Thứ tư, 08/05/2024
Có một số loại thực phẩm phổ biến có thể khiến những anh hùng này phải làm việc quá sức. Hãy xem các loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến chức năng của nó:
1. Quả bơ
Mặc dù bơ rất phổ biến và được khen ngợi vì nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều bơ, nó có thể gây nguy hiểm cho thận của bạn, đặc biệt nếu bạn đã hoặc đang bị bệnh thận vì loại quả này có hàm lượng kali rất cao. Cơ thể chúng ta cần khoáng chất này, nhưng quá nhiều kali trong máu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như chuột rút cơ bắp và nhịp tim không đều.
2. Thịt
Ăn quá nhiều thịt có thể gây ra các vấn đề về thận vì protein động vật rất khó chuyển hóa khiến việc đào thải các chất cặn bã trở thành gánh nặng cho thận. Một chế độ ăn giàu protein động vật cũng có thể dẫn đến sự phát triển của sỏi thận. Thịt kích thích sản xuất axit uric, đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng này. Thay vào đó, bạn có thể ăn nhiều rau và các loại hạt, vì điều này sẽ cung cấp cho bạn lượng protein mà cơ thể cần.
3. Muối
Một chế độ ăn uống lành mạnh nên bao gồm tối đa 2.300 mg natri mỗi ngày (khoảng một thìa cà phê). Nếu bạn ăn quá nhiều muối, thận của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng natri dư thừa. Vì vậy chúng có thể bắt đầu giữ nước, điều này có thể dẫn đến huyết áp cao.
Để giữ cho thận khỏe mạnh, bạn có thể thêm gia vị cũng như thảo mộc vào thức ăn thay vì lạm dụng muối. Bạn cũng có thể cắt giảm thực phẩm chế biến và đóng gói, chẳng hạn như súp hoặc rau đóng hộp, bánh pizza đông lạnh và nước xốt salad, vì chúng thường chứa nhiều muối.
4. Chuối
Nếu bạn nghi ngờ mình có vấn đề về thận, dinh dưỡng tốt và chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết để duy trì sức khỏe. Điều này có nghĩa là hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm như chuối, vì chúng có hàm lượng kali rất cao, có thể gây hại cho những người có thận hoạt động không bình thường.
Một người trưởng thành khỏe mạnh nên ăn hàng ngày từ 3.500 đến 4.700 mg kali trong thực phẩm và một quả chuối trung bình (150 g) đã chứa 537 mg . Nhưng nếu bạn bị bệnh thận, lượng kali của bạn nên ít hơn. Vì cơ thể bạn không thể lọc lượng dư thừa, điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
5. Các sản phẩm từ sữa
Mặc dù các sản phẩm từ sữa rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng, nhưng quá nhiều sữa, sữa chua và phô mai có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Điều này có thể xảy ra do lượng phốt pho cao trong những thực phẩm này, có thể gây căng thẳng cho thận.
Ngoài ra, nếu thận của bạn không hoạt động đầy đủ, chúng sẽ không thể loại bỏ lượng phốt pho dư thừa ra khỏi máu của bạn, theo thời gian có thể dẫn đến xương mỏng, yếu và tăng nguy cơ gãy xương.
6. Bánh mì nguyên cám
Bánh mì nguyên cám tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng, nhưng khi ăn với số lượng lớn, đặc biệt với những người có vấn đề về thận, nó có thể gây tổn thương thận nghiêm trọng. Điều này là do lượng phốt pho và kali cao mà sản phẩm này có. Một lát bánh mì nguyên cám chứa 81 mg kali và 57 mg phốt pho, so với một lát bánh mì trắng chỉ có 37 mg kali và 35 mg phốt pho .
7. Cam và nước ép của chúng
Trong khi cam và nước ép của chúng chứa ít calo và nhiều vitamin C, chúng cũng chứa hàm lượng kali cao. Một loại trái cây trung bình cung cấp 240 mg kali và một cốc nước ép của nó có thể chứa khoảng 470 mg.
Với những con số này, nên hạn chế tiêu thụ cam và nước cam, đặc biệt là khi thận của bạn không hoạt động đầy đủ. Nếu bạn không thể loại bỏ lượng kali dư thừa trong máu, điều này có thể rất nguy hiểm cho cơ thể bạn.
Nguồn: http://baove.congly.vn/7-loai-thuc-pham-thuong-an-co-the-huy-hoai-than-cua-ban-
Warning..
Một người mẹ ở Trung Quốc từng chia sẻ kinh nghiệm của bản thân trên...
Chăm con - 4 giờ, 54 phút trước
Không biết từ khi nào, trầm cảm đã trở thành một căn bệnh tâm thần cực kỳ phổ biến, nhiều người bị trầm cảm ở mức độ nhẹ hoặc nặng.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 52 phút trước
Đây là loại quả có vị ngọt nhưng lại có thể hạ đường huyết hiệu quả, tránh được nhiều căn bệnh khác nhau, mùa nào cũng có.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ trước
Trong cuộc sống hàng ngày, không ít phụ nữ phải đối mặt với những cơn đau ngực, nhưng đây không chỉ là triệu chứng bình thường mà còn là dấu hiệu của các vấn...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 42 phút trước
Khi tuổi tác tăng lên, chức năng thể chất của người trung niên và người cao tuổi dần suy giảm, khả năng miễn dịch cũng dần yếu đi. Trong giai đoạn này, chế độ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Human Papillomavirus (HPV) là một trong những nhiễm trùng do virus phổ biến nhất, đặc biệt là qua đường tình dục, có khả năng gây ra nhiều loại bệnh từ nhẹ đến nghiêm trọng,...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 27 phút trước
Nhạc sĩ Tô Hiếu đã xóa hết clip về Thương Tín trên kênh TikTok làm cho đàn anh.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 27 phút trước
Loạt khoảnh khắc của Phanh Lee bên hội chị em đã được cô chia sẻ.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 27 phút trước
Mai Ngọc mong chỉ nhận thông tin mới và vui thay vì những chuyện không vui đã qua.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 27 phút trước
Màn tấu hài của gia đình Đông Nhi - Ông Cao Thắng khiến khán giả thích thú.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 15 phút trước
Trong suy nghĩ của mọi người, cách ăn tôm tốt nhất là luộc chín, bóc vỏ rồi ăn, rất tiện lợi. Nhưng nếu bạn được yêu cầu bóc vỏ tôm và dùng tôm để...
Đời sống số - 3 giờ, 45 phút trước
Người ta thường nói “con gái là chiếc áo bông của bố mẹ”. Nói chung, con gái là người chu đáo và quan tâm đến cảm xúc của gia đình hơn!
Đời sống số - 3 giờ, 13 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta thường tiếp xúc với đủ loại người. Một số người tương đối khiêm tốn. Ngay cả khi họ có khối tài sản kếch xù, họ cũng sẽ không dễ...
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Trong mùa hè nóng bức này, có thể nói việc mời ba, hai người bạn cùng nhau ăn tối, ăn thịt nướng và uống chút bia lạnh là một điều vô cùng thú vị....
Đời sống số - 3 giờ, 19 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một món đồ nội thất mà bạn thấy yêu thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 3 giờ, 28 phút trước
Nếu bạn là phụ nữ đã tích lũy được một số kinh nghiệm nhất định trong việc ăn mặc thì bạn phải hiểu nguyên tắc quần áo “tốt, không quá nhiều”, những món đồ...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước
Midu và chồng đã bao cả khu resort sang chảnh tại Đà Lạt để tổ chức lễ cưới.
Chăm con - 4 giờ, 54 phút trước
Không biết từ khi nào, trầm cảm đã trở thành một căn bệnh tâm thần cực kỳ phổ biến, nhiều người bị trầm cảm ở mức độ nhẹ hoặc nặng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Nam diễn viên Kế Xuân Hoa là người chuyên trị vào các vai phản diện trong nhiều bộ phim kinh điển và được truyền thông gọi là "đệ nhất ác nhân" của màn ảnh...
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 55 phút trước
Qua đoạn tin nhắn trong nhóm chat gia đình có thể thấy bà xã Đoàn Văn Hậu rất cẩn trọng lời ăn tiếng nói, nghiêm khắc uốn nắn em.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Tình hình mới của Nam Em khiến ai nấy xót xa vì cô.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước
Ngay sau khi tin đồn hẹn hò rộ lên, danh tính bạn gái của chồng cũ Mai Ngọc khiến nhiều người tò mò.
Dòng sự kiện - 5 giờ, 51 phút trước
Chương trình đào tạo Y khoa kéo dài 6 năm. Học phí các trường hiện từ vài chục đến vài trăm triệu đồng một năm.
Kiến thức - 5 giờ, 51 phút trước
Làm người phải có nguyên tắc, làm việc thì phải có chuẩn mực, chỉ có thế mới gặt hái được thành quả và không bị xã hội đào thải.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 52 phút trước
Đây là loại quả có vị ngọt nhưng lại có thể hạ đường huyết hiệu quả, tránh được nhiều căn bệnh khác nhau, mùa nào cũng có.
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này bị khóa sim, thu hồi số điện thoại, người dân nên biết sớm.