Thứ bảy, 04/05/2024
Ngủ trong môi trường mát mẻ
- Đặt một chiếc gối nhỏ trong tủ đá trước khi ngủ khoảng 1 – 2 giờ. Đây là một trong những cách làm mát cơ thể rất hiệu quả
- Treo bộ đồ ngủ của bạn ở nơi thoáng mát nhất trong nhà.
- Sử dụng các loại gối, chăn, ga trải giường làm bằng vải thoáng mát.
Sử dụng nước
- Uống nước thường xuyên. Cơ thể của bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn nếu được tiếp xúc với nước thường xuyên. Nếu có thể, hãy thêm bạc hà, cam, chanh hoặc dưa leo thái lát vào nước.
- Sử dụng 1 chai xịt, đổ nước vào đó và dùng nó để phun lên da bạn.
- Đặt một chiếc khăn ướt lên mặt sau của cổ.
- Sử dụng quạt phun sương.
- Ngâm chân của bạn trong thùng nước lạnh.
- Đi bơi.
Ăn mặc phù hợp
- Mặc đồ ngắn và mát mẻ tại nhà.
- Mặc các loại đồ làm từ vải có tính thoáng mát, tự nhiên (cotton, lụa) và tránh các loại quần áo làm từ sợi nhân tạo.
- Mặc quần áo sáng màu.
- Sử dụng mũ, quần, áo chống nắng.
Thay đổi chế độ ăn uống
- Sử dụng thường xuyên các loại trái cây để trong tủ lạnh.
- Sử dụng một chút bạc hà hàng ngày.
- Sử dụng dưa chuột.
- Sử dụng thực phẩm có vị cay. Không phải ngẫu nhiên người dân các vùng nóng thường ăn cay. Thực phẩm cay có thể làm tăng sự tiết mồ hôi và giải nhiệt cơ thể.
Ở tầng thấp nhất của ngôi nhà
Theo các nhà khoa học, việc ở các tầng dưới của tòa nhà và nằm trên sàn nhà tầng trệt (hoặc tầng hầm) sẽ giúp cơ thể được mát mẻ hơn. Đơn giản bởi trong mùa hè không khí lạnh thường tụ ở nơi có độ cao thấp.
Nghĩ những điều liên quan đên sự mát mẻ
Hãy đọc các loại sách về leo núi Everest, tham quan Nam Cực hoặc xem các bộ phim như "March of the Penguins", và "Ice Age". Nó không giúp thể chất mát mẻ nhưng nếu tâm trí hình dung ra môi trường lạnh bạn cũng có thể cảm thấy mát mẻ hơn.
Những lời khuyên
- Ngồi yên và không nên di chuyển quá nhiều. Đương nhiên trong khoảng 1 tiếng bạn nên vận động vài phút để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Ngồi trong bóng râm. Nếu có thể, hãy tìm một khu vực nào đó có bóng râm hoặc hệ thống phun sương để ngồi.
- Tránh ánh nắng mặt trời giờ cao điểm.
Những nguy hiểm chết người khi tắm mà bạn nên biết để có thể bảo...
BẠN ĐÃ BIẾT? - 12.05.2015
Những kỷ lục kỳ lạ về mắt người đã được thống kê khiến bạn phải ngỡ ngàng. Sau đây là tổng hợp những kỷ lục kỳ lạ về mắt người mà bạn chưa hề...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 46 phút trước
Vào tháng 10 năm ngoái, Chương Tử Di và nam ca sĩ Uông Phong thông báo đã đường ai nấy đi sau 8 năm kết hôn. Cặp nghệ sĩ từng gặp nhiều sự phản...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 46 phút trước
Vợ Huỳnh Anh có phản ứng gây xôn xao khi có người đề cập đến chuyện sinh nở.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước
Thùy Tiên đã tỏ ra ngạc nhiên khi bị Lôi Con tiết lộ nói chuyện nhiều với người yêu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Nam Em đã đáp trả cực gắt khi bị chê kém sắc trên sóng livestream.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 51 phút trước
Sam đã để lộ ảnh cận mặt của hai con nhà mình và lập luôn tài khoản mạng xã hội cho hai con.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 15 phút trước
Tận dụng lại vỏ mướp có thể trở thành bài thuốc quý vừa lợi sức khỏe lại đẹp da mà nhiều người không biết.
Thời trang + - 6 giờ, 34 phút trước
Trong mùa oi bức, bạn nên diện những bộ trang phục màu xanh để khiến mình vừa trẻ trung vừa tạo cảm giác mát mẻ, tràn đầy sức sống.
Phong thủy - 6 giờ, 5 phút trước
Loại cây cảnh này mang ý nghĩa tài lộc, gia tăng sự giàu có, giúp gia đình hòa thuận các thành viên gắn bó chan hòa hạnh phúc bên nhau.
Đời sống số - 6 giờ, 10 phút trước
Theo nhân tướng học, nhìn hình dạng và hướng của đường râu rồng có thể tiết lộ nhiều điều về tính cách cũng như cuộc sống của một người.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 17 phút trước
Công việc tuy nhỏ nhưng rất thực tế và cũng rất hữu dụng khi chúng ta kho thịt, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Chuyện làng sao - 6 giờ, 20 phút trước
Nữ diễn viên Kang Sung Yeon cùng đàn chị Kim Hyun Joo tuy sở hữu nhan sắc ấn tượng, sự nghiệp khá thành công nhưng cuộc sống đời tư lại kém may mắn.
VIDEO - 8 giờ, 11 phút trước
Dẫu biết đây chỉ là màn hát karaoke góp vui, tạo không khí cho buổi livestream nhưng với cách hát hời hợt, có chỗ bị còn chênh phô của Nam Em khiến người nghe...
Đời sống số - 8 giờ, 15 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn bức tranh sơn dầu nào để mua nếu trúng xổ số. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 21 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh đã có chia sẻ về chuyện tình cảm khiến ai nấy bất ngờ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 22 phút trước
Phản ứng của Thái Trinh trước loạt thông tin mang thai đang nhận được sự quan tâm của đông đảo khán giả.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 29 phút trước
Sau thời gian dài chiến đấu chống lại căn bệnh quái ác, ba diễn viên Duy Thanh, Hán Văn Tình, Tuấn Dương đều đã qua đời. Nhưng vai diễn của ba nghệ sĩ trong...
Mẫu nhà đẹp - 9 giờ, 44 phút trước
Dù giá nhà đất hiện nay tăng cao, tìm được nhà khó khăn nhưng mong muốn có một căn nhà để an cư lạc nghiệp vẫn là mong muốn của người dân từ xưa...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 44 phút trước
Lá bắp cải rất dày và nhiều nên việc rửa sạch cần phải có sự khéo léo và kiên nhẫn. Có thể một số người thực sự cho rằng thuốc trừ sâu chỉ bị...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 27 phút trước
Shin Se Kyung và Seo Shin Ae từng gây chú ý khi tham gia dự án "Gia đình là số 1" phần 2 vào năm 2009.
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 28 phút trước
Uống nước chanh theo cách sau đây sẽ rất tốt cho sức khỏe, hãy cùng học hỏi nhé.