Thứ hai, 29/04/2024
Tuy nhiên, ngay cả khi ngoại hình của một người đàn ông được duy trì tốt thì việc suy giảm chức năng thể chất cũng là một biểu hiện của sự lão hóa, là “trụ cột” của gia đình, nam giới nên chú ý hơn đến vấn đề lão hóa.
Đặc biệt, 10 hành vi dưới đây sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới, đứng đầu là sự bất lực của nhiều đấng mày râu.
Vị trí thứ mười: Cáu kỉnh và bạo lực
Những người quá cáu kỉnh cũng có thể bị lão hóa sớm, hơn nữa, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người dễ nổi nóng sẽ bị tăng hormone căng thẳng trong cơ thể làm tăng nồng độ cortisol, dẫn đến lượng đường trong máu cao và huyết áp cao.
Thứ chín: Không 'bảo trì'
So với phụ nữ, rất ít nam giới chú ý đến việc chăm sóc da, đại đa số nam giới thường vô tư và không bao giờ chăm sóc da, điều này cũng khiến cho lỗ chân lông trên da ngày càng to, xuất hiện các nếp nhăn, đốm nám già hơn rất nhiều so với tuổi thực.
Vị trí thứ tám: Thường xuyên thức khuya
Hoạt động giải trí phong phú và công việc nặng nhọc khiến con người hiện đại thường ngủ muộn, nhưng thức khuya đặc biệt có hại cho cơ thể. Không chỉ làm chậm quá trình trao đổi chất mà còn ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học bị rối loạn, tóm lại là các bộ phận trong cơ thể đều bị ảnh hưởng, thức khuya lâu ngày còn khiến thận bị thiếu chất.
Vị trí thứ bảy: Thiếu ngủ
Như chúng ta đã biết, sức khỏe thể chất có liên quan mật thiết đến việc thiếu ngủ, ngoài việc thức khuya có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tình trạng cáu gắt hay lo lắng kéo dài cũng dễ dẫn đến mất ngủ, dẫn đến không đủ thời gian ngủ mỗi ngày. Thiếu ngủ lâu ngày còn dễ gây rối loạn nội tiết và đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Vị trí thứ sáu: Chế độ ăn uống không phù hợp
Một số nam giới không bao giờ chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, luôn ăn thức ăn nhanh và tiêu thụ quá nhiều dầu và muối không tốt cho sức khỏe, điều này không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, tăng tốc độ lão hóa mà còn có khả năng mắc bệnh tim và tiểu đường cao hơn bình thường. Ngoài ra, ăn quá nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa đường ruột, giảm khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa và cuối cùng khiến con người già đi.
Vị trí thứ năm: Thường xuyên hút thuốc
Đàn ông thường xuyên hút thuốc lá sẽ bị co mạch bất thường, cản trở quá trình vận chuyển máu đến các cơ quan khác nhau, cơ thể bị thiếu oxy lâu ngày da sẽ trở nên sạm và xỉn màu, chính thuốc lá sẽ gây hại cho chức năng tim phổi và ảnh hưởng đến con người.
Vị trí thứ tư: Thường xuyên uống rượu
Nhiều người nói rằng uống rượu vừa phải sẽ tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng trên thực tế, bất kể uống nhiều hay ít, nếu uống thường xuyên đều có thể gây béo phì, cao huyết áp, thậm chí là xơ gan, thậm chí rút ngắn tuổi thọ.
Vị trí thứ ba: Thiếu tập thể dục
Đại đa số người làm việc văn phòng hàng ngày đều ngồi lâu, lười vận động sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, các cơ quan và mô trong cơ thể khó hoạt động khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Vị trí thứ hai: Sự nuông chiều quá mức
Đàn ông sẽ không bao giờ chán chuyện chăn gối, có người kiềm chế hơn nhưng cũng có người không kiểm soát được. Khi còn trẻ có thể không cảm thấy cơ thể có vấn đề gì, nhưng sau bốn mươi tuổi vẫn còn ham mê quá mức, không rèn luyện tiết chế sẽ dễ dẫn đến các bệnh về thận, và cũng sẽ bị lão hóa.
Vị trí đầu tiên: Áp lực
Các bạn nam không chỉ phải chịu áp lực công việc mà còn cả áp lực gia đình, tình trạng căng thẳng kéo dài nếu không điều chỉnh kịp thời sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào của con người. Căng thẳng quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con người, những cảm xúc tiêu cực kéo dài không chỉ gây rối loạn nội tiết, mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến con người trông già đi.
Tựu chung lại, lão hóa cơ thể là hiện tượng tự nhiên, không ai tránh khỏi nhưng ai cũng có thể thay đổi một số thói quen sinh hoạt và ăn uống sai lầm, đừng để lão hóa đến sớm. Bạn nên giữ thời gian ngủ đủ giấc, chú ý chế độ ăn uống, tăng cường vận động, khi cơ thể tràn đầy năng lượng thì trạng thái tinh thần sẽ tự nhiên được cải thiện.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10-hanh-vi-hang-dau-lam-tang-toc-do-lao-hoa-cua-nam-gioi..
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi....
Khỏe đẹp - 23 giờ, 49 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 37 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 6 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 2 giờ, 29 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 2 giờ, 29 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 3 giờ, 30 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 4 giờ, 27 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 5 giờ, 57 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 5 giờ, 58 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 58 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 5 giờ, 59 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 45 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 6 giờ, 60 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 6 giờ trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.