Thứ ba, 30/04/2024
Nhiều bậc cha mẹ cho rằng những sản phẩm điện tử này không phải là “thủ phạm” làm hỏng thị lực của con mình. Nhưng thực tế không phải vậy, một số thứ có thể gây tổn hại lớn hơn đến thị lực của trẻ.
Điều gì đã "đánh cắp" tầm nhìn của bạn?
1. Thói quen xấu cho mắt
Việc sử dụng mắt ở khoảng cách gần trong thời gian dài như nhìn chằm chằm vào sách, màn hình điện tử, đồ chơi,… trong thời gian dài sẽ khiến cơ mắt bị mỏi, khô mắt. Ngoài ra, tư thế mắt không đúng như nhìn xuống điện thoại, sách, ngồi sai tư thế cũng có thể gây tổn hại thị lực.
Vì vậy, cha mẹ nên dạy con đúng thói quen nhìn mắt, thỉnh thoảng cho con nghỉ ngơi, tránh xa màn hình điện tử và duy trì tư thế mắt đúng.
2. Môi trường xấu
Môi trường không đủ hoặc quá sáng có thể gây tổn hại đến thị lực của trẻ. Mắt trẻ sẽ bị tổn thương do kém thích nghi nếu tiếp xúc với môi trường thiếu sáng trong thời gian dài. Tương tự, ánh sáng quá mức có thể gây kích ứng mắt trẻ và gây giảm thị lực.
Vì vậy, cha mẹ nên tạo cho con môi trường ánh sáng tốt, duy trì độ sáng vừa phải, tránh ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu.
3. Thiếu hoạt động ngoài trời
Trẻ em hiện đại dành phần lớn thời gian ở trong nhà và thiếu các hoạt động ngoài trời. Thói quen này không chỉ gây bất lợi cho sự phát triển thể chất của trẻ mà còn có thể tác động tiêu cực đến thị lực. Các hoạt động ngoài trời có thể giúp mắt trẻ được nghỉ ngơi tốt đồng thời mang lại nhiều ánh sáng và kích thích thị giác hơn.
Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, chơi bóng đá, đạp xe… để bảo vệ thị lực cho con.
4. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và cân bằng
Sự phát triển thị giác của trẻ cần được hỗ trợ từ nhiều chất dinh dưỡng đa dạng như vitamin A, C, E, kẽm… Tuy nhiên, trẻ em hiện đại nhìn chung có hiện tượng nhật thực một phần và thích những thực phẩm có nhiều đường, muối và chất béo, dẫn đến dinh dưỡng không cân đối. Thói quen ăn uống như vậy có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của võng mạc và mô mắt, dẫn đến các vấn đề về thị lực.
Vì vậy, cha mẹ nên đảm bảo cho con ăn một chế độ ăn uống cân bằng và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau, trái cây, cá, v.v. để duy trì thị lực tốt.
Là cha mẹ, bạn nên làm gì để bảo vệ thị lực cho con tốt hơn?
1. Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Thời gian dành cho các thiết bị điện tử cần được kiểm soát vừa phải, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ dưới 2 tuổi không nên sử dụng thiết bị điện tử, trẻ từ 3-5 tuổi nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử dưới 1 giờ mỗi ngày. Đối với trẻ lớn hơn, có thể xây dựng lịch sử dụng hợp lý để tránh sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử.
2. Tiến hành kiểm tra thị lực thường xuyên
Cha mẹ nên đưa con đến bác sĩ nhãn khoa thường xuyên để khám mắt. Điều này cho phép phát hiện và điều trị sớm mọi vấn đề về thị lực để tránh tình trạng xấu đi thêm.
3. Cung cấp môi trường đọc tốt
Cung cấp cho trẻ một môi trường đọc sách thoải mái, sáng sủa và đảm bảo có đủ ánh sáng. Khi đọc sách, trẻ nên ngồi đúng khoảng cách và độ cao để tránh mỏi mắt, cận thị.
4. Khuyến khích các hoạt động ngoài trời
Hoạt động ngoài trời rất quan trọng cho sự phát triển thị giác của trẻ. Ánh sáng tự nhiên từ mặt trời có thể giúp ngăn ngừa cận thị và cải thiện khả năng nhìn xa của con bạn. Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn như chạy, đạp xe, chơi bóng.
5. Cung cấp chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn của trẻ cần được cân bằng và giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A , C, E và chất chống oxy hóa . Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt và bảo vệ thị lực. Một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này bao gồm cà rốt, cam, quả việt quất, rau lá xanh và cá.
6. Giáo dục trẻ sử dụng đúng thiết bị điện tử
Cha mẹ nên giáo dục con mình sử dụng đúng cách các thiết bị điện tử. Điều này bao gồm ngồi đúng cách, duy trì khoảng cách thích hợp và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên. Trẻ em nên nghỉ giải lao sau mỗi 20 phút để rời xa màn hình và tham gia các bài tập thư giãn cho mắt, chẳng hạn như nhắm mắt hoặc nhìn vào khoảng không.
7. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm
Sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ và thị lực của con bạn. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và đảm bảo không sử dụng ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.
Tóm lại, cha mẹ nên chú ý đến sức khỏe đôi mắt của con mình, có biện pháp thích hợp để bảo vệ thị lực của con, giúp con tránh xa rắc rối cận thị.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/khong-phai-dien-thoai-di-dong-va-tv-huy-hoai-thi-luc-cua-tre-ma-4-di..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 19 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 18 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Đời sống trẻ - 30 phút trước
Cô dâu Tiểu My mặc váy cưới màu trắng, giống như một nàng công chúa trong truyện cổ tích, xinh đẹp và quý phái. Cô đứng dưới cổng hoa vừa hồi hộp vừa phấn...
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Cách nhìn một người đàn ông có tương lai, xuất trúng người xưa căn cứ vào ngũ quan, đến nay vẫn có phần đúng.
Kiến thức - 2 giờ, 60 phút trước
Cha mẹ còn, cuộc đời vẫn còn nơi để ta đến, cha mẹ mất, đời này chỉ còn lại lối về. Nhiều người không biết gì về việc đời khi cha mẹ còn sống,...
Chăm con - 2 giờ, 2 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước
Body của Phương Trinh Jolie vẫn rất nóng bỏng dù đã sinh nở 2 lần.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 30/4/2024: Trên trang cá nhân, Lý Nhã Kỳ tung loạt ảnh cực thân mật với nàng Hậu này; Quang Lê và Hà Thanh Xuân được dân mạng tích...
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Dưới đây là 4 trường hợp cần cấp đổi sổ đỏ khi Luật Đất đai 2024 có hiệu lực, người dân cần nắm rõ để tránh bị thiệt thòi.
Đời sống số - 5 giờ, 47 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!
Kiến thức - 5 giờ, 58 phút trước
Không có câu nói cố định và được chấp nhận rộng rãi cho câu nói: “Không mua ở siêu thị, bởi ai mua sẽ bị lừa”, bởi vì các vùng miền và mỗi người...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 7 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Kiến thức - 12 giờ, 14 phút trước
Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên Steinhardt tại Đại học Tel Aviv ở Israel mới đây đã đưa ra tuyên bố cho biết một nghiên cứu chung do bảo tàng và Đại học Do...
Kiến thức - 12 giờ, 20 phút trước
Nhiều người khi đến bệnh viện nội soi sẽ phát hiện polyp ruột, tuy nhiên sau khi cắt bỏ polyp ruột lại phát hiện polyp lại tái phát không lâu, điều này khiến mọi...
Kiến thức - 12 giờ, 20 phút trước
Các nhà thiên văn học đã phát hiện ra một ngôi sao từ tính hiếm có trong Thiên hà Xì gà. Đây là sơ đồ của một nghệ sĩ. (Cơ quan Vũ trụ Châu...
Đời sống số - 13 giờ, 11 phút trước
Ngày sinh của mẹ, theo một số quan niệm truyền thống, được coi là có liên quan mật thiết đến số phận của những đứa con. Hãy cùng nói về một chủ đề thú...
Tin trong ngày - 13 giờ, 14 phút trước
Ở thời kỳ đỉnh cao, Thuyết "buôn vua" là một thương nhân giàu có nổi tiếng ở Hà Nội thập niên 1990 và tiêu tiền như nước.
Đàn ông yêu - 13 giờ, 15 phút trước
Khi phụ nữ bày tỏ mình mệt mỏi, phản ứng của người đàn ông có thể rất khác biệt. Một số người chỉ đơn giản trả lời: “Nghỉ ngơi thật tốt nhé”, trong khi...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 1 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 37 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 39 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 40 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.