Thứ sáu, 03/05/2024
Từ chế độ ăn uống không lành mạnh như vậy sẽ đồng thời dẫn đến các bệnh về tim mạch, mạch máu não nối tiếp nhau, phải kể đến nhồi máu não là một trong số đó.
Với sự phát triển không ngừng của xã hội và nâng cao mức sống của con người, có nhiều sự lựa chọn trong chế độ ăn uống, dẫn đến nhiều người không chú ý và thường ăn một số thực phẩm giàu chất béo, nhiều muối, đồng thời dẫn đến các bệnh về tim mạch, mạch máu não nối tiếp nhau, phải kể đến nhồi máu não là một trong số đó.
Nhồi máu não xảy ra là do mạch máu bị tắc nghẽn nghiêm trọng dẫn đến các bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đủ máu và oxy, não bộ bị chấn động thoáng qua, nếu không được cấp cứu kịp thời rất có khả năng mất mạng. Vì vậy, việc phòng ngừa nhồi máu não là cấp thiết, nên quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống và điều chỉnh cơ cấu khẩu phần ăn trong cuộc sống hàng ngày.
Nhiều người trung niên và cao tuổi cho rằng thịt mỡ là một trong những nguyên nhân gây nhồi máu não, nhưng thực tế không phải vậy, thịt mỡ chứa nhiều chất béo và thực phẩm gây tắc nghẽn mạch máu không chỉ có thịt mỡ.
Đã tìm ra nguồn cơn nhồi máu não, thịt mỡ không có trong danh sách, thứ đầu tiên hầu như ngày nào người ta cũng ăn:
1. Lòng đỏ trứng gà
Lòng đỏ trứng gà chứa hàm lượng cholesterol cao, chúng ta đều biết lẽ thường tình này, để bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể, có người sẽ ăn vài quả trứng mỗi ngày, thêm trứng vào các bữa ăn khác như một chất phụ trợ sẽ khiến hàm lượng cholesterol tăng lên một cách vô hình, gây gánh nặng chuyển hóa cho các cơ quan trong cơ thể, đồng thời làm tăng tỷ lệ nhồi máu não theo thời gian.
2. Phủ tạng động vật
Não lợn, gan lợn,… là nội tạng động vật phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, nội tạng đã được chế biến đặc biệt để trở nên rất ngon nhưng không nên ăn quá nhiều vì nội tạng động vật chứa hàm lượng cholesterol cao, mặc dù cơ thể cần cholesterol để giúp nó có thể hoạt động, nhưng nó không cần quá nhiều cholesterol, lượng cholesterol ăn vào dễ gây tắc nghẽn mạch máu và gây nhồi máu não.
3. Đồ ngọt
Bất kể bạn ở lứa tuổi nào, bạn đều không có sức đề kháng với đồ ngọt, ăn quá nhiều đồ ngọt có thể thúc đẩy quá trình tiết ra dopamin khiến con người cảm thấy vui vẻ, nhưng đồ ngọt lại chứa hàm lượng đường cao, sẽ làm tăng glycerol trong cơ thể khi mức độ trysters thấp, máu trở nên đặc bất thường, dễ gây tắc nghẽn mạch máu và gây nhồi máu não.
Để phòng ngừa nhồi máu não, từ nay trở đi, bạn hãy làm thêm ba điều nữa:
Đầu tiên, thêm dầu glycinate
Chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt trong cuộc sống, ăn ít thức ăn giàu chất béo, nhiều calo, nhiều cholesterol và nhiều muối, nên ăn nhiều rau và trái cây tươi, đó là axit béo không no chiết xuất từ đậu nành, giúp phân hủy và nhũ hóa lipid dư thừa trong cơ thể, giảm sự lắng đọng lipid trong mạch máu, từ đó làm sạch mạch máu, giảm tắc nghẽn mạch máu, phòng ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu não như nhồi máu não.
Thứ hai, tập thể dục
Trong xã hội tốc độ cao này, nhiều người thường ngồi làm việc cả ngày, thường xuyên mệt mỏi và đau lưng, điều này cũng ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể, dẫn đến lưu lượng máu ở các chi dưới chậm và tăng nguy cơ tắc mạch phổi, vì vậy cần tập thể dục. Việc dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày để thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể là vô cùng cần thiết.
Thứ ba, uống nhiều nước
Nước là nguồn sống của chúng ta, uống nhiều nước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời trục xuất cặn bã và độc tố ra khỏi cơ thể càng sớm càng tốt, từ đó giảm bớt sự tích tụ lipid trong mạch máu và giữ cho mạch máu hoạt động tốt, sạch sẽ và không bị cản trở
Nguồn: http://baove.congly.vn/nguon-con-nhoi-mau-nao-da-duoc-phat-hien-thit-mo-khong-co-trong-danh-sach-vi-..
Xoài xanh thường được dùng để làm các món trộn, gỏi hoặc dành cho người...
Khỏe đẹp - 10 giờ, 18 phút trước
Thời gian trôi đi, chớp mắt chúng ta đã bước vào ngưỡng cửa bốn mươi tuổi. Độ tuổi này là bước ngoặt của cuộc đời và là điểm khởi đầu cho làn da bắt...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 18 phút trước
Đây là loại hạt rất quen thuộc với người Việt, bạn có thể dễ dàng mua nó tại các khu chợ về chế biến và thưởng thức.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 50 phút trước
Nhiều người cho rằng “một giọt tinh mười giọt máu” và một người đàn ông 'bắn tinh' sẽ làm tổn hại đến sinh lực và thể xác nên họ chọn sống cuộc sống “hiền...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 58 phút trước
Củ nghệ được biết đến như một siêu thực phẩm. Nó có những đặc tính và lợi ích đa dạng như ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và chống viêm,...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 18 phút trước
Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, đồ uống và món tráng miệng. Tuy nhiên, đôi khi mật ong kết tinh, khiến nó xuất hiện...
Chuyện làng sao - 23 phút trước
Mối quan hệ của Trấn Thành và Trịnh Thăng Bình được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 24 phút trước
Những khoảnh khắc tình tứ trong chuyến du lịch của TiTi và bà xã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 21 phút trước
Ung thư vòm họng là một khối u ác tính. Các triệu chứng ban đầu có thể không rõ ràng nhưng khi khối u phát triển đến một mức độ nhất định, cơ thể...
Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước
Khi điều khiển xe máy, ô tô vào ban đêm mà quên bật đèn xe thì liệu có bị phạt tiền hay không? Đây là thắc mắc của nhiều người khi tham gia giao...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Cuộc khảo sát cho thấy con cái có trình độ học vấn cao hơn có nhiều khả năng bất hiếu hơn. Sự thật không quá đáng lo ngại.
Đời sống số - 3 giờ, 22 phút trước
Tôi không biết bạn đã từng có cảm giác này chưa. Rõ ràng bạn kiếm được rất nhiều tiền, nhưng bạn không thể tiết kiệm được đồng nào. Một khi đã có tiền trong...
Phong thủy - 3 giờ, 22 phút trước
Nhiều người lo lắng rằng họ sẽ không mua được nhà tốt khi giá nhà quá đắt. Tất nhiên, điều quan trọng là phải mua được nhà tốt với giá thấp. Không biết tiêu...
Làm sao - 4 giờ, 23 phút trước
Coca không chỉ là một loại đồ uống mà còn có thể sử dụng như một chất tẩy rửa, giúp làm sạch rất nhiều đồ dùng trong nhà, nếu không biết tận dụng thì...
Kiến thức - 4 giờ, 23 phút trước
Tại sao người xưa lại nhắc đến 4 cái ngu? Vậy, 4 cái ngu ở đây là 4 cái ngu gì? Hãy nhìn nhận lại bản thân xem có phạm không?
Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước
Trương Ngọc Ánh cho biết thời gian qua bản thân chịu nhiều hiểu lầm và thị phi vì đối tác không thanh toán hợp đồng.
Thời trang sao - 4 giờ, 23 phút trước
Chỉ vài tiếng đăng tải, loạt ảnh nóng bỏng của diễn viên Quỳnh Kool đã hút hơn 12 nghìn lượt like và hàng trăm bình luận khen ngợi vóc dáng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 23 phút trước
Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương đã tranh thủ đi hưởng tuần trăng mật cùng nhau.
Đời sống số - 6 giờ, 47 phút trước
Trong quá trình theo đuổi ước mơ, chúng ta cũng cần có lòng dũng cảm và sự kiên trì. Đôi khi, chúng ta gặp phải nhiều khó khăn, thất bại, thậm chí muốn bỏ...
Kiến thức - 6 giờ, 2 phút trước
Điện thoại có các chức năng mà nhiều người đôi khi chưa khám phá và sử dụng hết, trong đó có nút âm lượng.
Kiến thức - 6 giờ, 2 phút trước
Với những người chơi vàng lâu năm, họ có những nguyên tắc nhất định để không bao giờ phải chịu thua lỗ khi đầu tư vàng. Vậy họ đã làm như thế nào?
Chuyện làng sao - 6 giờ, 3 phút trước
Nếu chăm theo dõi các chương trình trên sóng VTV, bạn sẽ nhận ra dàn MC của Đài truyền hình Việt Nam không chỉ nổi tiếng bởi ngoại hình mà còn sở hữu loạt...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 3 phút trước
Minh Tú cho biết sự thay đổi lớn nhất trong cuộc sống hôn nhân là chồng chuyển khoản tiền cho cô vào đầu tháng.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 3 phút trước
Xoài xanh thường được dùng để làm các món trộn, gỏi hoặc dành cho người thích ăn chua. xoài chín giàu đường, vị ngọt đậm. Loại xoài nào cũng tốt, để biết loại nào...
Làm sao - 7 giờ, 59 phút trước
Tại nơi làm việc, việc giao tiếp và ứng xử với đồng nghiệp không chỉ ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các thành viên trong tổ chức mà còn tác động mạnh mẽ...
Kiến thức - 7 giờ, 59 phút trước
Pháp luật đất đai không phân biệt hay quy định độ tuổi đứng tên Sổ đỏ mà quy định người có quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở, quyền sở hữu tài...