ngu-sau
“Đi ngủ sớm và dậy sớm” có sai không? Bác sĩ khuyên: Sau 70 tuổi, tốt nhất nên tuân thủ những quy tắc ngủ này
Sau 70 tuổi, khi nói đến giấc ngủ, không chỉ “đi ngủ sớm và dậy sớm” là đủ. Có một số việc cần phải chú...
26.02.2025
Nghiên cứu của Harvard: Muốn ngủ sâu hãy ăn nhiều thực phẩm này
Chăm sóc sức khỏe - 17.09.2023
Nhiều người biết rằng họ cần một giấc ngủ ngon, nhưng bạn có biết về giấc ngủ sâu không?
Mỗi ngày ngủ sau 11h đêm, chưa tới 1 năm cơ thể sẽ phải chịu đựng 7 vấn đề nguy hiểm này
Chăm sóc sức khỏe - 05.11.2017
Thức đêm, ngủ trễ, thúc đẩy cơ thể tăng hoạt động trao đổi chất, gây căng thẳng não bộ từ đó làm tăng vô số...