Ăn trứng khi bụng đói vào buổi sáng, sau 30 ngày, những điều tốt đẹp này có thể không mời mà đến, đừng coi thường nhé!
Trứng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người, nếu biết cách sử dụng sẽ rất có lợi cho sức khỏe, vóc dáng.
Trứng là được nhiều người sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Theo các bác sĩ, nếu bạn ăn một quả trứng vào mỗi buổi sáng khi bụng đói, thì sau 30 ngày, bạn sẽ thấy nhiều lợi ích bất ngờ.
1. Bổ sung protein
Protein là cơ sở vật chất của mọi sự sống. So với các loại thực phẩm khác, thành phần protein trong trứng tốt hơn rất nhiều. Nếu ăn trứng vào buổi sáng thì nó sẽ cung cấp đủ hàm lượng chất dinh dưỡng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, nâng cao thể trạng.
2. Tốt cho sức khỏe của mắt
Trứng cũng chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai chất này đặc biệt có nhiều trong lòng đỏ. Mỗi ngày nên ăn điều độ một quả trứng sẽ tốt cho những người bị chứng khó chịu về mắt và những người mắc các bệnh về mắt.
3. Cải thiện trí nhớ
Choline dồi dào trong trứng là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine của não. Nó cũng là một phần quan trọng của màng tế bào, giúp cải thiện trí nhớ. Đối với dân văn phòng và sinh viên, bữa sáng cần có một quả trứng.
4. Tăng cảm giác no
Ăn trứng có thể làm tăng cảm giác no. Nhiều người thức dậy từ sáng sớm, vội vã đi làm và không kịp ăn sáng. Lúc này, chúng ta có thể ăn một quả trứng.
Sau khi trứng vào cơ thể, chúng có thể làm chậm quá trình tiết dịch vị rất tốt. Có thể kéo dài cảm giác no, nhất là đối với những người đang giảm cân, trứng đặc biệt tốt.
Xem thêm
Trứng nấu chung với thứ này, ăn không có dầu mỡ, bổ sung canxi và bổ máu, đường ruột thông suốt
Nếu người có lá gan xấu ăn một quả trứng mỗi ngày thì điều gì sẽ xảy ra? Hãy lắng nghe những gì bác sĩ nói
Ăn quá nhiều lòng đỏ trứng có thực sự gây ra dư thừa cholesterol? Câu trả lời không như bạn nghĩ, vì vậy hãy xem!
Cách đông lạnh trứng gà để giữ trong một năm mà hương vị vẫn thơm ngon như mới
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-trung-khi-bung-doi-vao-buoi-sang-sau-30-ngay-nhung-di..
Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... lộ nhan sắc thật vì bị chụp lén khi ngủ
Đi bộ nên thở bằng mũi hay miệng thì sẽ...
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia...
Rau rất tốt cho sức khỏe nhưng có những loại không nên ăn nhiều và ăn hàng ngày, đặc biệt là loại...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 53 phút trước
Rau không chỉ cung cấp lượng vitamin phong phú mà còn là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Kết hợp các loại...
Cứ tưởng độc, nhưng bộ phận này của lợn có chứa vitamin A cao gấp 600 lần thịt lợn, giá 'rẻ như...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 29 phút trước
So với thịt lợn, phần này dễ mua, giá rẻ lại giàu dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần.
Một thìa bí quyết trị ho cực mạnh của Nhật Bản “mật ong củ cải trắng” có tác dụng ngay lập tức...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 43 phút trước
Ho vào buổi sáng và buổi tối không ngừng, thật khủng khiếp, nhưng khi bạn đi khám bác sĩ, câu trả lời thường chỉ là "nghỉ ngơi nhiều hơn". Hôm nay tôi sẽ mách...
Nếu không thiếu tiền, hãy cho con ăn thêm 4 loại thực phẩm này thường xuyên để bổ sung canxi và não...
Chăm con - 16 giờ, 51 phút trước
Dù có tiền hay không thì bạn cũng nên đưa thứ này cho con ăn thường xuyên. Nó bổ sung canxi và kẽm, tăng cường trí não và giúp việc học tập trở nên...
Tại sao không nên đặt cốc nước cạnh giường khi ngủ? Bác sĩ cho bạn biết lý do thực sự!
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 29 phút trước
Nhiều người có thói quen đặt một cốc nước cạnh giường khi ngủ vào ban đêm để có thể dễ dàng uống nước khi thức dậy vào ban đêm hoặc khi khát. Tuy nhiên,...
- 2 giờ, 13 phút trước Hậu sinh nhật tuổi 18, tiểu thư nhà Tom Cruise lộ những dấu hiệu khiến dân mạng lo lắng
- 5 giờ, 10 phút trước Khi làm cơm chiên trứng, việc đánh trứng trước hoặc chiên cơm trước là sai lầm, để tôi dạy bạn một thủ thuật, hạt cơm sẽ vàng và thơm
- 6 giờ, 30 phút trước Nên pha mật ong bằng nước lạnh hay nước nóng? Chuyên gia tiết lộ “cách đúng”: đa số mọi người đều sai
- 6 giờ, 31 phút trước Lời khuyên cuộc sống: Dù mối quan hệ của bạn có tốt đến đâu, bạn cũng nên tránh xa người 'nghèo' những thứ này!
- 6 giờ, 31 phút trước Triệu Vy không thể quay lại: Suy ngẫm và tiếc nuối ở tuổi 48?
- 6 giờ, 31 phút trước Vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè để làm gì? Nhiều người vẫn 'hiểu nhầm'
- 6 giờ, 31 phút trước Đặt tiền thật lên thắp hương có nên không? Nhiều người sẽ giật mình khi biết điều này
- 6 giờ, 32 phút trước Bạn muốn hẹn hò: Mẹ đơn thân xinh đẹp tự tin tuyên bố không có khuyết điểm, thẳng thừng từ chối nhà trai
- 6 giờ trước Bí mật nghệ thuật trong cách nuôi dạy con của mẹ Nhật: 7 điều giúp trẻ lanh lợi, thông minh và luôn ngoan ngoãn
- 6 giờ, 1 phút trước Ngành học hot được nhiều Hoa hậu - Á hậu đình đám theo học: Hơn 150 trường đào tạo, mức lương hàng trăm triệu mỗi tháng
- 6 giờ, 1 phút trước Hoa hậu Đỗ Thị Hà khoe dáng dấp với bikini 2 mảnh: Body ngày càng 'nét căng', đôi chân dài 1m11 chiếm spotlight
- 6 giờ, 1 phút trước Hé lộ 4 cái tên tiếp theo tại 'Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai', Liên Bỉnh Phát gây sốt
- 6 giờ, 1 phút trước Có bao nhiêu SIM điện thoại đã đăng ký dưới tên của bạn? Làm theo cách này sẽ có ngay kết quả
- 6 giờ, 1 phút trước Diễn viên Thanh Trúc khoe nhan sắc ngọt ngào khi bầu bí ở tháng thứ 6, vẫn quyết làm điều này khi bị hỏi về nửa kia
- 6 giờ, 1 phút trước Từng than thở tài khoản không có nổi 1 triệu, Nam Em bất ngờ hé lộ chuyện chi 1 tỷ/tháng
- 7 giờ, 51 phút trước Tử vi ngày 3/5/ 2024 (25 tháng 3 âm lịch): Bốn con giáp may mắn dâng cao, của cải tràn vào, tài sản tăng vọt
- 7 giờ, 20 phút trước Lê Dương Bảo Lâm lo sợ khi vợ cầm kéo cắt tóc cho con gái, ngắm thành quả xong lại có thái độ này
- 7 giờ, 20 phút trước Thiếu gia Phillip Nguyễn hé lộ khoảnh khắc ấm áp của vợ con, nhắn nhủ một điều về cuộc sống hôn nhân
- 7 giờ, 20 phút trước Hậu giảm cân, mặt mộc của Mai Phương Thúy thế nào?
- 7 giờ, 21 phút trước Nam ca sĩ Việt sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi
- 7 giờ, 21 phút trước Huyền Lizzie xả loạt ảnh bikini siêu sexy, Việt Anh bình luận liền gây sốt
- 7 giờ, 22 phút trước Đi bộ nên thở bằng mũi hay miệng thì sẽ mang lại nhiều lợi ích nhất?
- 9 giờ, 20 phút trước Khăn treo trên tay nắm cửa phòng tắm có tác dụng gì? Đa số đều 'ớ người' khi biết mình dùng sai bấy lâu nay!
- 9 giờ, 21 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn loại kem yêu thích của bạn để biết, bạn có đủ tiền để chi tiêu hay được người khác yêu mến hay không?
- 10 giờ, 48 phút trước Nhiếp ảnh gia Long Nguyễn: ‘Dù bạn đang làm công việc, nghề nghiệp nào đi chăng nữa, bạn vẫn đang tạo ra giá trị cho cuộc sống’
Vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè để làm gì? Nhiều người vẫn 'hiểu nhầm'
Kiến thức - 6 giờ, 31 phút trước
Khi tham gia giao thông dễ dàng nhận thấy có vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè. Nhưng ý nghĩa của vạch kẻ trắng liền sát vỉa hè không phải ai cũng biết.
Đặt tiền thật lên thắp hương có nên không? Nhiều người sẽ giật mình khi biết điều này
Đời sống số - 6 giờ, 31 phút trước
Nhiều người muốn cầu tài lộc nên đặt tiền thật lên bàn thờ. Nhưng cần biết điều dưới đây để tránh phạm đại kỵ.
Bạn muốn hẹn hò: Mẹ đơn thân xinh đẹp tự tin tuyên bố không có khuyết điểm, thẳng thừng từ chối nhà...
VIDEO - 6 giờ, 32 phút trước
Mẹ đơn thân tự tin tuyên bố không có khuyết điểm và có nguyên tắc cực phũ 'nếu người yêu không trả lời tin nhắn 3 lần xem như không tồn tại'.
Bí mật nghệ thuật trong cách nuôi dạy con của mẹ Nhật: 7 điều giúp trẻ lanh lợi, thông minh và luôn...
Chăm con - 6 giờ trước
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là 7 điều mà một bà mẹ người Nhật Bản tên là Hideko có 2 cô con gái rất ngoan...
Ngành học hot được nhiều Hoa hậu - Á hậu đình đám theo học: Hơn 150 trường đào tạo, mức lương hàng...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 1 phút trước
Ra đời và phát triển từ lâu tại nhiều trường trong và ngoài nước, đây luôn là ngành học thu hút được nhiều sinh viên, trong đó có nhiều Hoa - Á hậu Việt...
Hoa hậu Đỗ Thị Hà khoe dáng dấp với bikini 2 mảnh: Body ngày càng 'nét căng', đôi chân dài 1m11 chiếm...
Thời trang sao - 6 giờ, 1 phút trước
Sắc vóc Đỗ Thị Hà nhận cơn mưa lời khen từ cộng đồng mạng.
Hé lộ 4 cái tên tiếp theo tại 'Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai', Liên Bỉnh Phát gây sốt
Tin tức nhạc - 6 giờ, 1 phút trước
Duy Khánh, Liên Bỉnh Phát, Tiến Luật và Kiên Ứng lần lượt là 4 cái tên được công bố.
Có bao nhiêu SIM điện thoại đã đăng ký dưới tên của bạn? Làm theo cách này sẽ có ngay kết quả...
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta biết được hiện đang có bao nhiêu SIM điện thoại đã được đăng ký dưới tên của mình.
Diễn viên Thanh Trúc khoe nhan sắc ngọt ngào khi bầu bí ở tháng thứ 6, vẫn quyết làm điều này khi...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 1 phút trước
Thanh Trúc đã có động thái trên trang cá nhân khi đang bầu bí ở tháng thứ 6 thai kì.
Từng than thở tài khoản không có nổi 1 triệu, Nam Em bất ngờ hé lộ chuyện chi 1 tỷ/tháng
VIDEO - 6 giờ, 1 phút trước
"Trong tháng này, tôi đã chi 1 tỷ cho sửa nhà, tiền hàng hóa đủ thứ", Nam Em chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng tâm sự cô thấy chạnh lòng khi trong túi...
Tử vi ngày 3/5/ 2024 (25 tháng 3 âm lịch): Bốn con giáp may mắn dâng cao, của cải tràn vào, tài...
Đời sống số - 7 giờ, 51 phút trước
Bắt đầu từ ngày 2 tháng 5, vận may sẽ tiếp tục và bạn sẽ gặp may mắn. Bốn chòm sao có thể thay đổi vận mệnh của bạn.
Lê Dương Bảo Lâm lo sợ khi vợ cầm kéo cắt tóc cho con gái, ngắm thành quả xong lại có thái...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 20 phút trước
Nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm đã có thái độ trái ngược khi ban đầu nhìn vợ cắt tóc cho con gái và thành quả sau đó.
Thiếu gia Phillip Nguyễn hé lộ khoảnh khắc ấm áp của vợ con, nhắn nhủ một điều về cuộc sống hôn nhân...
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 20 phút trước
Hành động tình cảm của Phillip Nguyễn đối với Linh Rin đã nhanh chóng gây sốt.
Hậu giảm cân, mặt mộc của Mai Phương Thúy thế nào?
Chuyện làng sao - 7 giờ, 20 phút trước
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe mặt mộc cực hút mắt sau khi giảm cân thành công.
Nam ca sĩ Việt sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi
Chuyện làng sao - 7 giờ, 21 phút trước
Nam ca sĩ Việt là Chu Bin sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi bạn gái cũ.
Huyền Lizzie xả loạt ảnh bikini siêu sexy, Việt Anh bình luận liền gây sốt
Chuyện làng sao - 7 giờ, 21 phút trước
'Mẹ đơn thân' Huyền Lizzie ngày càng táo bạo khi liên tiếp cho lên sóng những hình ảnh sexy khó cưỡng trên trang cá nhân.
Đi bộ nên thở bằng mũi hay miệng thì sẽ mang lại nhiều lợi ích nhất?
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 22 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?
Khăn treo trên tay nắm cửa phòng tắm có tác dụng gì? Đa số đều 'ớ người' khi biết mình dùng sai...
Kiến thức - 9 giờ, 20 phút trước
Khi đi du lịch và lưu trú tại khách sạn, nhiều người sẽ trực tiếp sử dụng khăn tắm hoặc khăn tắm của khách sạn, sau đó dùng khăn tắm làm tấm lót chân...
Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn loại kem yêu thích của bạn để biết, bạn có đủ tiền để chi tiêu hay...
Đời sống số - 9 giờ, 21 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại kem mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Nhiếp ảnh gia Long Nguyễn: ‘Dù bạn đang làm công việc, nghề nghiệp nào đi chăng nữa, bạn vẫn đang tạo ra...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 48 phút trước
Xã hội ngày nay đang phân hoá mạnh mẽ. Trong khi nhóm người này làm những công việc nhỏ bé, thì nhóm khác lại phải đảm đương những trọng trách lớn lao. Dù là...