Bà xã Tiến Dũng (The Men) tiết lộ bí quyết chỉ tăng 9 cân trong thời gian mang bầu

Từ trước khi yêu Tiến Dũng (The Men), Hồ Võ Trang Linh đã được biết đến là một hot girl xinh đẹp của Sài Gòn. Đặc biệt trong năm vừa qua, khi để tóc ngắn, cô lại được nhiều người khen ngợi hơn về nhan sắc. Ngoài ra vóc dáng của cô cũng thon gọn và gợi cảm.

Chính vì vậy, cư dân mạng vô cùng bất ngờ khi Hồ Võ Trang Linh tiết lộ cô đã sinh một bé gái. Bé gái là con của hot girl xinh đẹp và Tiến Dũng The Men.

Khi được hỏi về bí quyết lấy lại được vóc dáng thon gọn, bà xã của Tiến Dũng The Men đã tiết lộ cô chỉ tăng 9 kg trong thời gian mang bầu. Tuy nhiên, con gái sinh ra vẫn nặng 3kg2.

Bà xã của Tiến Dũng (The Men) chỉ tăng 9 kg trong thời gian mang bầu.

Sau sinh, bà xã của Tiến Dũng The Men đã lấy lại được vóc dáng thon gọn nhờ thực hiện
chế độ ăn uống hợp lý.

Để cơ thể tăng cân ít nhưng con vẫn to và khỏe, Trang Linh đã thực hiện chế độ ăn dinh dưỡng như sau:

Khi biết mang thai được 2 tháng, hot girl đã từ bỏ những thói quen xấu như thức khuya, uống những đồ uống có cồn, tắm đêm hay ăn uống thất thường.

Trong 3 tháng đầu, Hồ Võ Trang Linh ít đi lại, không hoạt động mạnh, sinh hoạt vợ chồng hạn chế và nhẹ nhàng. Ăn nhiều bông cải xanh, rau dền, cà rốt, cà chua, thịt bò, thịt gà, gan, cua đồng, tôm, các loại cá da trơn (cá sông), hạn chế ăn cá biển, không ăn tinh bột quá nhiều nhất là cơm.

Ngoài 3, mỗi ngày cô uống 3 ly sữa bầu hoặc sữa tươi đóng hộp, sinh tố, nước ép trái cây, sữa đậu nành. Ăn nhiều trái cây nhất là các loại có tép (cam, bưởi, quýt), táo, nho, lựu. Cô cũng ăn nhiều hạt óc chó, macca và hạnh nhân với mong muốn con sau này sẽ thông minh. Đồng thời uống thêm thuốc canxi.

Cô kiêng uống nước dừa, rau má, đồ sống, đồ tái, rau răm, rau sam, rau ngót, thơm (dứa), nhãn, đu đủ xanh, khoai tây bị mọc mầm, rượu bia, tránh lò vi sóng, bếp từ,... Không ăn các loại đồ quá bổ như yến, gà tiềm, nhân sâm, vi cá, bào ngư.

Để tránh ốm nghén, Trang Linh chia nhỏ các bữa ăn, không ăn quá nhiều trong 1 bữa. Không ăn dầu mỡ, hạn chế luôn đồ nướng, chiên, xào, các loại gia vị nồng như hành, tỏi, sả.

Giai đoạn 3 tháng giữa, cô ăn thêm tinh bột, uống nhiều sữa hơn (mỗi ngày 300-500ml), kết hợp với việc ăn thịt, cá, trứng, hải sản... Uống sắt, canxi mỗi ngày. Đồng thời, hot girl thực hiện các vận động nhẹ như đi bộ, tập thể dục. Hạn chế ăn đồ cay nóng, không rượu bia, thốc lá, cafe, không ăn đồ đóng hộp.

3 tháng cuối, cô vẫn giữ chế độ ăn ít tinh bột. Ăn thêm nhiều trứng gà, thịt heo, bò, gà, các loại đậu, cá hồi chín, đu đủ chín, trái cây có tép, lựu, táo, nho, kiwi,...sinh tố cam dâu. Ăn nhiều bữa, mỗi bữa cách nhau 2-3h. Tránh uống nhiều nước trước khi ngủ vì 3 tháng cuối em bé to, chèn bàng quang.

Giai đoạn này, cô cũng khuyên các bà bầu nên hạn chế sinh hoạt vợ chồng, kiêng hẳn trước khi sinh 2-3 tuần vì dễ gây động thai, sinh non. Ngoài ra, hot girl khuyên 3 tháng cuối các mẹ nên uống nước dừa, nước mía, ăn thêm yến, 2-3 ngày uống bia một lần để con sinh ra trắng, không bị mụn sữa.

Nhờ mẹ ăn uống đủ dinh dưỡng nên con gái của Tiến Dũng (The Men) rất bụ bẫm

Phản ứng của Hải Băng khi nhìn thấy con gái của Tiến Dũng (The Men)