mật ngữ

Uống một thìa hỗn hợp tự chế này sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong một phút

Nếu bạn lo lắng, căng thẳng trước một sự kiện quan trọng, thì việc mất ngủ và ngủ không yên là một vấn đề. Hãy...

1 ngày, 11 giờ trước

5 lý do khiến bạn không thể ngủ ngon giấc

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 4 giờ trước

Nhiều người trong chúng ta đã quen với cảm giác trằn trọc khó chịu vào ban đêm. Mặc dù ngủ đủ giấc là rất quan...

3 cách giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon và nhanh hơn không cần dùng thuốc, chẳng lo mất ngủ hậu Covid-19

Chăm sóc sức khỏe - 02.05.2022

Giấc ngủ ngon là một trong những điều quan trọng nhất để giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Ngủ đủ giấc...

Bạn thường xuyên đi tiểu vào nửa đêm và không muốn thức dậy? Một hành động trước khi đi ngủ đảm bảo sẽ ngủ ngon cho đến bình minh!

Chăm sóc sức khỏe - 20.03.2022

Một bác sĩ cho biết: Tôi luôn dậy đi tiểu lúc 1h30 và 4h30 nửa đêm, chuyện này đã mấy năm rồi, mưa gió cũng...

9 thứ trong phòng có hại khiến bạn mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bỏ ngay còn kịp!

Nội thất - Ngoại thất - 20.03.2022

Ngủ là một trong những quá trình quan trọng nhất cho phép chúng ta nạp năng lượng để có đủ sức mạnh bắt đầu một...

Luôn không thể ngủ ngon? Nhắc nhở: 3 loại đồ ăn này sẽ giúp bạn ngủ một giấc đến rạng sáng!

Chăm sóc sức khỏe - 17.03.2022

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, chỉ có ngủ ngon thì bạn mới có được thân hình đẹp. Nếu tình...

Tại sao khi đang ngủ, bạn bị tỉnh giấc giữa đêm? Đây là 6 nguyên nhân ít người biết

Chăm sóc sức khỏe - 17.02.2022

Việc bị mất ngủ có thể nằm ở những điều nhỏ nhặt nhất mà bạn thậm chí còn chưa nghĩ đến.

Không thể ngủ ngon vào ban đêm? Sử dụng 5 thủ thuật này để thoát khỏi chứng mất ngủ ngay hôm nay

Chăm sóc sức khỏe - 01.02.2022

Có một giấc ngủ chất lượng cao rất có ích cho sức khỏe. Một số người ngủ đến tận bình minh và khi thức dậy,...

Người xưa thường nói: “Trước khi đi ngủ đừng sờ vào ba thứ, đừng làm ba việc”

Chăm sóc sức khỏe - 24.03.2021

Khoảng 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ, một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào ngày hôm...

Đêm luôn mất ngủ, hãy thử bốn cách này

Chăm sóc sức khỏe - 15.03.2021

Ngày nay con người phải chịu rất nhiều áp lực, việc không ngủ được vào ban đêm là điều bình thường, đôi khi thật kỳ...

Chăm sóc sức khỏe - 05.02.2021

Dưới đây là những thực phẩm mang lại giấc ngủ ngon, dịu cơ và giảm lo lắng dành cho những ai hay mất ngủ!

Chăm sóc sức khỏe - 05.01.2021

Việc lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp giúp ích rất nhiều cho giấc ngủ của mọi người. Vậy muốn nhanh chóng chìm vào...

Chăm sóc sức khỏe - 13.12.2020

Trong cuộc đời dài của chúng ta, gần một phần ba thời gian chúng ta dành cho giấc ngủ. Chỉ cần bạn ngủ ngon vào...

Chăm sóc sức khỏe - 23.11.2020

Ngủ không đủ 8 tiếng khiến chúng ta lờ đờ, uể oải khi thức dậy vào sáng sớm. Vậy làm sao để khắc phục chứng...

Chăm sóc sức khỏe - 06.10.2020

Mất ngủ vào ban đêm đang trở thành vấn đề của rất nhiều người. Nó làm ảnh hưởng đến thể chất cũng như phá hủy...