyện với ai?
• Tôi có thể làm gì để giúp bạn nói về các vấn đề với cha mẹ bạn hay ai đó có trách nhiệm và quan tâm đến bạn?
• Tôi có thể giúp gì khác cho bạn?
• Tôi là người luôn quan tâm và muốn lắng nghe. Bạn có thể cho tôi biết cảm giác của bạn như thế nào?
• Ai hoặc điều gì đã giúp bạn giải quyết các vấn đề tương tự trong quá khứ?
• Đôi khi nói chuyện với một người đã từng trải qua một trải nghiệm tương tự sẽ giúp ích cho bạn. Bạn có biết những người khác đã trải qua những loại vấn đề này để bạn có thể nói chuyện với họ không?
• Có vẻ như bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn. Tôi có thể làm gì cho bạn để tìm sự trợ giúp?
• Tôi có thể giúp bạn như thế nào để tìm thêm thông tin về các vấn đề sức khỏe tâm thần?
• Tôi lo lắng về sự an toàn của bạn. Bạn có bao giờ nghĩ đến việc làm hại bản thân hoặc người khác chưa?
Khi nói về các vấn đề sức khỏe tâm thần:
• Biết cách kết nối mọi người để giúp đỡ
• Giao tiếp một cách thẳng thắn nhưng không gây áp lực
• Nói ở mức độ phù hợp với độ tuổi và trình độ phát triển trí tuệ của một người (trẻ em mẫu giáo cần ít chi tiết hơn so với thanh thiếu niên)
• Thảo luận khi nào và ở đâu mà người đó cảm thấy an toàn và thoải mái
• Theo dõi phản ứng trong khi thảo luận và giảm tốc độ hoặc hỗ trợ nếu người đó trở nên bối rối hoặc có vẻ khó chịu.
Đôi khi việc so sánh với một căn bệnh thực thể sẽ rất hữu ích. Ví dụ, nhiều người bị cảm lạnh hoặc cúm, nhưng chỉ một số ít bị bệnh thực sự nghiêm trọng như viêm phổi. Những người bị cảm lạnh thường có thể sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, nếu bị viêm phổi, họ sẽ phải dùng thuốc và có thể phải đến bệnh viện.
Tương tự, cảm giác buồn bã, lo âu, lo lắng, cáu kỉnh hoặc khó ngủ là phổ biến đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, khi những cảm giác này trở nên rất mãnh liệt, kéo dài trong một thời gian dài và bắt đầu ảnh hưởng đến việc học, công việc và các mối quan hệ, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tâm thần. Và cũng giống như mọi người cần dùng thuốc và nhận sự trợ giúp của chuyên gia về tình trạng thể chất, một người có vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể cũng cần phải dùng thuốc và/hoặc tham gia trị liệu để khỏi bệnh.
Hotline: CHĂM SÓC SỨC KHỎE VIỆT - 0909 65 80 35
Đội ngũ chuyên môn: ThS Phan Thị Hoài Yến, Cố vấn chuyên môn, giảng viên DHYD TP.HCM cùng các bác sĩ khoa Tâm Thể, Bệnh viện đa khoa Thủ Đức. Đường dây nóng này sẽ cung cấp thông tin về sức khỏe tâm thần, hướng dẫn đến cơ sở y tế phù hợp, tư vấn điều trị hoặc hỗ trợ người thân.
Thời gian: 8h - 10h, 14h - 16h, Thứ 2 - Thứ 6
Hotline tư vấn sức khỏe tâm thần – Một hoạt động nằm trong chương trình Chăm sóc sức khỏe Việt - phòng chống các bệnh không lây nhiễm do Cục Y Tế Dự Phòng – Bộ Y Tế cùng Davipharm phối hợp thực hiện.
Ở Việt Nam, cứ 10 trường hợp tử vong thì có 7 người chết do các các bệnh không lây nhiễm. Đó là lý do Davipharm, công ty dược Việt Nam mà Adamed Pharma là cổ đông lớn - là nhà sản xuất thuốc trong nước đầu tiên - trở thành đối tác của Bộ Y tế trong công tác phòng ngừa, phát hiện sớm và điều trị các bệnh không lây nhiễm tại Việt Nam thông qua chương trình hợp tác dài hạn "Chăm Sóc Sức Khoẻ Việt", bắt đầu từ năm 2021 và tiếp tục thành công vào năm 2022. Tìm hiểu thêm trên https://www.facebook.com/ChamSocSucKhoeVietBKLN |
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/cham-soc-suc-khoe-viet-ban-can-lam-gi-khi-nguoi-than-hoac-ban-be-mac-chung-r..
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi....
Khỏe đẹp - 1 ngày, 4 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 11 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Đời sống số - 2 giờ trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 2 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 2 giờ, 2 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 47 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 5 giờ, 47 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 48 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 6 giờ, 31 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 6 giờ, 31 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 31 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 31 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 31 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 6 giờ, 31 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 8 giờ, 39 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 8 giờ, 39 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 8 giờ, 39 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 8 giờ, 39 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...