Chủ nhật, 28/04/2024
Vào thời tiết mùa đông, việc uống sữa lạnh sẽ khiến một số người có dạ dày yếu bị tiêu chảy, vì vậy nhiều người chọn cách làm nóng sữa để uống.
Trên thực tế, các loại sữa bán trên thị trường hiện nay đã được trải qua các bước khử trùng nghiêm ngặt và sử dụng công nghệ đóng gói vô trùng, do đó chúng ta không phải lo lắng nhiều về vấn đề nhiễm khuẩn hay các vi sinh vật khác. Tuy nhiên, nếu làm nóng sữa để uống, chắc chắn sẽ mất một số chất dinh dưỡng so với uống sữa trực tiếp.
Với những người dạ dày yếu, đầy hơi, tiêu chảy và khó tiêu, khi uống sữa lạnh vào mùa đông vẫn có thể hâm nóng sữa để uống.
Lưu ý khi hâm nóng sữa để uống:
Nếu cho sữa vào nồi đun sôi trực tiếp ở nhiệt độ quá cao sẽ dễ làm biến tính protein trong sữa và mất vitamin, dẫn đến lãng phí dinh dưỡng.
Vậy cách hâm sữa nóng như thế nào để vẫn giữ được dinh dưỡng?
Cách 1: Ngâm cốc sữa vào trong nước nóng
Đây là một phương pháp mà mọi người thường sử dụng. Bạn có thể sử dụng một cái bát nước nóng trên 80 độ C, cho gói/ hộp sữa vào nước nóng và ngâm khoảng 3 đến 5 phút cho đến khi gói/ hộp sữa bên ngoài ấm lên.
Nếu bạn muốn làm nóng nhanh hơn một chút, bạn có thể lắc gói sữa hay hộp sữa vài lần, hoặc cho vào nồi và hấp sữa. Bằng cách này, bạn có thể kiểm soát được nhiệt độ sữa không quá cao và duy trì nhiệt độ sữa tốt hơn so với ngâm trực tiếp vào nước nóng.
Cách 2: Đun nóng sữa
Việc nấu sữa sẽ thuận tiện hơn, nhưng bạn phải kiểm soát nhiệt độ và thời gian của sữa để không bị nóng quá.
Nếu bạn không có nồi chọn theo chế độ nóng để hâm sữa thì có thể đun nóng trực tiếp trong nồi, nhưng chú ý khuấy dùng thìa hoặc muôi để khuấy đều khi nấu để tránh bị cháy. Khi sữa nóng đến mức sắp sôi bạn có thể tắt lửa. Phương pháp này cũng giúp tránh mất nhiều chất dinh dưỡng của sữa.
Cách 3: Làm nóng sữa trong lò vi sóng
Đây là cách dễ nhất và nhanh nhất để hâm nóng sữa trong lò vi sóng, nhưng bạn nên sử dụng nhiệt độ trung bình hoặc thấp trong khoảng thời gian 45 giây để tránh mất dinh dưỡng. Khi làm nóng sữa trong lò vi sóng cần chú ý mở nắp gói hoặc hộp sữa để tránh phát nổ khi hộp kín.
Ngoài ra, việc hâm nóng sữa trong lò vi sóng có thể nóng không đều, vì vậy bạn nên khuấy sữa đều trước khi uống.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/sua-la-chat-bo-sung-canxi-tot-nhat-nhung-mua-dong-nen-uo..
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống?...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 45 phút trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 19 phút trước
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 19 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 14 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 17 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Giấc mơ răng gãy rụng khá phổ biến, nhưng ý nghĩa thực sự của nó thì ít người biết.
Tâm sự - 2 giờ, 58 phút trước
Nhiều phụ nữ sau khi lấy chồng thường phàn nàn với chồng: “Sao anh kém cỏi, kiếm được ít tiền như vậy!” Nghe thì có vẻ như chồng mình là kẻ vô dụng, nhưng...
Khỏe đẹp - 2 giờ, 1 phút trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước
Bảo mẫu của con gái Mai Phương chi hẳn 20 triệu để sửa sang phòng ngủ cho cô bé.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước
Lê Dương Bảo Lâm cho biết mình là doanh nghiệp kinh doanh bị lỗ chứ không như mọi người thấy.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước
Ái nhữ nhà Lan Phương gây 'lụi tim' với hành động đặc biệt này.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 32 phút trước
Nhan sắc hiện tại của Lê Phương đã nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước
Khoảnh khắc ngọt ngào của Quỳnh Lương và Tiến Phát khiến netizen không khỏi ghen tị.
Thời trang + - 3 giờ, 43 phút trước
Đối với những tín đồ thời trang, họ luôn khả năng tạo nên những bộ trang phục hàng ngày tươm tất mà không tốn nhiều công sức. Các chị em hãy nhanh tay học...
Đời sống số - 3 giờ, 43 phút trước
Nhiều người cho rằng làm việc chăm chỉ và kiên trì là một phần yếu tố tạo nên thành công nhưng nó chỉ đóng vai trò như một điều kiện cần chứ không phải...
Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước
Một số cây cảnh thực sự biết ơn và sẽ "nuôi sống" con người, nếu bạn càng nuôi dưỡng chúng trong nhà lâu thì càng mang may mắn, phúc lộc cho gia chủ.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Ngoài sự nghiệp diễn xuất lừng lẫy, Lý Liên Kiệt còn thuộc top ngôi sao giàu có nhất Trung Quốc và là cha của 4 cô con gái tài sắc hơn người.
Truyền hình - 3 giờ, 17 phút trước
Tiểu thư Ngân Hà lúc trẻ do nữ diễn viên Linh Chi thủ vai trong phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" gây ức chế với khán giả. Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 28/4/2024: Bố 'bé' Xuân Mai đang muốn bán tiệm phở mở ở Mỹ; Bị đồn yêu trai trẻ, Thanh Thanh Hiền nói gì?
Kiến thức - 4 giờ, 3 phút trước
Theo quy định, những trường hợp sau đây sẽ không được hưởng thừa kế dù có là con ruột, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 3 phút trước
Sườn heo hầm là món ngon phổ biến trên bàn ăn của các gia đình. Chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon và được mọi người vô cùng yêu thích. Tuy nhiên,...
Đời sống số - 4 giờ, 4 phút trước
Học cách "quan tâm đến việc riêng của mình" và buông bỏ những người, sự việc không quan trọng có thể là chìa khóa cho trạng thái tinh thần thoải mái. Cuộc sống rất...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 4 phút trước
Trong bối cảnh xã hội ngày càng phức tạp và đa dạng, nhân phẩm trở thành nền tảng quan trọng không chỉ để xây dựng mối quan hệ cá nhân mà còn là yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 4 phút trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Kiến thức - 5 giờ, 55 phút trước
Việc một người có tiền hay không chắc chắn liên quan đến hoàn cảnh gia đình người đó. Nhưng nó cũng liên quan trực tiếp đến thói quen của chính anh ấy.