Thứ bảy, 27/04/2024
Tình dục là một hoạt động thường xuyên, đặc biệt là với những người phụ nữ đã có gia đình. Nhưng để giữ được ngọn lửa ham muốn tình dục ở người phụ nữ lại không phải là điều đơn giản và dễ dàng. Khi người phụ nữ cảm thấy không còn ham muốn "chuyện ấy" nữa tức là họ đang gặp phải vấn đề nào đó, có thể là do quá căng thẳng, mất tự tin vào bản thân hoặc do những rối loạn trong cuộc sống...
Nguyên nhân khiến chị em "mất hứng" với người bạn đời của mình có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý hoặc sinh học. Các nhà khoa học cho biết ham muốn tình dục và sự khoái cảm ở phụ nữ là cả một cơ chế với sự chi phối của yếu tố thần kinh, thể chất và nội tiết. Các yếu tố này ảnh hưởng và chi phối lẫn nhau, khi yếu tố thần kinh không tốt, bị stress hoặc ức chế thì sẽ ức chế nội tiết mà cụ thể là buồng trứng tiết estrogen – làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Khi nội tiết tố không tốt cũng sẽ ức chế thần kinh làm suy giảm ham muốn và cực khoái ở phụ nữ.
Tuy nhiên, chị em có "giữ lửa" trong phòng ngủ để khiến chồng mình ngạc nhiên bằng các cách sau đây:
1. Giữ trọng lượng ổn định
Khi bạn tăng cân đồng nghĩa với việc các tế bào chất béo tăng lên. Điều này làm thay đổi sự cân bằng của các hormone giới tính bên trong cơ thể bạn, kéo theo đó là sự rối loạn ham muốn tình dục xảy ra theo.
Theo Tiến sĩ Rajan Bhonsle, một chuyên gia về sức khỏe: “Những người béo thường không cảm thấy tự tin về bản thân khi ở trên giường, từ việc phải đối mặt với các vấn đề về hình ảnh cơ thể cho đến cảm giác lúc nào cũng mệt mỏi. Chính tăng cân gây cản trở ham muốn tình dục”. Chính vì vậy, để duy trì cảm xúc cũng như ham muốn của mình, chị em nên giữ trọng lượng ổn định, tránh tăng cân quá mức.
Để tránh tăng cân, chị em nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo, ăn nhiều ra củ quả và thực phẩm chứa chất xơ. Ngoài ra, duy trì những thói quen lành mạnh như thể dục, ngủ đủ giấc... cũng là cách giúp chị em yên tâm hơn về trọng lượng cơ thể mình.
Ảnh minh họa
2. Giải tỏa stress
Nam giới hay phụ nữ đều có thể phải hứng chịu những áp lực trong cuộc sống. Nếu như người đàn ông phải chịu nhiều áp lực trong công việc là chủ yếu thì người phụ nữ còn gặp thêm cả những stress trong gia đình, quan hệ xã hội... Và những áp lực này có thể là một trong những nguyên nhân chính làm giảm ham muốn tình dục của chị em.
Theo bác sĩ Jennifer Berman, Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe phụ nữ Berman ở Beverly Hills, Canifornia: “Stress là một kẻ giết người thầm lặng, nó tồi tệ hơn cả bệnh tim hay ung thư. Stress làm tăng nồng độ cortisol và adrenaline là các hormon gây ra lo âu có thể ảnh hưởng đến các hormone sinh dục”. Chính vì vậy, để giữ được "lửa" trong chuyện phòng the với chồng, chị em cần giữ cho mình tâm trạng vui vẻ, giảm thiểu tình trạng stress. Để loại bỏ stress, bạn cần xác định được nguyên nhân khiến mình căng thẳng. Bạn cũng có thể giải tỏa stress bằng việc tập yoga hoặc thiền hàng ngày.
3. Không uống nhiều đồ uống có cồn hoặc caffeine
Bất kì đồ uống có cồn, caffeine nào nếu uống trong một chừng mực cho phép thì có thể có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ra tác hại. Một số rượu như rượu vang đỏ có chứa flavonoid có thể giúp chống lại ung thư hoặc bệnh tim. Tuy nhiên, uống nhiều rượu cũng làm tăng nguy cơ bị trầm cảm. Và trầm cảm chính là một nguyên nhân trực tiếp làm suy giảm nhu cầu cũng như cảm hứng tình dục của cả nam giới và phụ nữ.
Caffein là tác nhân có thể dẫn tới co mạch, có nghĩa là nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến dòng chảy của máu, làm cho lượng máu lưu thông tới cơ quan sinh dục giảm đi. Hậu quả là, "chuyện phòng the" của bạn cũng bị ảnh hưởng theo.
4. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục có tác dụng tăng cường sức khỏe, điều này là hiển nhiên và rõ ràng ai cũng thấy. Tập thể dục có tác dụng giúp bạn tăng cường sự dẻo dai và giữ được sức bền khi làm bất cứ việc gì. Nhờ tính dẻo dai và có sức bền, chị em có thể dễ dàng "ăn đứt" chồng trong "chuyện phòng the". Theo bác sĩ Berman, thì thường xuyên tập thể dục có thể giúp cả nam giới và phụ nữ cải thiện và tăng ham muốn tình dục vì tập thể dục làm tăng hormone giới tính - endorphin, giúp phụ nữ cảm thấy hưng phấn hơn.
Nhiều người cho rằng mẹ chồng, con dâu từ xưa đã là thiên địch, không...
Yêu - 4 ngày, 18 giờ trước
Người ta nói rằng cha mẹ là những người tốt nhất trên thế giới đối với bạn và họ không bao giờ đòi hỏi bất cứ điều gì để đáp lại sự tận tâm...
Tâm sự - 4 ngày, 2 giờ trước
Trong xã hội hiện đại ngày nay, quan hệ tình dục không chỉ là một hoạt động sinh lý bình thường mà còn được coi là một phần quan trọng của sức khỏe và...
Yêu - 6 ngày, 6 giờ trước
Trong cuộc sống hôn nhân, mỗi người đều có những giới hạn và ranh giới riêng không thể bị phá vỡ. Đây không chỉ là những vấn đề về tính cách mà còn liên...
Yêu - 18.04.2024
Khi nào là thời điểm thích hợp để một cặp đôi yêu nhau quyết định ra mắt bố mẹ sau một thời gian hẹn hò, tìm hiểu? Nên đến nhà gái hay nhà trai...
Yêu - 15.04.2024
Đàn ông thích mẫu phụ nữ như thế nào? Câu trả lời chắc chắn rất đa dạng, nhưng nếu bạn hỏi họ có thích phụ nữ có phẩm chất “nữ tính” không? Khả năng...
Phong thủy - 2 giờ, 33 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 44 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 2 giờ, 44 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 47 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước
Xét theo quan niệm phong thủy, không phải tất cả các mệnh đều phù hợp để trồng cây lưỡi hổ.
Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước
Tỉnh này được quy hoạch là cực tăng trưởng vùng núi phía Bắc, sắp được đầu tư với dòng vốn khổng lồ.
Thời trang + - 2 giờ, 55 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với chị em cách kết hợp với áo sơ mi cực đẹp và thanh lịch, ngay cả với phụ nữ tuổi 40 cũng có thể diện để "đỏm dáng"....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
Sau khi ly hôn Tạ Đình Phong, cuối năm 2018, Trương Bá Chi bất ngờ sinh hạ con trai thứ 3 và đặt tên là Marcus (Tiểu Vương Tử). Đến nay danh tính bố...
Đàn ông yêu - 3 giờ, 8 phút trước
Cùng lắng nghe chia sẻ thật lòng của 3 người đàn ông khi đã trải qua nhiều năm hôn nhân để có câu trả lời cho mình.
Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước
Với những cách tạo dáng chụp ảnh đơn giản nhưng hiệu quả này, những bức ảnh đi chơi của bạn sẽ bắt mắt và đẹp hơn. Dù bạn đang ở trên đường phố hay...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Vợ đầu của tài tử Lê Tuấn Anh chính là ca sĩ Phương Thảo. Cô tìm được hạnh phúc mới bên Ngọc Lễ và thành danh rực rỡ với bản hit "Xe đạp ơi"....
Kiến thức - 4 giờ, 26 phút trước
Theo BHXH Việt Nam, quy định hiện nay có một số nhóm đối tượng được quỹ BHYT chi trả 100% chi phí khi đi khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế. Xem...
Kiến thức - 5 giờ, 7 phút trước
Bạn có biết rên thế giới, có 3 cánh cửa được mệnh danh là 'không thể mở được' dù ai cũng biết ẩn chứa bên trong là rất nhiều kho báu.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 11 phút trước
Trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ cần đảm bảo vệ sinh an toàn, thơm ngon mà còn phải chú trọng đến giá trị dinh...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 12 phút trước
Trần Quán Hy từng là tài tử nổi tiếng hàng đầu ở Hông Kông, là một trong "Tứ đại mỹ nam" xứ Hương Cảng. Anh được coi là thần tượng của nhiều cô gái...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 13 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 37 phút trước
Vào tháng 10/203, người hâm mộ toàn châu Á dậy sóng trước thông tin Chương Tử Di - Uông Phong chính thức ly hôn sau 8 năm chung sống. Trên trang cá nhân, 2...
Sản phẩm hot - 6 giờ, 44 phút trước
Hoa hậu Thùy Tiên, bên cạnh nhan sắc và tài năng, còn được biết đến với lối sống xanh tích cực, đã chia sẻ những bí quyết đơn giản giúp mọi người có thể...
Xài gì - 6 giờ, 44 phút trước
Bạn nên tránh đặt những vật dụng này gần bộ định tuyến để tránh ảnh hưởng đến tín hiệu mạng.
Kiến thức - 6 giờ, 49 phút trước
Bước vào độ tuổi xế chiều ngoài nỗi cô đơn thì người cao tuổi còn phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh. Khi đó, thứ gì mới là điều quan trọng nhất?...