Thứ hai, 29/04/2024
Bạn cần biết những sản phẩm dưỡng da chỉ có tác dụng với lớp da bên ngoài mà không thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Để làm da thực sự sáng đẹp, căng mịn bạn nên chọn những thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa. Và cần tránh những thực phẩm và đồ uống có các thành phần làm quá trình lão hóa đến nhanh hơn với làn da nhăn nheo và chảy xệ. Top 8 thực phẩm và đồ uống không tốt cho da của bạn dưới đây sẽ giúp bạn tránh bị già trước tuổi của mình.
Đường là thực phẩm đầu tiên phải kể đến vì những tác động tiêu cực với da của bạn. Đường khi được hấp thụ sẽ bám vào protein trong cơ thể của bạn và hình thành nên AGEs ( AGEs là các hợp chất trog cơ thể hình thành từ thức ăn và đồ uống chúng ta tiêu thụ hàng ngày). AGEs là nguyên nhân của rất nhiều bệnh như bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, suy giảm thị lực… và sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da của bạn. Vì thế bạn hãy tránh những loại đồ uống hay thức ăn có chứa đường. Trà xanh và cà phê là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Trong số các loại đồ uống mà bạn có thể hay dùng thì rượu là đồ uống có tác động rất mạnh đến quá trình lão hóa. Vì thế nếu không tránh được việc phải uống rượu, bạn nên dùng thêm nước tinh khiết, trà xanh hay trà thảo dược để làm giảm tác dụng không tốt của rượu với da, giúp các tế bào da không bị khô đồng thời giúp gan làm việc ít hơn để giải độc và làm cho đường ruột được hỗ trợ để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, góp phần để có làn da khỏe mạnh.
Để làm da khỏe mạnh, bạn cũng nên tránh sử dụng các loại dầu tinh chế. Bạn nên sử dụng chất béo có tính kháng viêm mạnh như cá, các loại hạt, bơ và ôliu.
Cà phê cũng trở thành nguyên nhân gây lão hóa sớm khi bạn sử dụng nó để thức hay để giảm stress. Vì cà phê có thể khiến bạn thức đến sáng đồng thời làm tăng hooc môn cortisol, dẫn đến việc bạn mất ngủ và gia tăng tình trạng stress của bạn, khiến da trở nên xấu hơn.
Trans fats là axit béo chuyển hóa hay là dầu mỡ được dùng đi dùng lại, là nguyên nhân khiến da trông cứng và thiếu linh hoạt. Các axit béo chuyển hóa này có thể làm tắc nghẽn và cứng động mạch cùng những mạch máu nhỏ, làm làn da trông già đi.
Nếu bạn sử dụng quá nhiều muối trong chế độ ăn hàng ngày sẽ khiến không chỉ tế bào da bị mất nước mà cả cơ thể cũng bị mất nước như vậy.Mất nước khiến bạn trở nên mệt mỏi, kiệt sức và béo phì.
Những đồ uống tăng lực có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái nhưng chúng cũng là nguyên nhân khiến men răng của bạn hỏng làm răng vàng và không khỏe.
Những thực phẩm có chất béo bão hòa cũng là nguyên nhân khiến da bạn lão hóa. Da của bạn sẽ sinh ra dầu, dấn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá. Vì thế bạn nên tránh thực phẩm có chất béo bão hòa và lựa chọn chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe như quả bơ, cá hồi…
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 29 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 24 giờ, 33 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 7 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Kiến thức - 1 giờ, 4 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 4 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 4 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 3 giờ, 13 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 3 giờ, 13 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 3 giờ, 13 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 13 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 4 giờ, 14 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 5 giờ, 11 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 6 giờ, 41 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 6 giờ, 42 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 42 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.