Mùa hè ăn gì vừa ngon lại giảm cân? Tham khảo ngay loạt mâm cơm không thể bỏ qua này

14:41 30/05/2023

Những mâm cơm nhiều rau kết hợp với các món ăn hấp dẫn nhưng không quá nhiều dầu mỡ, đảm bảo bạn vừa được ăn ngon lại giảm cân.

Cơm nhà - những bữa cơm nhà giúp gắn kết tình cảm của các thành viên trong gia đình với nhau... Với nhiều chị em bữa cơm nhà không chỉ là nấu cho đủ, ăn cho no, mà tới giờ cơm cũng là khoảng thời gian cả nhà thoải mái vui vẻ cười nói thưởng thức món ăn mình nấu sau những mệt mỏi của công việc.

Đặc biệt, với thời tiết oi nắng, những mâm cơm nhà nên có những món ăn nhiều rau xanh để dễ thưởng thức. Nếu bạn vừa muốn ăn ngon lại muốn giảm cân, có thể tham khảo loạt mâm cơm dưới đây.

Mâm cơm ngon với tôm rang ba chỉ, rau khoai lang xào, canh cua mồng tơi và mướp, cà pháo.

Bún cá chấm.

Cơm gạo lứt, canh cải cầu vồng, rau củ chấm kho quẹt chay, cà tím nướng nồi chiên không dầu rưới mỡ hành, lạc rang, tôm rang chua ngọt.

Bún chấm thập cẩm.

Cá ngạnh nấu chua ăn kèm bún gạo lứt.

Cá nướng cuốn bún và rau sống.

Cá lăng kho lá gừng, rau khoai lang luộc, mướp đắng, cơm gạo lứt.

Bún gạo lứt ăn kèm nem chay.

Cơm gạo lứt dẻo, rau bí xào nước, canh rau ngót thịt băm, trứng cuộn, thịt băm rang nhạt.

Cơm lứt mix đậu đen, chả trứng ức gà, nấm đùi gà kho tương, rau lang luộc, rau mùng tơi xào nước.

mâm cơm ngon, mâm cơm mùa hè, món ăn ngon

Cơm gạo lứt, canh rau ngót, mướp nhật xào, chả ức gà lá lốt, tôm rim chua ngọt.

Canh cải cầu vồng, cải kale xào nước, cá file chiên nồi chiên không dầu.

Bún chả tôm rau củ.

Bánh tráng cuốn thịt heo chấm mắm nêm ăn kèm bún gạo lứt.

Theo facebook: Loan Trần

Xem thêm

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-he-an-gi-vua-ngon-lai-giam-can-tham-khao-ngay-loat-mam-com-khong.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-he-an-gi-vua-ngon-lai-giam-can-tham-khao-ngay-loat-mam-com-khong-the-bo-qua-nay-vz60280.html

#mâm cơm ngon

# mâm cơm mùa hè

# món ăn ngon

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Bảo Anh khoe cảnh trò chuyện cùng con gái khi chưa tròn 1 tháng tuổi, thừa nhận nghiện ái nữ

Tin Mới Nhất

Vàng không thể ăn, không thể đeo nhưng tại sao con người từ xa xưa đến nay lại ưa chuộng vàng?

Từ 1/7/2024, đây là 2 đối tượng được tăng tiền lương lên 10 triệu đồng/tháng

Thịt heo nấu kiểu gì cũng không nên dùng 3 thứ gia vị này, chả trách thịt bị tanh, khô và không ngon

Tháng 4 âm lịch, ba con giáp phát tài, kiếm được nhiều tiền và có thể thăng tiến 'ngoạn mục'

Sam công khai dung mạo hai con, một chi tiết làm dân tình suy đoán quốc tịch của chồng

Bị nói không giữ hình tượng cho con gái, mẹ Hoa hậu Thuỷ Tiên đáp trả cực gắt

Khi bạn già đi, nên nói lời tạm biệt với bún! Hãy ăn nhiều hơn 4 loại “rau vàng” này để tăng cường miễn dịch và khỏe mạnh hơn nhé!

Vì sao hoạn quan thời xưa vẫn lấy vợ lấy thê thiếp? Sự thật thật phũ phàng và đau lòng!

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 8/5/2024: Tuổi Ngọ tài lộc hanh thông, Tý gặp khó khăn

Quyền Linh cùng bà xã hé lộ bộ ảnh du lịch: Dạ Thảo nhận định chỉ hợp camera thường, nam MC gây chú ý với ngoại hình hiện tại

Nhiều Người Đọc

Trần Đình: 'Tôi theo Trương Nghệ Mưu năm 19 tuổi và sinh được 3 đứa con trong 5 năm, Củng Lợi không có cửa so sánh với tôi'

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn thực phẩm cho bữa ăn nhẹ vào đêm khuya? Đời này số phận bạn có bao nhiêu tiền?

Sao Việt 7/5: Lương Bích Hữu phát hiện u nang trong não; Hương Giang lại bị soi hint hẹn hò, danh tính đàng trai gây bất ngờ

Dàn sao Việt rục rịch dự đám cưới của Midu: Người thức sớm, người cố giấu giúp bạn

Tám thói quen kéo dài tuổi thọ: Tập thể dục chỉ đứng thứ 8, có thể không nhiều người để ý thói quen số 1

Bạn có thể biết một đứa trẻ có thông minh hay không bằng cách nhìn vào bàn tay của trẻ

Thương Tín đi lang thang ở TPHCM, sức khoẻ ngày một yếu đi

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Không thể xào mướp trực tiếp trên chảo, nếu không có bước này, mướp sẽ có màu đen và cực kỳ béo

Khi xào gan heo nên cho thêm một ít “nó”...

Gan lợn vẫn là một loại thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống của...

Khi mua cải thảo, nên chọn mua “lá vàng” hay “lá xanh”? Cuối cùng tôi cũng hiểu

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 24 giờ trước

Khi đi chợ mua cải thảo, chúng ta thường thấy có hai loại: cải thảo lá xanh và cải thảo lá vàng. Nhiều người không hiểu và chỉ mua về nhà. Trên thực tế,...

Khi chiên đậu phụ, tốt nhất bạn không nên chiên trực tiếp trên chảo thêm 2 bước này để đậu có màu...

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày trước

Đậu phụ rất giàu chất dinh dưỡng. Nó rất giàu protein , canxi, lecithin, chất xơ, vv Nó có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nó có chức năng nuôi dưỡng...

Rán trứng chỉ bỏ dầu ăn và hành là chưa đủ, thả thêm thứ này vào món trứng rán sẽ rất thơm...

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 14 giờ trước

Món trứng rán, trứng chiên chính là món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam chúng ta. Đây là món ăn bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất, canxi, protein...

Cách làm xúc xích bằng gạo nếp, ăn mềm và dẻo và ngon hơn nấu xôi nếp rất nhiều

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 19 giờ trước

Đừng nấu xôi, để tôi dạy bạn cách làm mới, mềm và dẻo, trẻ con sẽ thích ăn.

Lời khuyên cho người trung niên và người già: Đừng quá tằn tiện, hãy ăn nhiều 4 thứ này, càng ăn càng...

Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 21 giờ trước

Một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện chất lượng cuộc sống.

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Thương Tín đi lang thang ở TPHCM, sức khoẻ ngày một yếu đi

Dàn sao Việt rục rịch dự đám cưới của Midu: Người thức sớm, người...

Trần Đình: 'Tôi theo Trương Nghệ Mưu năm 19 tuổi và sinh được 3...

Sao Việt 7/5: Lương Bích Hữu phát hiện u nang trong não; Hương Giang...

Nhã Phương tiết lộ sự thay đổi của Trường Giang khi ở cạnh 'bé...

Cao Thiên Trang tổ chức đám cưới lần 3: Được em chồng tặng quà...

Ngọc Trinh tái xuất showbiz với hình ảnh gợi cảm hết nấc, tiết lộ...

TIN MỚI NHẤT

Vàng không thể ăn, không thể đeo nhưng tại sao con người từ xa xưa...

Từ 1/7/2024, đây là 2 đối tượng được tăng tiền lương lên 10 triệu đồng/tháng...

17 phút trước Từ 1/7/2024, đây là 2 đối tượng được tăng tiền lương lên 10 triệu đồng/tháng
18 phút trước Thịt heo nấu kiểu gì cũng không nên dùng 3 thứ gia vị này, chả trách thịt bị tanh, khô và không ngon
37 phút trước Tháng 4 âm lịch, ba con giáp phát tài, kiếm được nhiều tiền và có thể thăng tiến 'ngoạn mục'
8 giờ, 55 phút trước Sam công khai dung mạo hai con, một chi tiết làm dân tình suy đoán quốc tịch của chồng
8 giờ, 60 phút trước Bị nói không giữ hình tượng cho con gái, mẹ Hoa hậu Thuỷ Tiên đáp trả cực gắt
8 giờ, 4 phút trước Khi bạn già đi, nên nói lời tạm biệt với bún! Hãy ăn nhiều hơn 4 loại “rau vàng” này để tăng cường miễn dịch và khỏe mạnh hơn nhé!
8 giờ, 5 phút trước Vì sao hoạn quan thời xưa vẫn lấy vợ lấy thê thiếp? Sự thật thật phũ phàng và đau lòng!
10 giờ, 45 phút trước Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 8/5/2024: Tuổi Ngọ tài lộc hanh thông, Tý gặp khó khăn
10 giờ, 45 phút trước Quyền Linh cùng bà xã hé lộ bộ ảnh du lịch: Dạ Thảo nhận định chỉ hợp camera thường, nam MC gây chú ý với ngoại hình hiện tại
11 giờ, 39 phút trước Hậu nghi vấn công khai tình mới, Tim bất ngờ biểu diễn tại hội chợ bình dân, hình ảnh xuống cấp gây xôn xao
11 giờ, 11 phút trước Sau 2 tuần kể từ đám cưới, bà xã TiTi (HKT) xác nhận mang thai con đầu lòng, hé lộ bộ ảnh cực ngọt ngào bên đối phương
11 giờ, 19 phút trước Quỳnh Lương tiết lộ chuyện yêu đương của mình và Tiến Phát, hài hước than thở điều này mà ai cũng ước
11 giờ, 27 phút trước Thương Tín đi lang thang ở TPHCM, sức khoẻ ngày một yếu đi
11 giờ, 28 phút trước Hari Won gây mê với ảnh thẻ trẻ như thiếu nữ đôi mươi, dân tình lại 'cười bò' vì chi tiết viết tiếng Việt
11 giờ, 30 phút trước Được khán giả khuyến khích quay lại màn ảnh, Hồng Đăng nói gì?
12 giờ, 32 phút trước Trịnh Kim Chi tự tin khoe sắc vóc ở độ tuổi U60: Bikini 2 mảnh vẫn cân đẹp, vòng một 'nóng bỏng' gây chú ý
14 giờ, 54 phút trước Không thể xào mướp trực tiếp trên chảo, nếu không có bước này, mướp sẽ có màu đen và cực kỳ béo
14 giờ, 54 phút trước Chưa đầy 5 năm nữa, thứ “đắt nhất” sẽ không phải là nhà, ô tô mà là 4 thứ không dễ thấy này?
14 giờ, 54 phút trước Moulay Sultan ông vua Maroc đông con nhất lịch sử thế giới: Có 525 con trai và 342 con gái, một kỷ lục chưa từng bị phá vỡ
14 giờ, 54 phút trước Bạn có thể biết một đứa trẻ có thông minh hay không bằng cách nhìn vào bàn tay của trẻ
14 giờ, 54 phút trước Ngày mùng 1, nên đặt lọ hoa cúng lên bàn thờ bên phải hay bên trái mới đúng?
14 giờ, 54 phút trước Người có 3 đặc điểm này tưởng tốt bụng nhưng hầu hết sống 2 mặt, nguy hiểm cần tránh
15 giờ, 36 phút trước Tự rửa xe có làm hỏng xe của bạn không? Kỹ thuật viên bảo trì: Cố gắng đừng để bị ướt ở 3 nơi này, sẽ thiệt thòi lớn nếu không biết sớm
15 giờ, 36 phút trước Nước rau muống luộc nên vắt chanh hay dầm sấu sẽ ngon hơn? Nó vẫn đang là chủ đề bàn cãi của nhiều người
15 giờ, 37 phút trước Quần áo mới mua trước khi mặc có cần phải giặt? Tưởng không cần hoá ra 'cần không tưởng', đừng lười mà hối hận

ĐỪNG BỎ LỠ

Trần Đình: 'Tôi theo Trương Nghệ Mưu năm 19 tuổi và sinh được...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn thực phẩm cho bữa ăn nhẹ vào đêm...

Sao Việt 7/5: Lương Bích Hữu phát hiện u nang trong não; Hương...

Dàn sao Việt rục rịch dự đám cưới của Midu: Người thức sớm,...

Tám thói quen kéo dài tuổi thọ: Tập thể dục chỉ đứng thứ...

Bạn có thể biết một đứa trẻ có thông minh hay không bằng...

Thương Tín đi lang thang ở TPHCM, sức khoẻ ngày một yếu đi...

Khi bạn già đi, nên nói lời tạm biệt với bún! Hãy ăn nhiều hơn 4 loại “rau vàng” này để tăng...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 4 phút trước

Khi tuổi tác tăng lên, chức năng thể chất của người trung niên và người cao tuổi dần suy giảm, khả năng miễn dịch cũng dần yếu đi. Trong giai đoạn này, chế độ...

Vì sao hoạn quan thời xưa vẫn lấy vợ lấy thê thiếp? Sự thật thật phũ phàng và đau lòng!

Kiến thức - 8 giờ, 5 phút trước

Trong hậu cung của các vị hoàng đế cổ đại, ngoài các phi tần, còn có rất nhiều thái giám và cung nữ. Sự tự do của họ bị nhốt trong những bức tường...

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 8/5/2024: Tuổi Ngọ tài lộc hanh thông, Tý gặp khó khăn

Đời sống số - 10 giờ, 45 phút trước

Xem tử vi thứ 4 ngày 8/5/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...