Thứ hai, 29/04/2024
Noo Phước Thịnh - Mỗi bữa đều phải “khỏe”
Nhiều fan nhà ta cứ hay bảo anh Noo là “mình dây” nhưng nào ai biết là “mình dây” vẫn cũng trải qua một ngày ăm ắp các sự kiện và lịch tập luyện kín bưng mà vẫn hát rất khỏe, rất sung mỗi khi lên sân khấu. Thật ra, anh chàng này có một chế độ dinh dưỡng khá nghiêm ngặt và khoa học.
Mỗi bữa, Noo đều cố gắng ăn đủ 4 nhóm: tinh bột, đạm, béo vitamin và chất khoáng. Có bạn cho rằng muốn “da sáng dáng xinh” thì cần tránh ăn tinh bột. Điều này là hoàn toàn không chính xác, vì tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Ngay cả khi không thiếu cân, Noo vẫn ăn đủ tinh bột và chất béo, đơn giản nhất là dặn mẹ cho thêm 1 thìa dầu ăn nhỏ vào trong nồi canh. Vậy là giải quyết được vấn đề dinh dưỡng!
Ăn đủ bốn nhóm trên một cách điều độ thì không có gì phải lo lắng về sức khỏe cả! Cứ hăng say mà hát thôi!
Hồ Vĩnh Khoa - Cân bằng dù khi ăn chay
Ai cũng biết Hồ Vĩnh Khoa là dân tập thể hình nhưng ít ai biết… Khoa cũng là người ăn chay! Khoa thực hiện đều đặn cứ ngày mặn ngày chay xen kẽ. Xem qua thì có vẻ là anh chàng sẽ thiếu “đạm” trầm trọng, nhưng sự thật thì… không hề đâu nhé!
Khoa luôn biết cách linh hoạt để cân bằng dinh dưỡng trong một ngày, kể cả ngày ăn chay. Tức là, không có chuyện “tuyệt đạm” ngày chay.
Những ngày này, Khoa sẽ dùng thêm đậu nành để bổ sung đạm. Những ngày mặn thì ăn thêm rau xanh. Bữa sáng là bữa ăn nhiều nhất để hồi phục năng lượng từ các hoạt động trong đêm trước. Những buổi trưa làm việc muộn thì có thể ăn nhẹ rồi dùng buổi xế bù lại cho đủ nhóm chất. Bữa tối thì nhẹ nhàng thôi, dành bụng để “chứa hơi” mà hát!
Thêm một điểm rất thú vị ở Khoa là anh chàng rất thích ăn món Thái. Có thể nói là ăn 365 ngày không chán luôn! Nhưng món Thái thì siêu cay và rất nhiều gia vị, sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày và da nên dù rất thích, Khoa vẫn chỉ dám tự thưởng cho mình một tuần một lần thôi! Lúc nào phấn khích quá, ăn liền tù tì 2 lần một tuần thì sẽ ăn thêm nhiều rau xanh để “xoa dịu” lại.
Tường Vy - Uống đủ nước và không bỏ bữa
Từng có fan dùng kính lúp, “super soi” lên da mặt của Tường Vy “cá rô” nhưng cũng đành bó tay vì thật sự là da Vy rất đẹp! Để có làn da mịn thì cho dù bất cứ tình huống nào cũng phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Mọi người trong đoàn phim cứ trêu là nuôi Vy chỉ tốn nhiều nước, dù là Vy ăn cũng rất bạo. Mỗi ngày, Vy uống gần 2 lít nước. Có khi theo đoàn làm phim đi xa, Vy vẫn cắp kè kè theo chai nước. Vy đùa, dưỡng da cũng như trồng cây í, không thể tươi nếu thiếu nước.
Sao là chúa bỏ bữa nhưng Tường Vy ý thức phải ăn đúng giờ để giữ gìn dạ dày và duy trì trạng thái khỏe mạnh của cơ thể lâu dài. Những lúc quá bận rộn cô nàng thường dùng mì ly Enjoy để đảm bảo bữa ăn dinh dưỡng hoàn chỉnh trong thời gian cực ngắn.
Vy cho biết mì rất hợp với phong cách sành điệu, năng động của người trẻ như cô. Giở nắp ra, châm nước là một bữa ăn đủ chất đã sẵn sàng với toàn tôm thật, thịt thật có thêm trứng và nhiều hành, kết hợp nước súp chiết xuất từ xương hầm!
Thế mới thấy để có được thành công, “Sao” nào cũng nâng niu sức khỏe. Còn chúng ta tại sao lại không nhỉ!
Với loạt mâm cơm chỉ nhìn thôi cũng đã ngon miệng và mát mắt này,...
Địa chỉ ăn ngon - 17 giờ, 30 phút trước
Sườn heo hầm là món ngon phổ biến trên bàn ăn của các gia đình. Chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon và được mọi người vô cùng yêu thích. Tuy nhiên,...
Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 13 giờ trước
Trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ cần đảm bảo vệ sinh an toàn, thơm ngon mà còn phải chú trọng đến giá trị dinh...
Địa chỉ ăn ngon - 3 ngày, 10 giờ trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Địa chỉ ăn ngon - 4 ngày, 14 giờ trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Địa chỉ ăn ngon - 5 ngày, 15 giờ trước
Thịt lợn kho chắc chắn là một trong những món ăn nấu tại nhà được ưa chuộng nhất, đặc biệt là đối với trẻ em! Chắc hẳn nhà nào cũng có một đứa trẻ...
Đàn ông yêu - 4 giờ, 28 phút trước
Trong thế giới tình cảm, dù là tình nhân hay cặp đôi đã kết hôn, họ cũng giống như hai con thuyền nhỏ ra khơi giữa đại dương cuộc đời, có lúc sánh bước...
Khỏe đẹp - 7 giờ, 28 phút trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Đời sống số - 8 giờ, 36 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc vòng mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 7 phút trước
Thời tiết oi bức, nắng nóng là nguyên nhân khiến cơm dễ bị ôi thiu. Nếu bạn nấu nhiều cơm mà để thừa, khiến cơm thiu sẽ rất lãng phí. Vậy phải làm sao?...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 7 phút trước
Phương Oanh đã tung bộ ảnh diện bikini ở tháng cuối thai kì khiến ai cũng trầm trồ.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 9 phút trước
Theo nguồn tin từ những người thân thiết với Thương Tín cho biết, họ đã không gọi và nhắn tin được cho ông suốt nhiều ngày qua.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 11 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau loạt ồn ào đã gây chú ý.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 16 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Kiến thức - 9 giờ, 7 phút trước
Nhiều người cứ nghĩ rằng uống bia không cồn khi cảnh sát giao thông thổi nồng độ sẽ không lên nhưng thực tế lại khác.
Xài gì - 9 giờ, 8 phút trước
Trong số 5 thiết bị 'ngốn điện' nhất, điều hòa chỉ đứng thứ hai. Vậy đâu mới là thiết bị tiêu tốn điện năng nhất trong nhà bạn?
Kiến thức - 10 giờ, 41 phút trước
Trong vũ trụ con giáp rộng lớn, có một vài con giáp nữ. Họ giống như những ngôi sao may mắn của gia đình. Họ không chỉ rạng rỡ mà còn có thể đưa...
Truyền hình - 10 giờ, 18 phút trước
Ngay cả nữ diễn viên nổi tiếng Son Ye Jin và Song Hye Kyo cũng vấp phải những tác phẩm kiểu này.
Kiến thức - 10 giờ, 24 phút trước
Người ta thường nói: “Gia đình tươi đẹp là nguồn gốc của mọi hạnh phúc và sức mạnh”. Khi lớn lên, chúng ta sẽ thấy rằng một gia đình tốt đẹp, có cha yêu...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 41 phút trước
Bảo Anh dù đi diễn tối muộn vẫn tranh thủ về chăm con ngủ.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 42 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 45 phút trước
Cựu thành viên nhóm Ngọt là Vũ Đinh Trọng Thắng có những chia sẻ gây náo loạn mạng xã hội lúc nửa đêm.
Kiến thức - 12 giờ, 53 phút trước
Trước khi xuống tiền mua đất có sổ đỏ hộ gia đình, đây là điều bạn cần nắm vững để tránh phiền phức về sau.
Chuyện làng sao - 12 giờ trước
Trước khi trở thành ngôi sao phim võ thuật nổi tiếng, Ngô Kinh từng bị mỹ nhân TVB này bỏ vì cho rằng anh không có tiền đồ.
Kiến thức - 12 giờ, 4 phút trước
Tới Tây Trúc và nhận được kinh, nhiều người thắc mắc tại sao Trư Bát Giới dù có phong vị Bồ Tát nhưng vẫn không thể khôi phục lại cơ thể thật của mình....
Truyền hình - 12 giờ, 10 phút trước
Sau khi phát sóng tập 15, “Nữ hoàng nước mắt” nhận nhiều lời chê hơn là khen vì cảnh kết thúc.