Thứ ba, 30/04/2024
1. Uống nhiều nước
Lý do các mẹ sau sinh cần uống nhiều nước là để làm cho bụng xẹp xuống nhanh hơn. Đó là vì uống nước giúp hệ bài tiết của mẹ hoạt động hết công suất, giúp giảm cân đạt kết quả tốt hơn và giúp cơ thể tiết sữa. Điều này sẽ dẫn đến việc cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhiều hơn và sẽ khiến bụng xẹp xuống.
2. Kiểm soát lượng thức ăn của bạn
Ăn đủ 5 nhóm thực phẩm vẫn cần thiết cho mẹ sau sinh. Và nếu mẹ muốn giảm vòng bụng thì cần phải kiểm soát tốt chế độ ăn uống. Điều đó có nghĩa là vẫn đảm bảo cơ thể vẫn cần nhận được các chất dinh dưỡng hoàn chỉnh. Chỉ cần phải kiểm soát lượng thức ăn để ăn đủ. Và hãy cẩn thận về việc tiêu thụ thực phẩm có nhiều đường và thực phẩm lên men. Cả hai loại thực phẩm này nếu có thể tránh được thì nên thực hiện.
3. Tập thể dục buổi sáng
Thể dục buổi sáng góp phần đốt cháy năng lượng cho cơ thể mẹ sau sinh. Nhưng khuyến cáo mẹ nên vận động nhẹ nhàng và bắt đầu vận động sau khi vết thương sinh mổ đã lành hẳn.
Các cách tập thể dục buổi sáng được khuyến cáo là đi bộ hoặc đạp xe. Bằng cách tập thể dục buổi sáng khoảng 30 phút sẽ giúp làm săn chắc vùng bụng hơn.
4. Điều chỉnh tư thế đứng và đi lại
Do thời gian mang bầu, cân nặng trên bụng của mẹ sẽ ngày càng tăng lên do đó dẫn đến thói quen đứng hoặc đi bộ nghiêng về phía trước. Thậm chí, ngay cả sau khi sinh con một số bà mẹ vẫn giữ nguyên tư thế đứng và đi này. Điều chỉnh tư thế có tác dụng làm giảm vòng bụng sau khi sinh con, đồng thời giúp vai và lưng đỡ nhức mỏi.
5. Dùng đai nịt bụng
Đây là sản phẩm được làm bằng vải mỏng, bó sát bụng sẽ giúp giảm vòng bụng sau khi sinh cho mẹ. Các mẹ bỉm sữa nên chọn đai nịt bụng chất lượng để tránh những ảnh hưởng xấu đến quá trình sinh mổ, không làm vết thương bị tổn thương.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/5-cach-giup-bung-sau-sinh-xep-nhanh-hon-xoa-tan-noi-lo-bung-chay-xe-khong-san..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 4 ngày, 16 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 4 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 7 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 8 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 9 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 7 giờ, 15 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 16 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 7 giờ, 16 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 7 giờ, 17 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 2 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 10 giờ, 2 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 2 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 2 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 10 giờ, 3 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 11 giờ, 45 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 11 giờ, 45 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 45 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 45 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 45 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.