Thứ bảy, 27/04/2024
Ăn chuối khi bụng đói dễ gây bệnh tim?
Sở dĩ những người có qua điểm này cho rằng chuối có thể gây ra bệnh tim chủ yếu là do hàm lượng magie và kali trong chuối tương đối cao, nhưng đừng quên, chuối cũng chỉ là một loại trái cây rất bổ dưỡng và những nguyên tố khác trong chuối có thể có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe.
Chuối sau khi ăn xong sẽ chảy vào dạ dày qua thực quản, các nguyên tố trong chuối sẽ đi vào máu sau khi được dạ dày và ruột tiêu hóa.
Lấy magie làm ví dụ, lượng magie tối đa mà người lớn có thể dung nạp là 700 mg mỗi ngày, nhưng hàm lượng magie trong một quả chuối chỉ khoảng 43 mg, theo tỷ lệ hấp thu 30% thì nếu ăn 55 quả chuối mới vượt giới hạn cho phép. Do đó, chỉ khi ăn quá nhiều chuối trong một ngày thì mới khiến hàm lượng magiê sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, gây tổn hại cho sức khỏe của bạn.
Ăn chuối vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn
Chuối là một loại trái cây rất bổ dưỡng, có thể ăn vào buổi sáng hoặc buổi tối, nhưng so với việc ăn chuối khi bụng đói vào buổi sáng thì bạn nên ăn vào buổi tối. Ăn chuối vào buổi tối, nguyên tố magie trong nó có thể đóng vai trò loại bỏ mệt mỏi, làm dịu tâm trạng và ở một mức độ nhất định, nó cũng có thể đóng vai trò cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngoài ra, chuối còn được coi là “trái cây hạnh phúc”, một số thành phần đặc biệt trong đó có thể giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, giảm trầm cảm rất hiệu quả, do đó, những người thường xuyên có tâm trạng không vui, buồn bực có thể ăn nhiều chuối hơn.
Chuối có thể làm giảm táo bón?
Quả chuối có tác dụng giảm táo bón, nhưng bạn nên ăn chuối đã chín và có những vết đốm là tốt nhất. Nếu bạn ăn chuối chưa chín, nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Vì chuối chưa chín có chứa nhiều axit tannic, ăn vào có thể gây tắc ruột hoặc táo bón. Do đó, muốn giảm táo bón nhờ chuối, bạn phải đợi chuối chín rồi mới ăn.
Thời điểm tốt nhất để sử dụng chuối không chỉ vào buổi tối mà còn có thể ăn vào giữa buổi như một loại trái cây ăn vặt.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-chuoi-khi-bung-doi-de-gay-benh-tim-an-chuoi-vao-buoi-..
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 37 phút trước
Thực ra, bia không có tác dụng giải nhiệt như nhiều người lầm tưởng.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 2 phút trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 2 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 22 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 53 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 54 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 56 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 57 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 60 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 6 giờ, 7 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 17 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 6 giờ, 17 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 20 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Kiến thức - 6 giờ, 23 phút trước
Xét theo quan niệm phong thủy, không phải tất cả các mệnh đều phù hợp để trồng cây lưỡi hổ.
Kiến thức - 6 giờ, 23 phút trước
Tỉnh này được quy hoạch là cực tăng trưởng vùng núi phía Bắc, sắp được đầu tư với dòng vốn khổng lồ.
Thời trang + - 6 giờ, 28 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với chị em cách kết hợp với áo sơ mi cực đẹp và thanh lịch, ngay cả với phụ nữ tuổi 40 cũng có thể diện để "đỏm dáng"....
Chuyện làng sao - 7 giờ, 50 phút trước
Sau khi ly hôn Tạ Đình Phong, cuối năm 2018, Trương Bá Chi bất ngờ sinh hạ con trai thứ 3 và đặt tên là Marcus (Tiểu Vương Tử). Đến nay danh tính bố...
Đàn ông yêu - 8 giờ, 41 phút trước
Cùng lắng nghe chia sẻ thật lòng của 3 người đàn ông khi đã trải qua nhiều năm hôn nhân để có câu trả lời cho mình.
Kiến thức - 8 giờ, 45 phút trước
Với những cách tạo dáng chụp ảnh đơn giản nhưng hiệu quả này, những bức ảnh đi chơi của bạn sẽ bắt mắt và đẹp hơn. Dù bạn đang ở trên đường phố hay...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 54 phút trước
Vợ đầu của tài tử Lê Tuấn Anh chính là ca sĩ Phương Thảo. Cô tìm được hạnh phúc mới bên Ngọc Lễ và thành danh rực rỡ với bản hit "Xe đạp ơi"....
Kiến thức - 9 giờ, 59 phút trước
Theo BHXH Việt Nam, quy định hiện nay có một số nhóm đối tượng được quỹ BHYT chi trả 100% chi phí khi đi khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế. Xem...
Kiến thức - 10 giờ, 40 phút trước
Bạn có biết rên thế giới, có 3 cánh cửa được mệnh danh là 'không thể mở được' dù ai cũng biết ẩn chứa bên trong là rất nhiều kho báu.