Thứ ba, 14/05/2024
Táo
Táo là loại trái cây phổ biến, giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp các bà mẹ tương lai cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Và táo cũng có thể ăn trong thời kỳ cho con bú, giúp tăng đề kháng cả mẹ lẫn con.
Nho
Nho rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển của thai nhi, trì hoãn lão hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều, nếu không sẽ dễ gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.
Cam
Cam rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C. Các bà mẹ tương lai trong giai đoạn đầu của thai kỳ là phải chuẩn bị đủ vitamin và các nguyên tố cần thiết cho cơ thể nên đừng bỏ qua trái cam nhé.
Chuối
Chuối là loại trái cây nhiệt đới có hàm lượng đường và calo cao. Các bà mẹ tương lai, đặc biệt là những người đang trong thời kỳ đầu mang thai không nên lo lắng về thân hình. Giai đoạn này, bạn nên chăm sóc cơ thể của mình thật tốt, tăng thân nhiệt và làm ấm cơ thể để giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Nên bổ sung chuối vào chế độ ăn uống nhé.
Chanh
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, các bà mẹ tương lai rất thèm ăn. Chanh có vị chua chua, hợp khẩu vị , ăn xong cũng thấy ngon miệng, nên ăn thêm thức ăn để bổ sung thêm dinh dưỡng. Chanh cũng là một loại trái cây giàu vitamin khác nhau cần bổ sung.
Quả anh đào
So với các loại trái cây khác, giá trị dinh dưỡng của quả anh đào tương đối cao, chứa nhiều loại vitamin và rất giàu chất sắt, sắt là một yếu tố cần thiết trong máu, chỉ khi máu khỏe mạnh thì em bé mới khỏe mạnh được. Anh đào cũng có thể cung cấp canxi!
Quả kiwi
Quả kiwi rất giàu chất dinh dưỡng, có thể nói là vua của các loại trái cây, hàm lượng vitamin cũng cao nên mẹ bầu ăn một hai quả một ngày sẽ rất có lợi đấy!
Lê
Bà bầu ăn lê chữa phù nề và tăng huyết áp thai kỳ. Lê còn có các chức năng làm dịu thần kinh, dưỡng tim và bảo vệ gan, chống viêm và giảm đau…
Bưởi
Bưởi cũng có nhiều axit folic tự nhiên, các vitamin, nguyên tố vi lượng và cellulose... là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
Quýt
Nước ép quýt giàu axit xitric, axit amin, carbohydrate, chất béo, vitamin tổng hợp, nguyên tố vi lượng và khoáng chất, rất được các mẹ bầu ưa chuộng. Cam quýt cũng là loại quả có tính ấm, bổ dương, dưỡng khí, mẹ bầu nên ăn khoảng 250 gam một ngày là tốt nhất.
Xem thêm
Nguồn: https://baove.congly.vn/nhung-loai-trai-cay-ba-bau-nhat-dinh-phai-an-rat-tot-cho-su-phat-trien-cua-t..
Loại quả này ngọt, mát, nhiều nước nên rất được yêu thích vào mỗi mùa...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 15 giờ trước
Tôi có nhiều bạn nam người nước ngoài rất quan tâm đến phụ nữ phương Đông, họ cho rằng họ đẹp và trẻ hơn nhiều so với phụ nữ phương Tây cùng tuổi!
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Loại rau này được bán nhiều ở chợ Việt với giá thành rẻ hầu như ai cũng có thể mua được.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Khi nói đến việc bỏ thuốc lá, những lời khuyên thường nghe nhất có lẽ là nên làm từ từ và có kế hoạch. Tuy nhiên, không ít người chọn cách dứt khoát từ...
Chăm con - 3 ngày, 16 giờ trước
Trẻ em cần chú ý điều gì khi tập thể dục? Cha mẹ hãy cùng thay khảo để áp dụng khi nuôi dạy con nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 17 giờ trước
Nghiên cứu cho thấy quả này có tác dụng như một loại thuốc giảm đau mạnh và là cứu tinh cho làn da bị cháy nắng.
Đời sống số - 7 giờ, 15 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 14/5/2024.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 25 phút trước
Đã hơn 10 năm trôi qua, cuộc ly hôn đầy bất ngờ của Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi để lại cho người hâm mộ nhiều cảm xúc tiếc nuối.
Đời sống số - 10 giờ, 59 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con đường mà bạn muốn bước đi nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chăm con - 11 giờ, 52 phút trước
Chúng ta đều biết rằng hiện nay chính sách hai con, ba con đã được nới lỏng và nhiều người đang tích cực chuẩn bị sinh con thứ hai. Họ muốn gia đình mình...
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 52 phút trước
Hôm nay chúng ta làm món miến xào thịt bằm tại nhà. Kỹ năng duy nhất chúng ta phải chú ý khi làm món này là làm sao để miến không bị dính hoặc...
Kiến thức - 11 giờ, 52 phút trước
Cho đến nay, con người đã sống trên hành tinh xanh này hàng trăm nghìn năm và nền văn minh đã trải qua hơn 6.000 năm.
Kiến thức - 11 giờ, 55 phút trước
Theo quy định, lỗi đi xe trên vỉa hè sẽ bị xử phạt hành chính. Tùy vào việc là ô tô hay xe máy mà mức xử phạt sẽ khác nhau.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 55 phút trước
Diễn viên Quỳnh Lương lên tiếng giải thích về tin đồn chuẩn bị làm đám cưới với Tiến Phát khiến khán giả không khỏi quan tâm.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 55 phút trước
Thùy Tiên đã lên tiếng đính chính về hành động bị nghi liên quan đến Quang Linh.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 56 phút trước
Bằng thái độ từ tốn, con trai Lý Hải đã có lời đáp ngay khi bị trêu chọc giới tính.
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 1 phút trước
Xin chào các bạn, chủ đề chúng ta bàn luận hôm nay là sự khác biệt giữa sữa dê và sữa bò và người già nên chọn uống sản phẩm sữa nào.
Kiến thức - 12 giờ, 2 phút trước
Quả măng cụt có một lớp vỏ dày, rất khó phán đoán chất lượng bên trong. Nhưng nếu nắm được những điểm này, bạn hoàn toàn có thể chọn được quả ngon, mọng nước....
Yêu - 12 giờ, 2 phút trước
Hiện nay, vẻ đẹp bên ngoài không còn là yếu tố quyết định hạnh phúc và thành công của người phụ nữ. Thay vào đó, sự nghiệp riêng và tinh thần tự chủ mới...
Kiến thức - 12 giờ, 2 phút trước
Công nghệ bán dẫn là ngành học đang “hot” trong vài năm trở lại đây và đem đến nguồn thu nhập khủng.
Đời sống số - 12 giờ, 2 phút trước
Bắt đầu từ ngày 14/5, vận may sẽ xuất hiện thường xuyên, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, ba con giáp chính mang lại tài lộc cho bạn sẽ đến từ mọi hướng.
Tin trong ngày - 13 giờ, 4 phút trước
Chủ đầu tư đang tập trung mọi nguồn lực để thúc đẩy tiến độ thi công, nhằm hoàn thành giai đoạn 1 của công viên đúng theo kế hoạch và sẵn sàng phục vụ...
Kiến thức - 13 giờ, 4 phút trước
Nhiều người có tâm lý tin tưởng vào máy ATM, cho rằng máy luôn hoạt động chính xác, không gặp trục trặc nên khi máy nhả tiền là lập tức cầm tiền đi ngay....
Chuyện làng sao - 13 giờ, 4 phút trước
Tóc Tiên và Touliver đã cùng trúng thực sau bữa tiệc sinh nhật của nữ ca sĩ.
Kiến thức - 13 giờ, 10 phút trước
Theo kế hoạch điều chỉnh, bổ sung Kế hoạch sử dụng đất năm 2024 của TP.Hà Nội, quận này sẽ có 4 công viên mới được xây dựng trong thời gian tới.
Kiến thức - 14 giờ, 4 phút trước
Điều khiển xe máy đi ngược chiều có thể bị xử phạt từ 1.000.000 đồng đến 2.000.000 đồng và bị tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 01 tháng đến 03 tháng....