Thứ sáu, 24/05/2024
Quả óc chó
25 gram quả óc chó cung cấp 154,5 kcal năng lượng cho cơ thể nhưng chỉ 80% lượng calo đó được cơ thể hấp thụ. Quả óc chó cũng rất giàu axit béo tốt, chẳng hạn như axit béo O, Mega 3 và axit alpha lipoic... Cả hai chất béo này đều giúp giảm mức cholesterol, hạ huyết áp cũng như giúp máu lưu thông tốt hơn.
Hạt lạc
Khoảng 18 hạt đậu phộng (hạt lạc) cung cấp khoảng 100 calo năng lượng. Ăn đậu phộng như một bữa ăn nhẹ cũng có thể giúp bạn giảm béo và no lâu hơn. Quan trọng hơn, ăn đậu phộng còn giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Vì vậy, nó rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân, giảm mỡ.
Hạnh nhân
Hạnh nhân rất giàu chất xơ và chất béo tốt, có khả năng giảm cân hiệu quả. Vì nó cũng kích thích đốt cháy chất béo. Hạnh nhân cũng giúp giảm huyết áp, giúp tăng mức cholesterol tốt và giảm mức cholesterol xấu.
Hạt phỉ
Hạt phỉ là loại hạt chứa ít carbs hơn các loại hạt khác. Trong đó 28 gam hạt phỉ chỉ chứa 2,5 gam carbohydrate, chúng cũng rất giàu chất xơ. Do đó, ăn loại hạt này giúp giữ cho dạ dày của bạn no lâu cũng như giải quyết tốt vấn đề đói thường xuyên. Hạt phỉ cũng giúp giảm táo bón và giảm vấn đề kén ăn.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười chứa nhiều protein và chất xơ, 28gr hạt dẻ cười cung cấp 6gr protein cho cơ thể. Ăn hạt dẻ cười giúp kiểm soát lượng đường trong máu không tăng nhanh. Do đó, nếu ăn loại hạt này thường xuyên sẽ giúp giảm lượng đường, cho phép cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra, nó còn làm giảm sự tích tụ của chất béo trong cơ thể.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-5-loai-hat-nay-thuong-xuyen-se-giup-ban-giam-beo-giam..
Trong làng thời trang, kiểu tóc luôn được coi là yếu tố quan trọng thể...
Làm đẹp+ - 1 ngày, 10 giờ trước
Làn da dầu nhờn không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn làm giảm sự tự tin khi phải đối mặt với tình trạng bóng nhẫy trên gương mặt. Đừng lo lắng!...
Tóc đẹp - 4 ngày, 13 giờ trước
Dưới đây là 5 “kiểu tóc ngắn mùa hè” được khuyên cắt, hãy chọn một kiểu phù hợp với bản thân mình nhé!
Tóc đẹp - 6 ngày, 16 giờ trước
Việc cắt tóc mái tưởng đơn giản nhưng lại đòi hỏi sự cầu kì và chú trọng đến từng gương mặt khác nhau.
Tóc đẹp - 6 ngày, 3 giờ trước
Bài viết này sẽ chỉ cho bạn 5 điều cấm kỵ khi cắt tóc ngắn. Nếu bạn có những đặc điểm sau, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi cắt tóc, hoặc trao đổi...
Tóc đẹp - 7 ngày, 15 giờ trước
Kiểu tóc này không chỉ thời trang mà còn chỉnh sửa hình dáng khuôn mặt rất ăn ý, càng nhìn càng thấy thích thú.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước
Nhiều nghệ sĩ Việt đã không giấu nổi sự xót xa trước vụ cháy ở Trung Kính khiến 14 người thiệt mạng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước
Loạt ảnh trong chuyến du lịch của gia đình Đông Nhi đang thu hút nhiều sự quan tâm.
Kiến thức - 6 giờ, 6 phút trước
Chuyển đến một ngôi nhà mới là một sự kiện vui vẻ trong cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên, trong quá trình chuyển nhà bận rộn, nhiều người có thể bỏ qua một...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 8 phút trước
Mùa hè, rau muống được bày bán rất nhiều và tươi, lá hay thân đều rất mềm, hãy tranh thủ ăn thường xuyên nhé.
Kiến thức - 6 giờ, 9 phút trước
Trong xã hội xưa, truyền thống và đạo đức luôn là những yếu tố quan trọng hàng đầu, ảnh hưởng đến mọi khía cạnh cuộc sống của người dân. Đặc biệt, trong nền văn...
Làm sao - 6 giờ, 10 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, máy giặt là một trong những món đồ gia dụng không thể thiếu, giúp con người giải phóng đáng kể sức lao động. Tuy nhiên, sự phổ biến của...
Đời sống số - 6 giờ, 10 phút trước
Theo tướng học cổ xưa, nam giới có 1 đường chỉ tay là may mắn, số mệnh tuyệt vời nhưng nữ giới có 1 đường chỉ tay lại là rất tệ.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 10 phút trước
Trong khi Song Hye Kyo cố tình trốn tránh phóng viên thì Son Ye Jin lại tỏ ra vui vẻ, thoải mái khi đối mặt với mọi người.
Kiến thức - 7 giờ, 38 phút trước
Trong tương lai, cơ sở hạ tầng của khu vực này sẽ được hoàn thiện, hứa hẹn sẽ thu hút nhiều dự án đầu tư trong và ngoài nước.
Kiến thức - 7 giờ, 38 phút trước
Trong thời đại số hóa ngày nay, học lập trình đã trở thành một chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều phụ huynh và trẻ em. Việc học lập trình từ sớm...
Làm sao - 7 giờ, 38 phút trước
Hè này, khi cần có đồ uống lạnh gấp, bạn có thể áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây.
Nhà Sao - 7 giờ, 38 phút trước
Không gian nhà ở quê của diễn viên Quách Thu Phương là căn nhà hai tầng khang trang, bao quanh là khu vườn xanh mát.
Doanh nghiệp - 7 giờ, 21 phút trước
Nhiều người đang tìm việc thường chỉ quan tâm đến việc doanh nghiệp có thể trả bao nhiêu tiền khi được hỏi về mức lương trong cuộc phỏng vấn. Trên thực tế, có một...
Tóc đẹp - 7 giờ, 21 phút trước
Chọn được kiểu tóc mái phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa đường tóc mà còn khiến khuôn mặt trông nhỏ hơn. Sau đây là gợi ý 5 kiểu tóc mái dành cho...
Kiến thức - 7 giờ, 24 phút trước
Năm 2024, cập nhật những quy định về trường hợp bị thu hồi và phải đổi lại Giấy đăng ký xe.
Kiến thức - 7 giờ, 24 phút trước
Trong các cây cảnh, lưỡi hổ rất dễ chăm sóc nhưng nếu phạm những sai lầm sau đây, cây sẽ không thể phát triển được, thậm chí có thể bị chết.
Kiến thức - 7 giờ, 24 phút trước
Theo thống kê gần nhất, đây là tỉnh có mức sống rẻ nhất Việt Nam.
Doanh nghiệp - 8 giờ, 32 phút trước
Website Thời Tiết 4M chuyên về cung cấp dự báo thời tiết 63 tỉnh thành Việt Nam nhanh chóng và chính xác. Mời bạn tìm hiểu thêm thông tin của công ty, về mục...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng cho biết anh đố ai tìm được trang phục đụng hàng với mình thì anh tặng cả tài sản.
Đời sống số - 8 giờ, 8 phút trước
Trong văn hóa truyền thống, mười hai con giáp là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng không chỉ đại diện cho lịch sử và văn hóa...