Thứ bảy, 08/06/2024
Dưới đây là ba loại trái cây nên được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày để giúp bạn tăng cường trí nhớ.
Xoài
Xoài không chỉ được biết đến với hương vị thơm ngon, mà còn chứa glutamine, một nguyên tố quan trọng giúp tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ. Với vẻ ngoài mượt mà, màu sắc rực rỡ và hương vị ngọt ngào, xoài là nguồn cung cấp dồi dào các loại đường tự nhiên, vitamin, và protein. Mỗi 100 gram xoài chứa từ 2,281 đến 6,304 microgam beta-carotene, cùng với lượng đáng kể các khoáng chất thiết yếu như selenium, calcium, phosphorus, potassium và iron. Nếu bạn cảm thấy trí nhớ của mình không được như mong muốn, hãy thử bổ sung xoài vào chế độ ăn hàng ngày.
Dứa
Dứa không chỉ là loại quả thích hợp cho những người muốn kiểm soát cân nặng mà còn giúp tăng cường trí nhớ. Chứa enzyme bromelain, dứa giúp phân giải protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và ngăn chặn sự hình thành của cục máu đông. Đặc biệt sau khi tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo và protein, dứa là sự lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ.
Long nhãn
Long nhãn không chỉ phong phú về glucose, sucrose và protein, mà còn chứa lượng lớn sắt, giúp cung cấp năng lượng, bổ sung dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu. Nghiên cứu cho thấy, ngoài tác dụng bổ dưỡng toàn diện, long nhãn còn đặc biệt có lợi cho tế bào não, giúp tăng cường trí nhớ và giảm mệt mỏi. Đối với phụ nữ, long nhãn còn có tác dụng bổ máu, an thần, cải thiện tình trạng sức khỏe tinh thần và thậm chí ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tử cung.
Bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao, long nhãn còn được chế biến thành nhiều sản phẩm khác nhau như đồ hộp, rượu, cao, và mứt, đồng thời cả cây long nhãn và hạt cũng được sử dụng trong y học.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-3-loai-trai-cay-co-the-tang-cuong-tri-nho-trong-do-co-xoai-con-ga..
Đây là một loại nấm rất bổ dưỡng và có lợi ích đa dạng tới...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 29 phút trước
Tờ "Independence" của Anh và "New York Post" của Mỹ hôm thứ Tư (29) đưa tin rằng một nhóm học giả đến từ Tây Ban Nha, Tây Ban Nha và các quốc gia khác...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Người bệnh tiểu đường có nên ăn vải không là băn khoăn của không ít người, cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Khỏe đẹp - 1 ngày, 4 giờ trước
Uống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng, chị em hãy uống thường xuyên nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Trong cuộc sống hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe đã trở thành một ưu tiên hàng đầu đối với nhiều người, tất cả đều nhận thức rõ tầm quan trọng của việc kiểm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Tập thể dục là chìa khóa của sức khỏe, đi bộ cũng là một hình thức tập thể dục phổ biến, có thể nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể ở mức...
Tóc đẹp - 46 phút trước
Mỗi tháng hoặc một khoảng thời gian nào đó, chúng ta sẽ đến tiệm cắt tóc để được nhà tạo mẫu thiết kế cho một kiểu tóc đẹp. Đặc biệt là các bạn nữ,...
Địa chỉ ăn ngon - 51 phút trước
Các món ngon từ vịt không thể thiếu trong Tết Đoan Ngọ. Nhưng luộc thế nào để thơm ngon, hết mùi hôi thì không phải ai cũng biết.
Chuyện làng sao - 51 phút trước
Nhiều người đã gửi lời động viên, chia sẻ tới Bình Phương - vợ cố diễn viên Đức Tiến khi liên tục nhớ đến chồng mình.
Chuyện làng sao - 52 phút trước
Diệu Nhi đã giải thích lí do tiếp tục đăng loạt những dòng trạng thái buồn dạo gần đây lên mạng xã hội.
Truyền hình - 55 phút trước
"The Housemaid" (Người hầu gái) của đạo diễn Kim Ki Young là tác phẩm được xếp vào hàng kinh điển của điện ảnh Hàn Quốc.
Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước
Vào cuối tuần này, ba con giáp sẽ đón nhận nhiều niềm vui và may mắn như thác đổ, khi Thần Tài gõ cửa, mọi việc trở nên hanh thông và cuộc sống sung...
Thời trang sao - 2 giờ, 57 phút trước
Nhan sắc của mỹ nhân "Hoàn Châu Cách Cách" sau bao năm vẫn luôn nhận được nhiều lời khen có cánh từ cộng đồng mạng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 58 phút trước
Đây là một loại nấm rất bổ dưỡng và có lợi ích đa dạng tới sức khoẻ. Công dụng chính của nó là làm mát máu, bổ máu và cả chống lão hoá.
Xài gì - 2 giờ, 60 phút trước
Người bán những chiếc điều hòa 2 chiều mini này quảng cáo rằng: 'Thiết bị sử dụng công nghệ Nhật Bản, không cần cục nóng, diện tích phòng hơn 10m2 chỉ 3 phút là...
Phong thủy - 2 giờ trước
Những cây cảnh này khi trồng trong nhà không chỉ đẹp, giúp lọc không khí mà còn là thứ gia vị tuyệt vời cho nhà bếp đấy!
Kiến thức - 2 giờ trước
Vào ngày mùng 5 tháng 5 này, mỗi gia đình đều làm các món quen thuộc dâng cúng gia tiên. Trong đó, nên ăn những món này để gặp may mắn.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 1 phút trước
Angela Phương Trinh đã có chia sẻ trên trang cá nhân sau lời kêu cứu của em gái cô.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 2 phút trước
Midu đã tung trọn bộ ảnh căng đét trong hôn lễ tại Đà Lạt của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 4 phút trước
Quỳnh Lương đáp trả khi bạn trai bị nói bỏ con khiến netizen không khỏi quan tâm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 8 phút trước
Ngoại hình con gái Quyền Linh nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 8/6/2024: Netizen hiện đang khá xôn xao với thông tin Nam Em bỏ nhà đi tại Đà Lạt. Dù đã 3 con nhưng vợ chồng Khánh Thi -...
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Nói “không” là một kỹ năng cần thiết và đưa ra lý do để nói không là cách hay để thể hiện “không” một cách khéo léo.
Đời sống số - 4 giờ, 25 phút trước
Vào giữa tháng 6, bạn sẽ làm việc chăm chỉ, mọi việc suôn sẻ, tài lộc dồi dào, thịnh vượng và bạn sẽ bắt đầu một chương mới trong cuộc đời.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 36 phút trước
Súp xương là món súp phổ biến trên bàn ăn của chúng ta. Tuy nhiên, cách hầm canh xương sao cho ngon? Hãy ghi nhớ “2 bỏ, 3 không cho”. Nước xương sẽ đặc,...
Đời sống số - 14 giờ, 36 phút trước
Cùng xem tử vi dự báo gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 8/6/2024.