Thứ hai, 27/05/2024
Buổi tối đi vệ sinh hãy nhắm một mắt
Đi vệ sinh lúc nửa đêm có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn. Nguyên nhân là do sau khi thức dậy và bật đèn để đi vệ sinh, ánh sáng đột ngột làm cho não phải của bạn tin rằng đó là thời gian buổi sáng, và làm mất giấc ngủ của bạn.
Do đó, khi đi vệ sinh hãy chỉ mở một mắt để giảm thiểu lượng ánh sáng đi vào võng mạc và báo hiệu cho bộ não của bạn. Sau khi đi vệ sinh, bạn sẽ có thể ngủ tiếp rất dễ.
Kéo tai mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Kéo tai có nhiều lợi ích sức khỏe. Tai có nhiều huyệt giúp giảm bớt các vấn đề sức khỏe, từ giảm đau đầu đến hỗ trợ tiêu hóa.
Bạn có thể giảm các cơn đau bằng cách nhấn và kéo các điểm trên hình của tai tương ứng các bộ phận:
1. Vai và lưng.
2. Các cơ quan nội tạng.
3. Khớp.
4. Xoang mũi và họng.
5. Hệ tiêu hóa.
6. Đầu và tim.
Không vội đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn có vẻ là cách tốt nhất để loại bỏ tất cả các thức ăn thừa ra khỏi miệng, nhưng thực tế không phải vậy. Bởi có nhiều loại thức ăn được đưa vào cơ thể có tính axit (ví dụ: cà chua, chanh, nước cam, v.v.). Đánh răng ngay sau bữa ăn có thể làm tăng tác dụng của axit lên men răng và khiến chúng bị ăn mòn. Tốt nhất bạn nên đợi 30 phút sau bữa ăn mới đánh răng để bảo vệ hàm răng của mình.
Lắc đầu để giảm đau chân tay
Chắc chắn chúng ta đã từng trải qua cảm giác thức dậy và cảm thấy mỏi tay, hay cánh tay bị ê ấm, tê bì khó cử động. Nguyên nhân là do đôi khi trong khi ngủ, chúng ta trở mình và vô tình đè lên các dây thần kinh trên cánh tay khiến máu lưu thông khó khăn hơn, và dẫn đến giảm lượng oxy đưa đến bộ phận này.
Để giảm bớt cảm giác khó chịu, thay vì cố gắng cử động cánh tay hoặc luyện tập tay, hãy cố gắng di chuyển đầu của bạn từ bên này sang bên kia một cách nhẹ nhàng. Cách này sẽ giúp giảm đau vì dây thần kinh ở cổ đi thẳng từ đầu xuống cánh tay của bạn.
Uống cà phê để ngủ nhanh hơn
Theo một nghiên cứu của Mitsuo Hayashi, Akiko Masuda và Tadao Hori (2003), những người ngủ trưa khoảng 20 phút ngay sau khi uống 1-2 cốc cà phê sẽ cảm thấy tỉnh táo và thực hiện bài kiểm tra máy tính tốt hơn những người ngủ trưa không uống cà phê.
Sau khi vừa uống cà phê, nếu bạn đi ngủ trưa ngay, bạn cũng sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Chất lượng giấc ngủ cũng tốt hơn.
Nhai kẹo cao su giúp làm tăng khả năng nhớ của bạn
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Coventry cho thấy nhai kẹo cao su hương bạc hà có thể làm giảm đáng kể cảm giác mệt mỏi, và khiến một người nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh. Trong một nghiên cứu khác, các nhà tâm lý học có trụ sở tại Anh đã phát hiện ra rằng nhai kẹo cao su có thể cải thiện điểm kiểm tra và cải thiện trí nhớ khoảng 35%. Vì vậy, lần tới, thay vì uống cà phê, bạn có thể thử nhai kẹo cao su trong khi học và xem kết quả nhé.
Tuy nhiên, lạm dụng nhai kẹo cao su sẽ lại làm ảnh hưởng không tốt tới răng miệng, vì vậy hãy cẩn thận.
Ho để giảm cơn đau khi tiêm
Không nhiều người thích thú khi được bác sĩ tiêm, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn đang được bảo vệ khỏi bệnh tật. Nhưng có một cách dễ dàng để giảm bớt cơn đau do kim chích là ho. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ho khi tiêm thuốc làm giảm cảm giác đau.
Các nhà khoa học không chắc tại sao điều này lại xảy ra nhưng họ cho rằng ho có thể làm tăng huyết áp, làm giảm cảm giác đau.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/di-ve-sinh-buoi-toi-nen-nham-mot-mat-va-7-meo-giup-gia-t..
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ra ngoài chơi, nhiều bậc cha mẹ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Thời tiết mùa hè oi nóng, việc bổ sung nước cho cơ thể là điều thiết yếu. Nhưng uống nước sao cho đúng và đủ thì không phải ai cũng biết.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Vào mùa hè, nước dừa được ưa chuộng vì giàu dinh dưỡng nhưng uống vào các thời điểm này lại rất tệ, biết để tránh ngay.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Loại củ này là một vị thuốc phổ biến trong y học cổ truyền, ở Việt Nam rất dễ tìm.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Tuổi thọ của một người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm: di truyền, lối sống, chăm sóc sức khỏe và môi trường. Vậy đâu là những đặc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Dù cảm thấy khát nước trước khi đi ngủ, bạn cũng tuyệt đối không nên uống hai loại nước này nếu không muốn đường huyết lên đột ngột, huyết áp tăng cao và ảnh...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 12 phút trước
Ung thư, một trong những căn bệnh đáng sợ nhất, có thể xuất hiện ở mọi ngóc ngách của cơ thể và không có quy luật nhất định. Điều này khiến nhiều người lo...
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Trong giao tiếp xã hội, không ít lần chúng ta gặp phải những người có vẻ như coi thường mình nhưng vẫn thường xuyên giữ liên lạc, thậm chí chủ động kết thân. Hành...
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Sau cải cách tiền lương những đối tượng nào sẽ được hưởng mức tăng lương hưu cao nhất? Hãy cùng tham khảo trong nội dung sau đây.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước
Mới đây, doanh nhân Uông Tiểu Phi - chồng cũ Từ Hy Viên đã khoe giấy đăng ký kết hôn với bạn gái hot girl tên Mandy lên trang cá nhân.
Đời sống số - 3 giờ, 29 phút trước
Dưới bầu trời năm 2024, ngày 28 tháng 5 giống như một viên ngọc sáng. Với sự ưu ái của quý nhân, vận mệnh mở ra một con đường đầy những điều kỳ diệu...
Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước
Nhắc đến sầu riêng, tôi tin rằng ai cũng đã rất quen thuộc, trong cuộc sống ít nhất 70% mọi người rất thích ăn sầu riêng, cắn một miếng thịt mềm và dẻo, đặc...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Nghệ sĩ Thương Tín lại biến mất không liên lạc được khi bạn thân là nhạc sĩ Tô Hiếu nhận show cho mình kiếm tiền.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Đang trong thời gian ở cữ, diễn viên cập nhật tình hình hiện tại: 'U mê hai cục sữa này đến mụ mị cả người chưa có lối thoát đây'.
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Sa Pa là khu du lịch nổi tiếng được nhiều khách du lịch lựa chọn, thế nhưng để hiểu về cái tên của nó thì không phải ai cũng biết và chú ý đến....
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Ca sĩ Lệ Quyên cho biết bản thân không tốn tiền cho stylist như nhiều sao Việt khác suốt 25 năm dài,
Chăm con - 4 giờ, 23 phút trước
Nước cam giúp giảm căng thẳng, tăng trí nhớ cho trẻ trong mùa thi. Nhưng uống thế nào tốt và không hại dạ dày thì chẳng phải phụ huynh nào cũng biết.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 5 phút trước
Những hình ảnh cực hạnh phúc của Puka và Gin Tuấn Kiệt đang gây sốt.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 6 phút trước
Nửa năm trước, dì Vương được chẩn đoán mắc bệnh sỏi thận và thường xuyên bị cơn đau hành hạ. Nhìn vẻ mặt đau đớn của dì Vương, hàng xóm cho rằng điều này...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 6 phút trước
Không ít người cho rằng Angelina Jolie chính là nhân vật đứng sau xúi giục các con quay lưng với Brad Pitt.
Kiến thức - 5 giờ, 6 phút trước
Người thuê nhà được yêu cầu bên cho thuê thanh toán chi phí tu sửa nhà không? Điều này được luật quy định rõ, không biết chỉ thiệt.
Làm sao - 5 giờ, 6 phút trước
Nhiều người hiện nay mách nhau để 1 bát bột giặt ở góc nhà giúp xử lý một số vấn đề trong gia đình, đặc biệt vào mùa hè.
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 37 phút trước
Cá là món ngon phổ biến trên bàn ăn hàng ngày. Hầu như ai cũng thích ăn cá. Người ta cũng biết rằng cá đặc biệt có tác dụng bồi bổ trí não. Trẻ...
Đời sống số - 7 giờ, 57 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một bể bơi mà bạn muốn bơi nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 7 giờ, 5 phút trước
Hầu hết phụ nữ không cần phải cố tình tạo ra những hiệu ứng cầu kỳ khi tạo kiểu cho trang phục hàng ngày của mình, điều quan trọng nhất là tạo ra vẻ...
Kiến thức - 7 giờ, 18 phút trước
Khi tắt điều hòa, ngoài sử dụng điều khiển bạn nên làm thêm một thao tác nữa để tiết kiệm điện.