Chủ nhật, 28/04/2024
Theo nghiên cứu, mỗi khẩu phần trái cây bổ sung ăn hàng ngày giúp giảm 7% nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, một số loại trái cây có thể ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng của các bệnh khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích chưa biết của các loại trái cây yêu thích của chúng ta.
1. Anh đào có thể ngăn ngừa đau khớp
Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến sức mạnh của xương và khớp. Vì vậy, nếu bạn bị đau khớp, bạn nên bổ sung một phần quả anh đào vào chế độ ăn uống hàng ngày. Loại trái cây thơm ngon này có chứa các hợp chất được gọi là anthocyanin giúp làm dịu chứng viêm. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước ép anh đào tươi hoặc anh đào ngọt có thể làm giảm tần suất các bệnh gút tấn công.
2. Dưa hấu có thể giảm chuột rút
Dưa hấu là một món ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện rất tốt. Nhờ hàm lượng nước, chất chống oxy hóa và axit amin cao có tác dụng hoàn hảo đến hiệu quả tập luyện. Dưa hấu cũng chứa kali, có thể làm dịu chứng chuột rút trong quá trình tập luyện cường độ cao.
3. Bơ có thể bảo vệ làn da của bạn
Tất cả những người yêu thích bơ sẽ rất vui khi biết rằng loại quả này có thể trì hoãn quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các hợp chất chứa trong nó có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nguyên nhân gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
4. Chuối có thể ngăn ngừa sỏi thận
Chuối giàu kali có thể ngăn ngừa sỏi thận cực kỳ hiệu quả. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin B6, giúp gan và thận loại bỏ các hóa chất không mong muốn; magie giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các tinh thể canxi oxalat.
5. Quả việt quất cải thiện chức năng não bộ
Quả việt quất được gọi là siêu thực phẩm, chúng có một số đặc tính tốt cho sức khỏe, một số đặc tính này ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, đồng thời có thể cải thiện trí nhớ.
6. Táo có thể giúp trị táo bón và tiêu chảy
Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất cho táo bón, chúng có rất nhiều chất xơ, giúp nhiều người chữa khỏi những căn bệnh này một cách hiệu quả. Chất này là cần thiết cho nhu động ruột thích hợp. Táo cũng có thể giúp chữa các bệnh khác, chẳng hạn như tiêu chảy.
Nguồn: http://baove.congly.vn/6-loi-ich-khi-an-trai-cay-yeu-thich-ma-it-nguoi-biet-
Warning: ..
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 30 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 11 phút trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 45 phút trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 45 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 41 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 3 giờ, 9 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Khổ ải, ít giãi bày; sung sướng, ít tung hứng. Tu thân tích đức, hoàn thiện chính mình, trầm lặng an ổn mà sống mới là chí hướng cuộc đời.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 39 phút trước
Quyết định ly hôn sau 6 năm chung sống, Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi khiến bao người tiếc nuối dù họ từng được khen là "cặp đôi vàng" của làng giải trí....
Kiến thức - 5 giờ, 40 phút trước
Thực tế cho chúng ta biết rằng có một số thứ chúng ta không thể đánh mất trong đời, nếu không chúng ta sẽ gặp họa. Nếu bạn không muốn cuộc sống của mình...
Kiến thức - 5 giờ, 9 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng trẻ khi có ý định đón bố mẹ ra thành phố sống cùng hoặc hỗ trợ chăm cháu trong căn hộ chung cư.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 13 phút trước
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này, cả gia đình sẽ có khoảng thời gian quây quần, quấn quýt bên nhau trong dịp nghỉ lễ dài....
Truyền hình - 5 giờ, 17 phút trước
Dưới đây là 5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc về chủ đề zombie được nhiều khán giả yêu thích.
Kiến thức - 5 giờ, 23 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.
Tâm sự - 5 giờ, 24 phút trước
Nhiều phụ nữ sau khi lấy chồng thường phàn nàn với chồng: “Sao anh kém cỏi, kiếm được ít tiền như vậy!” Nghe thì có vẻ như chồng mình là kẻ vô dụng, nhưng...
Khỏe đẹp - 5 giờ, 27 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 32 phút trước
Bảo mẫu của con gái Mai Phương chi hẳn 20 triệu để sửa sang phòng ngủ cho cô bé.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 51 phút trước
Lê Dương Bảo Lâm cho biết mình là doanh nghiệp kinh doanh bị lỗ chứ không như mọi người thấy.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 54 phút trước
Ái nhữ nhà Lan Phương gây 'lụi tim' với hành động đặc biệt này.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 58 phút trước
Nhan sắc hiện tại của Lê Phương đã nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 60 phút trước
Khoảnh khắc ngọt ngào của Quỳnh Lương và Tiến Phát khiến netizen không khỏi ghen tị.