Thứ tư, 08/05/2024
Mỗi người phụ nữ đều có cách riêng để làm cho làn da trông tự nhiên và rạng rỡ. Nhưng có một số cách giúp làm sáng da và làm chậm quá trình lão hóa da. Chẳng cần phải tốn tiền sử dụng mỹ phẩm hay đi spa, hãy ăn nhiều thực phẩm tốt cho da và các bộ phận cơ thể khác.
Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá như vitamin С, vitamin A và vitamin E làm tăng cường hệ thống sửa chữa tự nhiên của da và giúp bảo vệ da chống lại những hư hại do ánh nắng.Alpha Lipoic Acid (ALA) làm mờ dần hoặc ngăn ngừa sắc tố da. Coenzyme Q10 (CoQ10) cũng có thể đóng một vai trò trong việc làm cho da trẻ hơn. Tăng lượng thức ăn giàu kẽm để thúc đẩy sự lành lại vết thương.
Theo nghiên cứu, một số thực phẩm có thể chống lại ung thư và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư vú. Đặc biệt, bông cải xanh có chứa indole-3-carbinol, chất chống oxy hoá có lợi ích sức khoẻ to lớn. Bạn đang giúp ích cho toàn bộ cơ thể của mình khi bạn thêm bông cải xanh giàu vitamin vào bữa ăn.
Canxi là yếu tố thiết yếu nhất cho răng, cấu trúc xương và sự phát triển. Nó không thể tách rời với vitamin D, nó kích thích việc hấp thu canxi và khoáng hoá xương. Vitamin D cũng giúp cải thiện tâm trạng và hiệu quả nhận thức. Một số thực phẩm giàu canxi khuyến khích tiêu thụ bao gồm pho mát, cải xanh và nước cam.
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Cleveland Clinic (USA) cho thấy hệ sinh sản có vai trò sống còn trong sự sống còn của loài người. Đối với phụ nữ, khả năng sinh sản tốt và cân bằng hoocmon nội tiết được xác định bằng việc tiêu thụ thực phẩm có nhiều axit béo omega-3, vitamin E, iodine, cholin và vitamin С.
Protein rất quan trọng đối với nữ giới để đảm bảo sức khoẻ cơ thể. Đối với người lớn, khẩu phần protein góp phần không nhỏ cho việc giảm cân bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất. Các chuyên gia tư vấn mỗi ngày chúng ta cần 0.8 gam protein trên 1 kg khối lượng cơ thể. Các thực phẩm chứa đầy protein hàng đầu cho cơ thể bao gồm thịt, trứng, các loại đậu….
Phụ nữ nên duy trì lượng folic acid (vitamin B9) đến 0.4 mg mỗi ngày. Axit folic giúp cơ thể bạn sản sinh và duy trì tế bào mới, giữ trạng thái cảm xúc cân bằng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bơ, cà rốt, củ cải đỏ.
Cắt mí mắt là phương pháp thẩm mỹ khắc phục toàn diện các khuyết điểm...
Làm đẹp+ - 26.04.2024
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetics phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước
Lều Phương Anh gây sốc khi thông báo tình hình sức khoẻ của bản thân.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Loạt ảnh mới của Hoa hậu Ý Nhi đã nhận được nhiều lời khen.
VIDEO - 3 giờ, 58 phút trước
Sở hữu chất giọng trầm khàn vô cùng đặc biệt cùng cách hát đặc trưng, Khánh Phương khiến người nghe không khỏi bồi hồi trước phong độ giọng hát bền vững theo thời gian...
Đời sống số - 3 giờ, 59 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 9/5/2024.
Đời sống số - 7 giờ, 12 phút trước
Rất phiền phức và khó chịu khi bị ai đó block trên Zalo mà không rõ lý do. Cách phát hiện có bị bạn bè cho vào 'danh sách đen' trên Zalo hay không...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 12 phút trước
Dù ở tuổi không còn trẻ, nhưng phong cách thời trang thường ngày của vợ chồng diễn viên Củng Lợi luôn thu hút được nhiều sự chú ý.
Kiến thức - 8 giờ, 41 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe một số câu nói thông dụng, và những câu nói thông dụng này bao trùm rất nhiều lĩnh vực như: nhận biết con người, thời tiết, nông...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 43 phút trước
Khi con cứng cáp, diễn viên Việt Bắc mới chính thức chia sẻ tin vui gia đình đón thêm thành viên mới trên trang cá nhân.
Kiến thức - 8 giờ, 43 phút trước
Từ năm 1950 tại Hồ Nam (Trung Quốc), tin đồn về một con thủy quái khiến người ta quyết tìm ra sự thật nhưng cuối cùng nó lại mang đến tai họa.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 44 phút trước
Hiện, danh tính và dung mạo 'tình tin đồn' của chồng cũ MC Mai Ngọc đang được netizen quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 44 phút trước
Khi chồng cũ Mai Ngọc lộ ảnh hẹn hò với hot girl trường Báo - Nga Anh đang bị bàn tán thì người trong cuộc đã có động thái.
Đời sống số - 8 giờ, 27 phút trước
Ở trong nhà có 3 nơi được khuyên là không nên trồng hoa, ai cũng cần tham khảo nhé.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 27 phút trước
Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả không chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học mà cần điều chỉnh khung giờ ăn tránh những thời điểm dưới đây.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 28 phút trước
Nữ diễn viên Choi Ji Woo từng có cơ hội làm việc chung với đàn chị Trương Diên trong một dự án phim vào năm 2004.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 28 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh đã có những chia sẻ về những vết sẹo trên cơ thể của bản thân.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 28 phút trước
Midu đã tinh tế chọn đến 3 loại kết hợp thành bó hoa cưới cho bản thân trong hôn lễ tại Đà Lạt.
Đời sống số - 9 giờ, 52 phút trước
Hãy nói về những con giáp nào gặp may mắn bắt đầu từ ngày 9/5, sẽ mang lại may mắn và thịnh vượng.
Đàn ông yêu - 9 giờ, 24 phút trước
Ly hôn là chủ đề không ai muốn nhắc tới trong đời, không ai muốn cuộc sống của mình gặp khó khăn.
Kiến thức - 9 giờ, 24 phút trước
Dưới đây là 6 trường Đại học Việt Nam lọt vào bảng xếp hạng Châu Á, nơi có môi trường học tập lý tưởng hàng đầu.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 56 phút trước
Khi xuất hiện một vài dấu hiệu này, bạn hãy nhanh chóng đi kiểm tra sức khỏe, có thể bạn đã mắc tiểu đường.