Thứ hai, 06/05/2024
Có thể nói giảm cân là sự nghiệp cả đời của mỗi người phụ nữ và họ luôn nói về nó nhưng không phải lúc nào cũng thấy họ hành động, quá trình giảm cân rất gian nan. Mặc dù bạn biết chắc chắn rằng mình có thể trở nên tự tin và xinh đẹp hơn sau khi giảm cân, nhưng lại rất ít người hành động.
(Ảnh minh họa)
Việc giảm cân phải kiên trì trong thời gian dài, không thể bỏ dở giữa chừng. Thực ra giảm cân không khó như tưởng tượng, chỉ cần chúng ta kiên trì thực hiện hai việc nhỏ này trong cuộc sống hàng ngày thì cân nặng sẽ có thể lặng lẽ giảm xuống, mỡ thừa cũng tự tiêu biến.
Ăn sáng đúng giờ
Nhiều người nghĩ giảm cân nên ăn kiêng là chuyện đương nhiên, trong cuộc sống hàng ngày thường bỏ bữa sáng, nghĩ rằng như vậy sẽ giảm cân, thực tế nhiều chị em không biết rằng chỉ có ăn sáng đúng giờ có thể đạt được kết quả giảm cân tốt hơn.
(Ảnh minh họa)
Bởi vì nếu chúng ta không ăn sáng, cơ thể sẽ trở nên rất đói sau một đêm dài, cơ thể sẽ không nhận đủ dinh dưỡng. Sau khi ăn vào buổi trưa, ruột của chúng ta sẽ tiêu hóa và hấp thụ hoàn toàn thức ăn mà chúng ta ăn vào, lúc này sẽ hấp thụ nhiều calo hơn bình thường. Khi cơ thể chúng ta không thể tiêu thụ lượng calo dư thừa đó, thì chất béo sẽ tích tụ trong cơ thể, điều này sẽ gây ra việc tăng cân, béo phì.
Ngoài ra, không ăn sáng còn ảnh hưởng đến việc hoạt động ổn định của các cơ quan trọng cơ thể, khiến cơ thể không còn khỏe mạnh, gây ra những mối nguy hiểm tiềm ẩn lớn cho cơ thể.
Uống một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy
Thực tế ly nước ấm này rất quan trọng đối với việc giảm cân. Nếu bạn có thể uống một ly nước lúc trống rỗng dạ dày mỗi sáng sẽ rất hiệu quả. Nó giúp chúng ta loại bỏ "rác rưởi" trong ruột, để chúng ta giảm cân nhanh hơn, đồng thời thúc đẩy tốc độ tuần hoàn máu, quá trình trao đổi chất cũng tăng cao và độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài.
Việc uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và từ đó giảm lượng thức ăn bổ sung vào.
Điều này cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bằng cách này, lượng mỡ thừa trên cơ thể chúng ta cũng có thể được đào thải từ từ, từ đó đạt được mục tiêu giảm cân.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sang-ngu-day-neu-chi-em-lam-them-hai-viec-nho-nay-cuc-thit-mo-o-bung..
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 26.04.2024
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Chuyện làng sao - 38 phút trước
Cô là nữ nghệ sĩ trẻ nhất được phong tặng danh hiệu NSND lần thứ 10 năm 2024, đời thực, cô trải qua nhiều thăng trầm, lận đận.
Nhà Sao - 38 phút trước
Tiết Cương và vợ trẻ sống trong một cơ ngơi cực hoành tráng.
Thời trang + - 1 giờ, 24 phút trước
Khi mùa thay đổi, chúng ta luôn bận rộn sắp xếp tủ quần áo của mình và chọn ra một số món đồ bền.
Đời sống số - 1 giờ, 24 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loài hoa mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Doanh nghiệp - 3 giờ, 36 phút trước
Trên con đường phát triển và thành công, sự đổi mới và tiến bộ liên tục luôn là yếu tố then chốt để giữ vững vị thế của một doanh nghiệp. Kiến Đỏ, một...
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 39 phút trước
Sau thời gian dài bên nhau, mới đây cơ trưởng Quang Đạt đã cầu hôn thành công bạn gái là blogger Hà Trúc.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Angelababy và Huỳnh Hiểu Minh trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội sau khi hình ảnh cả hai cùng con trai bị bắt gặp đi du lịch cùng nhau.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Ái nữ nhà Đông Nhi khiến khán giả lụi tim với những khoảnh khắc dễ thương hết nấc.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Truyền thông mới đây đưa tin, Bernard Hill - tài tử đóng 'Chúa tể những chiếc nhẫn' và 'Titanic' qua đời ở tuổi 79.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã đưa hai con cùng gia đình đi Tây Ninh lễ chùa.
Xài gì - 3 giờ, 39 phút trước
Khôi phục tin nhắn Zalo đã xóa là một trong những nhu cầu rất phổ biến của người dùng điện thoại, có 2 cách để khôi phục tin nhắn Zalo đã xóa, tùy thuộc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Diễn viên Lê Phương đã có những chia sẻ thú vị trong ngày sinh nhật của ông xã.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 22 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 6/5/2024: Qua bình luận, có thể thấy Lâm Bảo Châu rất thích điều này ở Lệ Quyên. Nếu không đăng quang, có lẽ Thùy Tiên sẽ nỗ lực...
Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước
Không chỉ có cơ hội việc làm cao sau khi ra trường mà người học ngành này còn có mức thu nhập đáng mơ ước.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 48 phút trước
Tính cách của 2 nhóc tỳ song sinh đã được Dương Khắc Linh hé lộ.
Kiến thức - 5 giờ, 49 phút trước
Hiện nay, có rất nhiều hộ gia đình có nhu cầu xây nhà trên đất nông nghiệp. Tuy nhiên, đây là hành động trái quy định của Luật đất đai. Vậy làm thế nào...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Ngọc Huyền và Ốc Thanh Vân đã có cuộc hội ngộ đầy xúc động khi cùng đi diễn ở Úc.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước
Ca sĩ Bảo Anh đã đăng tải dòng trạng thái chia sẻ về ái nữ Misumi của mình.
VIDEO - 5 giờ, 49 phút trước
Diện chiếc đầm màu hồng nổi bật giúp tôn lên làn da trắng sáng, Hòa Minzy khiến dân tình không khỏi xuýt xoa trước nhan sắc "cực phẩm", xinh đẹp bất chấp mọi góc...
Đàn ông yêu - 5 giờ, 27 phút trước
Trong văn hóa hiện đại, khái niệm về hôn nhân và tình yêu đã trải qua nhiều thay đổi, nhưng một số quan niệm truyền thống vẫn còn đóng một vai trò quan trọng...