giảm đau lưng

4 thủ thuật giảm đau lưng để có một giấc ngủ xuyên đêm thoải mái

Một số người trằn trọc hàng giờ trước khi có một giấc ngủ ngắn. Vậy làm gì có thể giúp ngủ ngon cả đêm dài,...

19.01.2021

Ít vận động, đau thắt lưng... 8 bài tập kéo dài đơn giản có thể thuyên giảm!

Chăm sóc sức khỏe - 08.06.2020

Ngồi ở bàn làm việc trong thời gian dài không vận động chắc chắn sẽ gây ra đau lưng. Không sao đâu, yoga sẽ giúp...

7 tư thế giúp bạn giảm đau lưng dễ dàng

Chăm sóc sức khỏe - 21.01.2020

Ngồi quá nhiều đôi khi cũng khiến bạn cảm thấy đau nhức toàn thân do sai tư thế, đặc biệt là đau lưng thường xuyên...

Giảm đau lưng hiệu quả với bài thể dục Pilates

Chăm sóc sức khỏe - 13.08.2015

Bài thể dục Pilates giúp giảm đau lưng rất hiệu quả. Ngoài ra các bài thể dục Pilates cũng giúp cơ thể của bạn trở...