Thứ ba, 07/05/2024
Con cao lớn, khỏe mạnh khỏe là những điều cha mẹ luôn hằng mong ước. Chính vì thế, các bậc làm cha mẹ luôn luôn cố gắng tham khảo, học hỏi những kinh nghiệm, bí quyết nuôi con được “truyền tụng” để con cao lớn. Nhưng có phải tất cả đều thực sự chính xác?
Kinh nghiệm 1: Muốn con cao lớn, cần ninh xương lấy nước nấu cháo cho con
Sai
Vì muốn con hấp thụ Canxi để phát triển chiều cao, nhiều mẹ thường mua xương ống ninh lấy nước nấu cháo cho con ăn hàng ngày. Theo Ths.Bs. Lê Thị Hải (Trưởng khoa khám bệnh – Viện dinh dưỡng quốc gia): Trong xương có nhiều canxi nhưng đều ở dạng vô cơ rất khó hấp thụ. Khi ninh nấu dù tốn bao nhiêu giờ, lượng canxi này vẫn tồn tại trong xương là chính chứ không hòa tan ra nước dùng. Vì thế trẻ không thể hấp thu được lượng Canxi và các vi chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao.
Kinh nghiệm 2: Hải sản, đặc biệt là tôm sẽ rất giàu canxi. Vì thế, cho con ăn vỏ tôm cả vỏ là tốt nhất
Sai
Nhiều mẹ còn ép con ăn nhiều vỏ tôm vì nghĩ rằng đây là phần giàu canxi nhất. Tuy nhiên, trên thực tế, thực chất vỏ tôm không có chất canxi. Vỏ tôm cấu tạo từ chitin, không có nhiều giá trị dinh dưỡng. Nguồn canxi chính của tôm lại chủ yếu ở thịt. Nếu ăn phải vỏ tôm, hệ tiêu hóa của trẻ cũng không hấp thụ được và sẽ bài tiết ra ngoài. Đối với trẻ nhỏ ăn cả vỏ tôm dễ khiên con bị hóc hay đau miệng do vỏ dày đâm phải.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên bóc vỏ tôm, cho ăn phần thịt tôm. Bên cạnh việc ăn tôm, mẹ nên cho con ăn đầy đủ các loại hải sản như cá, cua, ốc…để bữa ăn của con đa dạng, đủ giá trị dinh dưỡng và tốt hơn cho chiều cao của bé.
Kinh nghiệm 3: Cho con thức quá khuya sẽ khiến con bị lùn
Đúng
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhất là trẻ nhỏ. Trẻ ngủ được, ngủ ngon, ngủ đủ giấc sẽ phát triển tốt. Khi trẻ ngủ sâu, hóc môn tăng trưởng sẽ được phóng thích, trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Ngược lại nếu rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, thức quá khuya trẻ không chỉ chậm lớn, mệt mỏi, hay quấy khóc, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Kinh nghiệm 4: Chỉ mùa đông mới cần bổ sung Canxi cho con. Mùa hè có nhiều nắng, không cần bổ sung. Nếu uống nhiều có thể bị nóng khiến con táo bón
Sai
Mùa nắng, con có điều kiện hấp thu vitamin D tốt hơn nên hấp thu Canxi tốt hơn. Tuy nhiên, trong suốt giai đoạn phát triển chiều cao, trẻ luôn có nhu cầu về các vi chất như Canxi, Magie, Kẽm, Phốt pho, Vitamin D. Chỉ bổ sung vào mùa đông cho con sẽ khiến con bị lỡ mất một giai đoạn phát triển hết sức quý giá, làm ảnh hưởng đến chiều cao của con.
Việc trẻ bị táo bón do bổ sung Canxi chỉ xảy ra khi trẻ được bổ sung quá nhiều Canxi. Nếu cung cấp đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ thì hoàn toàn không có hiện tượng táo bón.
Kinh nghiệm 5: Chỉ cần bổ sung đầy đủ Canxi là con sẽ cao lớn
Sai
Canxi là vi chất chính tham gia vào cấu trúc hệ xương, thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sức lớn và sự vững chắc của xương. Tuy nhiên, chỉ bổ sung Canxi chưa đủ. Ngoài Canxi còn có các vi chất khác là Vitamin D, Kẽm, Magie, Phốt pho mà thiếu chúng trẻ khó có thể đạt được chiều cao tối ưu. 5 vi chất Canxi, magie, Kẽm, Phốt pho, vitamin D3 kết hợp với nhau (còn gọi là “vòng tròn chiều cao”) tạo ra tác động toàn diện để bé đạt được chiều cao tối ưu. Cha mẹ cần bổ sung cho con một cách đầy đủ để tạo khởi đầu vững chắc giúp bé cao lớn.
Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương. Thiếu vitamin D, ruột không hấp thu đủ canxi và phot pho, canxi bị huy động từ xương ra để ổn định nồng độ canxi máu nên gây hậu quả còi xương chậm lớn, chậm biết đi, chân vòng kiềng, răng mềm, răng mọc chậm và xô lệch do xương hàm mềm không chịu nổi sức ép bởi lực nhai…
Magie giúp chuyển Vitamin D sang dạng hoạt động làm tăng hấp thu Canxi, kích thích sinh hormone Calcitonin đảm bảo sự bền vững của xương, tránh dư thừa Canxi trong máu đồng thời làm tăng tạo mô xương
Kẽm giúp ức chế quá trình hủy xương, tăng tạo mô xương. Ngoài ra kẽm còn giúp trẻ ăn ngon miệng tăng cường hệ miễn dịch, phát triển hệ thần kinh…
Phốt pho tham gia quá trình tạo xương, chuyển hóa phốt pho có mối liên hệ chặt chẽ với chuyển hóa canxi.
Với việc mức sống được cải thiện, giờ đây mọi người chú ý hơn đến...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 30 phút trước
Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 7 phút trước
Với sự trưởng thành của công nghệ bảo quản tươi và công nghệ trồng trọt, về cơ bản chúng ta có thể mua bất cứ loại rau nào mình muốn ăn quanh năm.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 13 phút trước
Miễn dịch, từ tưởng chừng như đơn giản này, thực ra lại chứa đựng bí mật của khoa học sự sống. Nó là rào chắn vững chắc bên trong cơ thể, luôn bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Ngày nay, mọi người ngày càng chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe và một chiếc cốc giữ nhiệt là vật dụng không thể thiếu của mỗi người. Nước chanh mật ong để...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe nam giới không chỉ là vấn đề của cá nhân mà còn là một phần quan trọng của hạnh phúc gia đình và xã...
Thời trang sao - 1 giờ, 17 phút trước
Những hình ảnh nóng bỏng vượt bậc của Trịnh Kim Chi đang gây sốt hơn cả.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 39 phút trước
Khi xào mướp không thể xào trực tiếp trên chảo nếu không có bước này sẽ không có gì ngạc nhiên khi mướp có màu đen và cực kỳ béo.
Kiến thức - 4 giờ, 39 phút trước
Với sự tiến bộ của xã hội và sự phát triển không ngừng của nền kinh tế, giá trị của con người cũng không ngừng thay đổi. Trước đây, nhà cửa, ô tô là...
Kiến thức - 4 giờ, 39 phút trước
Các quý tộc thời xưa thường có gia đình đông con, nhiều cháu vì họ có nhiều vợ và thê thiếp.
Kiến thức - 4 giờ, 40 phút trước
Mong ước của nhiều bậc cha mẹ là có được đứa con thông minh, lanh lợi, thông minh. Cha mẹ cũng mong muốn biết được trí thông minh của con mình càng sớm càng...
Đời sống số - 4 giờ, 40 phút trước
Việc đặt lọ hoa trên bàn thờ đúng không chỉ thể hiện sự thành tâm mà còn giúp gia chủ thu hút tiền tài, may mắn.
Kiến thức - 4 giờ, 40 phút trước
Trong cuộc sống cũng như công việc nếu gặp kiểu người có 3 dấu hiệu này nên tránh xa kẻo rước họa.
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
Nhiều người đã chọn cách tự rửa xe tại nhà, vừa là để tự tay chăm sóc xế cưng của mình, lại tiết kiệm chi phí nuôi xe. Thế nhưng, chủ xe hoàn toàn...
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
Nước rau muống luộc, vắt chanh hay dầm sấu ngon hơn từ lâu đã trở thành chủ đề bàn cãi của nhiều người. Cho đến bây giờ vẫn chưa phân thắng bại!
Làm sao - 4 giờ, 22 phút trước
Sau khi mua quần áo mới, rất nhiều người có thói quen mặc luôn dù chưa hề mang đi giặt sạch sẽ. Điều này liệu có tốt?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước
Diễn viên Phương Oanh đã lên tiếng khi bị đồn đã sinh con nhưng giấu kín với người hâm mộ và truyền thông.
Thời trang sao - 4 giờ, 22 phút trước
Lễ trao giải Baeksang Arts Awards 2024 lần thứ 60 mới đây diễn ra đã quy tụ hàng loạt gương mặt nghệ sỹ showbiz Hàn sải bước thảm đỏ.
Đời sống số - 5 giờ, 4 phút trước
Sau ngày mùng 8/5, vận may sẽ quay trở lại, 4 con giáp về tài vận sẽ mang đến may mắn và hạnh phúc.
Yêu - 6 giờ, 35 phút trước
Người xưa có câu: “Cuộc hôn nhân của một thế hệ quyết định số phận của ba thế hệ”. Là bậc cha mẹ, giàu kinh nghiệm xã hội và am hiểu thế giới, bạn...
Kiến thức - 6 giờ, 35 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều học sinh nam và phụ huynh khi đứng trước thềm tuyển sinh 2024.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 36 phút trước
Khung ảnh của Khả Như và Huỳnh Phương đã được khán giả chia sẻ rầm rộ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 36 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae cho biết công chúa nhỏ nhà cô tỏ ra hứng thú với nghệ thuật và muốn theo đuổi con đường trở thành nghệ sĩ.
Kiến thức - 6 giờ, 36 phút trước
Vào mùa hè, bạn có thể treo túi nước ở khu vực cửa sổ, việc này mang đến tác dụng rất tốt.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 36 phút trước
Dàn sao Việt như: Quốc Trường, Harry Lu... đã chuẩn bị tinh thần dự tiệc cưới của Midu.
Kiến thức - 6 giờ, 3 phút trước
10 điện thoại di động bán chạy nhất thế giới là gì? Ngày 6/5, cơ quan nghiên cứu thị trường Counterpoint Research đã công bố báo cáo mới nhất cho thấy điện thoại di...