Thứ ba, 30/04/2024
Mặc dù chúng ta không thể quyết định khi nào tuổi thọ của mình sẽ dừng lại, nhưng chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ bằng những nỗ lực trong cuộc sống và trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa bằng cách duy trì hoạt động của các tế bào cơ thể.
Tổ chức Y tế Thế giới công bố bảng xếp hạng mới nhất về thói quen sống thọ của nam và nữ, chủ yếu là do nam và nữ có đặc điểm tâm sinh lý khác nhau, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có sự khác biệt nhất định. Tuổi thọ trung bình trong 10 năm trở lại đây. Người ta thấy rằng, tuổi thọ của nam giới ngắn hơn nhiều so với tuổi thọ của nữ giới. Mặc dù thể chất của nam giới nhìn chung khỏe hơn phụ nữ, nhưng trong cuộc sống lại có nhiều thói quen xấu dẫn đến sức khỏe bị đánh cắp, vì vậy Tổ chức Y tế Thế giới cập nhật những thói quen kéo dài tuổi thọ của nam giới hàng năm.
Vị trí thứ nhất, cười thật to
Thực tế, hiện nay mỗi chúng ta đều có những áp lực riêng, từ công việc hay cuộc sống, đặc biệt là nam giới, vì phải gánh vác trách nhiệm gánh vác cả gia đình nên họ thường rơi vào trạng thái tương đối chán nản, điều này sẽ dẫn đến bí bách của nội tiết tố trong cơ thể. Ức chế, từ đó ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và tăng khả năng bị bệnh. Cười to có thể giải phóng áp lực bên trong một cách hiệu quả và thúc đẩy sự cân bằng hormone trong cơ thể, cũng có thể thúc đẩy hoạt động của các cơ quan khác nhau trong cơ thể và trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa. Tuy nhiên, cười to khiến nhiều nam giới cảm thấy ngại ngùng, nhưng vì lợi ích của tuổi thọ, chúng ta hãy cười!
Vị trí thứ hai, chế độ ăn nhẹ
Vị trí thứ 3, nghỉ trưa
Có thể trong mắt nhiều người nghỉ trưa là thói quen không thể bỏ qua, thực tế thì việc kéo dài tuổi thọ của nam giới rất có ích, vì hiệu quả công việc là hiệu quả nhất và cường độ làm việc nhiều nhất vào buổi sáng nên cơ thể tiêu hao nhiều nhất. Vì vậy, một thời gian nghỉ trưa hợp lý để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, không chỉ nâng cao hiệu quả công việc vào buổi chiều mà còn có tác dụng trì hoãn sự lão hóa của cơ thể nam giới một cách hiệu quả.
Vị trí thứ tư, chú ý đến vệ sinh
So với phụ nữ, nam giới nhìn chung có yêu cầu thấp hơn về chất lượng cuộc sống và không mấy quan tâm đến vấn đề vệ sinh cá nhân trong sinh hoạt hàng ngày, ít tắm rửa hơn, thậm chí vài ngày mới giặt một lần. Quần áo thay đổi không kịp thời dễ khiến vi khuẩn sinh sôi, sau đó gây nhiễm trùng gây hại cho sức khỏe thể chất, vì vậy, chú ý vệ sinh được đưa vào thói quen trường thọ của nam giới, chỉ có giữ vệ sinh cơ thể mới có thể kéo dài tuổi thọ gần hơn.
Quan điểm của các nhà dinh dưỡng học: Mặc dù thể chất của nam giới tương đối mạnh, điều này không có nghĩa là họ có thể tùy ý làm hỏng sức khỏe của mình, và mặc dù thói quen kéo dài tuổi thọ của nam giới sẽ thay đổi ở một mức độ nào đó hàng năm, miễn là họ duy trì thói quen ăn uống và làm việc tốt, nghỉ ngơi thường xuyên, và sau đó tuân thủ số lượng tập thể dục phù hợp, thì tuổi thọ chắc chắn sẽ đến một cách thầm lặng vào một ngày không xa.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/who-nhung-thoi-quen-keo-dai-tuoi-tho-cua-dan-ong-tap-the..
Nói chung, người mua sẽ không mua nhà có mối sau khi biết chuyện, còn...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 35 phút trước
Dưới đây là sai lầm khi rửa bát làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, rất nhiều người vẫn làm hàng ngày nhưng không hề hay biết.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 52 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường bỏ qua những dấu hiệu cơ thể gửi đến cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng. Đặc biệt, hai triệu chứng ở cánh tay có...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 52 phút trước
Đậu luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Có thể bạn đã từng nghe câu “đậu rau xanh giữ hòa”.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 15 phút trước
Sự tò mò về “tình dục” khiến nhiều người luôn muốn bước chân vào lĩnh vực bí ẩn này, nhưng trước khi bước vào, bạn có bao giờ nghĩ xem mình thực sự có...
Chăm con - 10 giờ, 48 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 3 giờ trước
Giữa lúc lộ loạt hint hẹn hò rộ lên, S.T Sơn Thạch tiếp tục bị soi khi đang du lịch với "tình tin đồn".
Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, mỗi người đều có vài đôi giày. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều kiểu dáng giày khác nhau và chất lượng cũng không đồng đều. Bất kể...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 55 phút trước
Dù là đàn ông hay đàn bà, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể có thể suy nhược dần, da có thể chảy xệ, nhăn nheo, tóc có thể dần dần suy yếu....
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 56 phút trước
Nói chung, người mua sẽ không mua nhà có mối sau khi biết chuyện, còn muốn bán nhà có mối cũng không dễ bán nếu diệt được mối, dù bạn vẫn có thể ở...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 23 phút trước
Trong bối cảnh giáo dục ngày càng đa dạng hóa, việc học mỹ thuật đã không còn là lựa chọn của riêng ai. Đối với học sinh trung học phổ thông (THPT), việc tìm...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 35 phút trước
Dưới đây là sai lầm khi rửa bát làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, rất nhiều người vẫn làm hàng ngày nhưng không hề hay biết.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 52 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường bỏ qua những dấu hiệu cơ thể gửi đến cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng. Đặc biệt, hai triệu chứng ở cánh tay có...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Sau nhiều năm, những nữ thần Hallyu thế hệ đầu tiên hiện tại ra sao? Chúng ta hãy xem bên dưới!
Kiến thức - 5 giờ, 4 phút trước
Đào Triết Hiên (Terence Tao) - người từng được mệnh danh là thần đồng của Trung Quốc, đã thể hiện trí thông minh phi thường với điểm số 760 trong kỳ thi SAT khi...
Xài gì - 5 giờ, 6 phút trước
Trong thời đại công nghệ phát triển như vũ bão hiện nay, điện thoại di động không chỉ là công cụ giao tiếp mà còn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống...
Thời trang + - 6 giờ trước
Chiếc váy đen, vốn dĩ là biểu tượng của sự thanh lịch và giản dị, đã trở thành một phần không thể thiếu trong tủ quần áo của mọi người, từ người bình thường...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 3 phút trước
Lan Phương gây chú ý khi chia sẻ loạt ảnh mới trên trang cá nhân.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 8 phút trước
Khánh Thi bị cư dân mạng nhắc nhở chuyện để móng tay dài khi chăm con.
Đời sống số - 7 giờ, 46 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc kẹp tóc mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 26 phút trước
Những bức ảnh cũ hiếm hoi của người nổi tiếng thời trẻ khiến công chúng không khỏi hoài niệm khi nhìn lại.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 26 phút trước
Sau thời gian qua Mỹ sinh sống, Trang Trần đã livestream trò chuyện cùng khán giả.
Kiến thức - 8 giờ, 36 phút trước
Nên gửi tiền vào sổ tiết kiệm hay tài khoản ngân hàng là câu hỏi mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Đối với nhiều người, sự an toàn và tiện lợi khi gửi...
Đời sống số - 8 giờ, 51 phút trước
Những loại cây sau đây có thể đặt trong phòng khách vừa đẹp lại giúp làm sạch không khí.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 52 phút trước
Đậu luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Có thể bạn đã từng nghe câu “đậu rau xanh giữ hòa”.
Đời sống số - 8 giờ, 52 phút trước
Những cơn gió từ trên trời rơi xuống, niềm vui dâng trào, mọi thứ sẽ xoay chuyển vào mùa hè, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và giá trị gấp đôi....