Thứ hai, 29/04/2024
Sức khỏe sẽ luôn đồng hành! Chà, không cần nói thêm, hãy xem nội dung được chia sẻ ngày hôm nay.
Tử cung là một trong những cơ quan sinh sản chính trong cơ thể người phụ nữ, nó có thể cân bằng nội tiết tố của con người (estrogen) và thúc đẩy kinh nguyệt. Đối với phụ nữ, việc giữ gìn sức khỏe của tử cung là rất quan trọng, chúng ta nên chú ý giữ ấm trong thời bình, và chú ý vệ sinh sạch sẽ trong thời kỳ kinh nguyệt, để giữ gìn sức khỏe bên trong tử cung.
Tử cung có quan hệ mật thiết với kinh nguyệt, vì vậy chúng ta nên học cách giữ gìn tử cung trong thời kỳ kinh nguyệt, giảm khả năng tử cung bị lạnh và lạnh, tập thể dục điều độ để tránh xảy ra hiện tượng xung huyết tử cung liên tục. Ngoài ra, trong thời kỳ kinh nguyệt cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, nên ăn ít đồ lạnh, cay và đồ ăn có tính kích thích trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh tử cung bị đỏ, sưng tấy và viêm nhiễm. Thực tế, bác sĩ cho rằng phụ nữ nên ghi nhớ 4 loại thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt, sẽ giúp duy trì sức khỏe của tử cung.
Nhớ ăn 4 loại thực phẩm
Ăn đồ lạnh, bổ dưỡng: Thời kỳ kinh nguyệt tử cung sẽ mất nhiều khí và huyết, các chức năng khác nhau trong tử cung cũng hoạt động liên tục, lúc này chị em cũng đang trong thời kỳ tương đối lạnh, vì vậy chúng ta có thể ăn một vài món trong thời kỳ kinh nguyệt. Thực phẩm có tính lạnh và bổ dưỡng như thịt bò và thịt cừu, gừng (nước đun sôi), củ cải và các loại thực phẩm khác. Những thực phẩm này giúp làm dịu chứng tay chân lạnh do mất khí và huyết trong thời kỳ kinh nguyệt, đồng thời cũng giúp ngăn chặn khí lạnh xâm nhập vào tử cung, giúp ích rất nhiều cho việc giữ vững tử cung trong thời kỳ kinh nguyệt.
Ăn các thực phẩm bổ huyết, bổ khí: Vì phụ nữ mất một lượng máu nhất định trong thời kỳ kinh nguyệt, nên chúng ta nên thường xuyên ăn các thực phẩm bổ máu, tăng khí để giúp cơ thể bổ sung khí huyết và duy trì sức khỏe của tử cung. Chúng ta có thể thường xuyên ăn quả chà là đỏ, quả sói rừng, đậu đỏ, rau chân vịt (cải xong) và các loại thực phẩm khác trong thời kỳ kinh nguyệt. Quả chà là và đậu đỏ có tác dụng dưỡng khí, bổ huyết, điều hòa sắc da. Chất sắt trong rau chân vịt cũng có thể thúc đẩy quá trình sản xuất huyết sắc tố của con người, giúp bổ sung khí và máu cho tử cung trong thời kỳ kinh nguyệt. Giúp ích nhất định, nhưng cũng giúp chúng ta duy trì sức khỏe của tử cung.
Ăn thực phẩm có tác dụng giải độc: Trong thời kỳ kinh nguyệt, tử cung đang trong giai đoạn giải độc và thải máu liên tục, các kỹ năng bên trong tử cung hoạt động liên tục, đây là thực phẩm mà chúng ta có thể thường xuyên ăn để thúc đẩy quá trình giải độc của tử cung, vì vậy rằng nó không chỉ có thể làm giảm áp lực giải độc tử cung, mà còn làm cho tử cung bài tiết chất độc nhanh hơn, và bên trong tử cung sẽ sạch sẽ và mịn hơn. Vì vậy, chúng ta có thể thường xuyên ăn các thực phẩm như nấm hương, hạt sen, mướp đắng và các thực phẩm khác trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giúp tử cung khỏe mạnh. Nhưng điều cần lưu ý là mướp đắng và hạt sen tương đối lạnh, bạn nên học cách ăn điều độ trong thời kỳ kinh nguyệt.
Ăn thực phẩm giàu đạm: Kinh nguyệt cũng là quá trình tử cung rụng dần, đào thải nội mạc tử cung và thay thế nội mạc tử cung. giúp tử cung.Củng cố và duy trì độ dày của nội mạc tử cung để duy trì sức khỏe của tử cung. Vì vậy, chúng ta thường ăn cá, trứng, thực phẩm từ sữa trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có tác dụng làm co tử cung.
Trên thực tế, phụ nữ có thể ăn 4 loại thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt, sẽ giúp duy trì sức khỏe của tử cung. Các loại thực phẩm như thịt bò, thịt cừu và gừng có thể ngăn ngừa lạnh xâm nhập vào tử cung và do đó có vai trò nuôi dưỡng tử cung; ăn chà là, rau bina và đậu đỏ có thể làm giảm cảm giác khó chịu do mất khí và máu trong tử cung; thường xuyên ăn nấm, mộc nhĩ trắng và các loại thực phẩm khác có thể thúc đẩy thải độc tố tử cung và máu bẩn; thường xuyên ăn cá, trứng, sữa và các thực phẩm khác, có thể giúp tử cung bổ sung protein, do đó duy trì sức khỏe của tử cung.
Nguồn: http://baove.congly.vn/bac-si-phu-khoa-trong-thoi-ky-kinh-nguyet-chi-em-nen-nho-an-them-4-loai-thuc-..
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ...
Khỏe đẹp - 24 giờ, 33 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 26 phút trước
Loạt ảnh cưới của Minh Tú bên Chris đang khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên.
Đời sống số - 3 giờ, 26 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 3 giờ, 28 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 4 giờ, 30 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 13 giờ, 22 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 22 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 24 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 24 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 24 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 25 phút trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.
Đàn ông yêu - 14 giờ, 34 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 17 giờ, 33 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 17 giờ, 42 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 17 giờ, 13 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 13 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 15 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 16 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 22 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 18 giờ, 12 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.