Thứ hai, 29/04/2024
Chuối được đánh giá là một siêu thực phẩm trong các loại hoa quả. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen ăn chuối hàng ngày để mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và chiến đấu với bệnh tật.
Một số lợi ích của chuối tốt cho người bị bệnh sau:
- Ốm nghén
- Mờ mắt
- Bệnh tiểu đường
- Loãng xương
- Phiền muộn
- Ung thư thận
Chuối cũng hỗ trợ việc tăng cường chức năng não bộ và có hiệu lực làm cho bạn thông minh hơn.
Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ chuối thường xuyên:
1. Ngăn mất Canxi
Chuối giúp ngăn ngừa mất canxi trong cơ thể và điều này dẫn đến sự hấp thụ tốt hơn các chất khoáng của xương và răng của bạn, do đó làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn.
2. Chuối giúp thông minh hơn
Như đề cập trước đó, chuối sẽ thúc đẩy chức năng não bộ. Bởi vì chuối có hàm lượng kali cao, rất cần thiết cho hoạt động não bộ thích hợp.
3. Ngăn ngừa ung thư thận
Ăn chuối sẽ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư thận, do khả năng thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể từ đó ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nó cũng thúc đẩy răng và xương khỏe mạnh, đồng thời bảo vệ cho đôi mắt của bạn khỏi sự thoái hóa điểm vàng.
4. Chuối giúp để chống thiếu máu
Chuối rất giàu sắt, sẽ thúc đẩy và tăng cường máu của bạn, đồng thời giúp hỗ trợ cho người bị thiếu máu.
5. Hỗ trợ tiêu hóa
Chuối rất giàu chất xơ có thể giúp bạn chống lại chứng khó tiêu và táo bón bằng cách điều tiết và khả năng hoạt động bình thường của ruột.
6. Điều chỉnh nồng độ đường huyết
Chuối giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu của bạn, đặc biệt tốt nếu bạn bị bệnh tiểu đường. Chuối cũng giúp chống trầm cảm, các triệu chứng PMS nói chung là cải thiện tâm trạng của bạn nói riêng.
7. Nó có thể bảo vệ bạn Từ Heart Attack Và đột quỵ
Người tiêu thụ chuối thường xuyên, sẽ ít bị đau tim hoặc bị đột quỵ, bởi chuối rất giàu kali và ít natri.
8. Giúp não bộ phấn trấn
Chuối rất giàu tryptophan, khi tiêu thụ được chuyển đổi thành serotonin là một dẫn truyền thần kinh não bộ điều khiển tâm trạng của bạn được phấn trấn.
9. Giúp chống viêm
Chuối rất giàu vitamin B6 giúp chống viêm khớp xương của bạn. Nó cũng giúp chống lại bệnh tiểu đường loại II, trong việc sản xuất các tế bào máu trắng và trong việc tăng cường hệ thống thần kinh của bạn.
10. Chuối sẽ giúp tăng mức năng lượng
Bạn sẽ nâng các mức năng lượng khi bạn tiêu thụ chuối. Nếu bạn ăn hai quả chuối trước khi tập thể dục sẽ giúp cơ thể tiếp thêm nhiều sinh lực rồi rào.
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 43 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 22 giờ, 29 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Đời sống số - 2 giờ, 22 phút trước
Trong hai tháng tới, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, mọi việc diễn ra theo đúng kế hoạch, thịnh vượng, khiến bạn trở thành con giáp may mắn nhất.
Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước
Kể từ khi con người học cách khai thác quặng, con người đã khai thác được khoảng 208.874 tấn vàng, khoảng 2/3 trong số đó được khai thác sau năm 1950.
Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước
Ngày nay, có thể nói máy điều hòa là thiết bị điện thông dụng nhất trong mỗi gia đình, nếu không có máy điều hòa thì không biết chúng ta sẽ sống sót qua...
Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước
Đừng tranh cãi, đừng khoe khoang, đừng ôm hận, đừng ghen tị, đừng gây thù hận.
Đời sống số - 12 giờ, 18 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/4/2024.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 18 phút trước
Mặc dù sở hữu nhan sắc ấn tượng lại có khả năng diễn xuất tốt nhưng cả Moon Geun Young lẫn Kim Ah Joong đều kém may mắn về đường tình cảm.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 20 phút trước
Những hình ảnh mới và chia sẻ của Thiều Bảo Trâm trên trang cá nhân gây chú ý mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 20 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Sơn Tùng khiến khán giả không khỏi bàn tán.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 20 phút trước
Mai Phương Thúy đã kịch liệt giảm cân để lấy lại sự trẻ trung và vẻ đẹp hình thể của mình.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 21 phút trước
Cao Thái Hà được cho là đã có tình mới sau thời gian kín tiếng trong chuyện tình cảm.
Đàn ông yêu - 12 giờ, 30 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 15 giờ, 29 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 16 giờ, 38 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 16 giờ, 9 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 9 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 11 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 12 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 18 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 17 giờ, 8 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 17 giờ, 10 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?