Việc một người đang hút thuốc đột ngột bỏ thuốc lá là điều tốt hay xấu? Xem những gì bác sĩ khuyến nghị

07:47 12/05/2024

Khi nói đến việc bỏ thuốc lá, những lời khuyên thường nghe nhất có lẽ là nên làm từ từ và có kế hoạch. Tuy nhiên, không ít người chọn cách dứt khoát từ bỏ thói quen này một cách đột ngột. Điều này đặt ra câu hỏi, liệu rằng bỏ thuốc lá đột ngột có thực sự an toàn và hiệu quả hay không?

Tác động của thuốc lá đến sức khỏe

cai thuốc lá, thuốc lá, cai thuốc lá đúng cách

Không thể phủ nhận tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hút thuốc là nguyên nhân chính của nhiều căn bệnh nghiêm trọng, bao gồm ung thư phổi, bệnh tim mạch và đột quỵ. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh này mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống chung.

Phương pháp bỏ thuốc lá đột ngột

cai thuốc lá, thuốc lá, cai thuốc lá đúng cách

Bỏ thuốc lá đột ngột là phương pháp mà người hút thuốc quyết định ngừng hút hoàn toàn mà không dần dần giảm liều lượng. Mặc dù phương pháp này được một số người ủng hộ do tính trực tiếp và quyết đoán của nó, các chuyên gia y tế lại có cái nhìn khác nhau.

Theo một chuyên gia về cai nghiện thuốc lá cho biết: "Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng, bao gồm cáu gắt, lo âu và khó ngủ, điều này có thể khiến người bỏ thuốc dễ dàng tái nghiện hơn".

Khuyến nghị từ các chuyên gia

cai thuốc lá, thuốc lá, cai thuốc lá đúng cách

Thay vì bỏ thuốc lá đột ngột, nhiều bác sĩ khuyên nên áp dụng phương pháp giảm dần. Phương pháp này bao gồm việc sử dụng các sản phẩm thay thế nicotin (NRT) như miếng dán, kẹo cao su hoặc thuốc xịt, giúp người hút thuốc giảm bớt sự phụ thuộc vào nicotin mà không phải trải qua các triệu chứng cai nghiện nặng nề.

Một bác sĩ chuyên khoa tim mạch, nhấn mạnh: "Việc sử dụng NRT không chỉ giúp giảm sự thèm thuốc mà còn giúp người bỏ thuốc có thể kiểm soát tốt hơn các triệu chứng cai nghiện, từ đó nâng cao tỷ lệ thành công trong việc bỏ thuốc lá".

Nỗ lực cá nhân

Mặc dù có những khuyến cáo chung, nhưng quá trình bỏ thuốc lá là một hành trình cá nhân và có thể khác nhau đối với mỗi người. Một số người có thể thấy rằng bỏ thuốc đột ngột phù hợp với họ, trong khi những người khác có thể cần đến sự hỗ trợ từ các phương pháp thay thế.

cai thuốc lá, thuốc lá, cai thuốc lá đúng cách

Một chuyên gia tâm lý khuyên rằng: "Trước khi quyết định bỏ thuốc lá, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định phương pháp phù hợp nhất. Đồng thời, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè cũng rất quan trọng để duy trì quyết tâm bỏ thuốc".

Kết luận

Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể phù hợp với một số người, nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất cho hầu hết mọi người. Các phương pháp giảm dần và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có thể mang lại kết quả tốt hơn và bền vững hơn. Quan trọng nhất, sự quyết tâm và sự hỗ trợ từ những người xung quanh là chìa khóa để thành công trong hành trình bỏ thuốc lá.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/viec-mot-nguoi-dang-hut-thuoc-dot-ngot-bo-thuoc-la-la-dieu-tot-hay-x.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/viec-mot-nguoi-dang-hut-thuoc-dot-ngot-bo-thuoc-la-la-dieu-tot-hay-xau-xem-nhung-gi-bac-si-khuyen-nghi-vz94496.html

Vì sao ngày càng có nhiều người mắc bệnh ung thư? Bác sĩ khuyên: Ăn ít hơn 6 loại rau này

Vì sao ngày càng có nhiều người mắc bệnh ung thư? Bác sĩ khuyên: Ăn ít hơn 6 loại rau này

Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 43 phút trước

Đối với những người không may mắc bệnh ung thư, nhiều người không thể chấp nhận sự thật này và không bao giờ nghĩ rằng nó sẽ đến với mình, vì cuộc sống không...

Mùa hè, hãy phơi khô loại cỏ có vị ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng tốt cho sức khỏe, đặc biệt người già

Mùa hè, hãy phơi khô loại cỏ có vị ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng tốt cho sức khỏe, đặc biệt...

Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 35 phút trước

Loại cỏ này giúp hạ đường huyết, cứu tinh cho người giảm cân, rất nên sử dụng đặc biệt trong mùa hè.

Thường xuyên uống trà sữa có hại cho cơ thể. Các bác sĩ khuyên nên uống đúng cách

Thường xuyên uống trà sữa có hại cho cơ thể. Các bác sĩ khuyên nên uống đúng cách

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Trà sữa là thức uống rất được ưa chuộng hiện nay. Trà sữa tuy ngon nhưng xét ở góc độ sức khỏe, uống quá nhiều trà sữa có thể gây ra những tác hại...

Đường ruột có 8 dấu hiệu này chứng tỏ nó đang cực kỳ bẩn, cảnh báo cơ thể sẽ ngày càng nhiều bệnh, cần thay đổi

Đường ruột có 8 dấu hiệu này chứng tỏ nó đang cực kỳ bẩn, cảnh báo cơ thể sẽ ngày càng nhiều...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Nếu không chăm sóc và được làm "sạch" đúng cách, đường ruột sẽ bị bẩn và gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bổ sung vitamin là cần thiết, nhưng có 5 loại vitamin tuyệt đối không được dùng quá liều

Bổ sung vitamin là cần thiết, nhưng có 5 loại vitamin tuyệt đối không được dùng quá liều

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Việc bổ sung vitamin quá nhiều có thể buồn nôn, nôn, chóng mặt, mờ mắt, nhức đầu dữ dội, đau cơ, hôn mê, thậm chí tử vong.

Chương Tử Di và Trương Bá Chi chung khung hình, chênh 1 tuổi mà như cách xa cả thế hệ, netizen: 'Một cô gái thuần khiết và một tiểu thư giàu có'

Chương Tử Di và Trương Bá Chi chung khung hình, chênh 1 tuổi mà như cách xa cả thế hệ, netizen: 'Một...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 2 phút trước

Nhìn lại hình ảnh tại sự kiện cũ của Chương Tử Di và Trương Bá Chi, cư dân mạng không khỏi đặt lên "bàn cân" so sánh ngoại hình của hai nữ diễn viên....

Hơn 10.000 đơn đặt trước, HUAWEI FIT 3 có gì hot mà khiến dân tình “sục sôi” chờ ngày săn sale?

Hơn 10.000 đơn đặt trước, HUAWEI FIT 3 có gì hot mà khiến dân tình “sục sôi” chờ ngày săn sale?

Sản phẩm hot - 10 giờ, 5 phút trước

Hơn 10.000 đơn đặt trước chỉ trong 7 ngày cùng hàng loạt phản hồi tích cực từ người dùng là những gì mà HUAWEI WATCH FIT 3, dòng smartwatch thế hệ mới của “gã...

Mỹ nhân 'Vườn sao băng' há hốc mồm sửng sốt vì con gái phản ứng lạ trước mặt tài tử 'Trái tim mùa thu'

Mỹ nhân 'Vườn sao băng' há hốc mồm sửng sốt vì con gái phản ứng lạ trước mặt tài tử 'Trái tim...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 6 phút trước

Nữ diễn viên Lee Min Jung đã rất ngạc nhiên khi chứng kiến tận mắt hành động của công chúa nhỏ.

Chỉ một chi tiết nhỏ trong tang lễ nói rõ mối quan hệ hiện tại của mẹ ruột Đức Tiến và con dâu Hoa hậu

Chỉ một chi tiết nhỏ trong tang lễ nói rõ mối quan hệ hiện tại của mẹ ruột Đức Tiến và con...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 8 phút trước

Vợ Đức Tiến đã có tương tác khá thân mật với mẹ chồng dù cách xa địa lí.

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn sống ở sân cổ nào để xem khi về già có trở nên giàu có hơn không?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn sống ở sân cổ nào để xem khi về già có trở nên giàu có hơn...

Đời sống số - 13 giờ, 58 phút trước

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một sân cổ mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.

Tục ngữ có câu: “Con rể ngủ trong phòng con gái ở nhà bố mẹ vợ thì gia đình tan nát”. Tại sao bạn nói như vậy?

Tục ngữ có câu: “Con rể ngủ trong phòng con gái ở nhà bố mẹ vợ thì gia đình tan nát”. Tại...

Đời sống số - 13 giờ, 30 phút trước

Những câu nói thông dụng là sự kết tinh của trí tuệ dân gian, thể hiện những chân lý, triết lý sống sâu sắc bằng ngôn ngữ súc tích. Trong số đó, có một...

Khi mua nhà, tại sao người thông minh không chọn tầng trên 20? Kiến trúc sư: Người thông minh có thể hiểu nó trong nháy mắt

Khi mua nhà, tại sao người thông minh không chọn tầng trên 20? Kiến trúc sư: Người thông minh có thể hiểu...

Mẫu nhà đẹp - 13 giờ, 30 phút trước

Hiện nay, giá nhà đang tăng cao, dù đã được chính phủ ổn định nhưng nhiều người vẫn tích cực đổ xô vào thị trường mua nhà. Họ sợ nếu không mua nhà bây...

Cô bị mẹ ép đóng phim cấp ba khi mới 17 tuổi, sau đó yêu cha nuôi, sinh con ngoài giá thú ở tuổi 29 và chết sau khi nhảy khỏi một tòa nhà

Cô bị mẹ ép đóng phim cấp ba khi mới 17 tuổi, sau đó yêu cha nuôi, sinh con ngoài giá thú...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 30 phút trước

Giờ đây, cứ mỗi lần nhắc đến những nữ diễn viên phim cấp ba nổi tiếng một thời, người ta vẫn không thể quên được cuộc đời đầy đau đớn và tai tiếng của...

Tôi nên làm gì nếu con suốt ngày ở nhà chơi điện thoại trong kỳ nghỉ hè? 5 mẹo và 15 nội quy nhà giúp bạn giải quyết dễ dàng

Tôi nên làm gì nếu con suốt ngày ở nhà chơi điện thoại trong kỳ nghỉ hè? 5 mẹo và 15 nội...

Chăm con - 14 giờ, 30 phút trước

Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc trẻ em tiếp xúc và sử dụng điện thoại thông minh từ rất sớm là điều không thể tránh khỏi. Và khi kỳ nghỉ hè...

Hà Anh Tuấn bị hạ huyết áp, loạng choạng đứng không vững ngay trên sân khấu khi đang hát

Hà Anh Tuấn bị hạ huyết áp, loạng choạng đứng không vững ngay trên sân khấu khi đang hát

VIDEO - 14 giờ, 31 phút trước

Khi đang hát, Hà Anh Tuấn bỗng mặt mũi tái xanh, loạng choạng và lạc giọng. Anh lảo đảo trên sân khấu giữa dàn vũ công và phải ngồi xuống để lấy thăng bằng....

Có nên trữ đông thực phẩm đã chế biến? Loạt sai lầm khi cấp đông thực phẩm khiến tuổi thọ ngày càng ngắn đi

Có nên trữ đông thực phẩm đã chế biến? Loạt sai lầm khi cấp đông thực phẩm khiến tuổi thọ ngày càng...

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 14 phút trước

Liệu có nên trữ đông thực phẩm đã chế biến nếu xét về chất lượng dinh dưỡng và độ an toàn đối với sức khỏe?

'Con gái' Triệu Vy bị dân mạng cấm phẫu thuật thẩm mỹ vì quá xinh đẹp, giờ đẹp đến mức không thể nhận ra!

'Con gái' Triệu Vy bị dân mạng cấm phẫu thuật thẩm mỹ vì quá xinh đẹp, giờ đẹp đến mức không thể...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 14 phút trước

Không chỉ sở hữu ngoại hình trong sáng, đáng yêu, Kỷ Tư Hàm còn có kinh nghiệm diễn xuất đáng nể. Triệu Vy cũng từng đánh giá cao sự thông minh, lanh lợi của...

4 kiểu người giàu 'nứt khố đổ vách' nhưng chẳng có nổi người bạn thực sự, là ai?

4 kiểu người giàu 'nứt khố đổ vách' nhưng chẳng có nổi người bạn thực sự, là ai?

Kiến thức - 14 giờ, 14 phút trước

Trên đời, có những người thực sự giàu có nhưng không có bạn vì sở hữu những tính xấu này.

Kỳ thi Tuyển sinh Đại học năm 2024 vào ngày nào?

Kỳ thi Tuyển sinh Đại học năm 2024 vào ngày nào?

Dòng sự kiện - 14 giờ, 14 phút trước

Bộ GD&ĐT đã chính thức công bố thời gian tuyển sinh Đại học và tuyển sinh Cao đẳng ngành giáo dục mầm non năm 2024.

'Chồng hụt' tỷ phú của Chương Tử Di quá gầy, để râu bạc như cụ già, netizen: Nhìn hai người hiện tại như hai thế hệ

'Chồng hụt' tỷ phú của Chương Tử Di quá gầy, để râu bạc như cụ già, netizen: Nhìn hai người hiện tại...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 15 phút trước

Trước khi kết hôn với Uông Phong, Chương Tử Di từng hẹn hò và đính hôn với Vivo Nevo. Thế nhưng, tỷ phú này đã hủy hôn vào phút chót.

Bác sĩ Eric Phương giải mã bí mật làm đẹp của nghệ sĩ Việt

Bác sĩ Eric Phương giải mã bí mật làm đẹp của nghệ sĩ Việt

Làm đẹp+ - 14 giờ, 28 phút trước

NSND Kim Xuân, NS Thanh Thủy luôn được ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng nghệ thuật mà còn bởi vẻ đẹp rạng ngời bất chấp thời gian. Bí mật tạo nên sự trẻ...

Người họa sĩ sống lại sau tai nạn xe hơi, khi tỉnh dậy ông đã vẽ ra hình ảnh địa ngục từ trong ký ức, khiến người ta ớn lạnh sống lưng

Người họa sĩ sống lại sau tai nạn xe hơi, khi tỉnh dậy ông đã vẽ ra hình ảnh địa ngục từ...

Kiến thức - 15 giờ, 57 phút trước

Con người luôn tò mò về sự tồn tại của linh hồn sau khi chết. Từ hàng ngàn năm nay, lý thuyết về luân hồi và linh hồn đã ăn sâu vào tư tưởng...

Huyền Lizzie tổ chức sinh nhật trên du thuyền, Việt Anh và Quỳnh Nga cùng có mặt nhưng né chụp gần

Huyền Lizzie tổ chức sinh nhật trên du thuyền, Việt Anh và Quỳnh Nga cùng có mặt nhưng né chụp gần

Chuyện làng sao - 15 giờ, 57 phút trước

Sự xuất hiện của Việt Anh và Quỳnh Nga trong sinh nhật của diễn viên Huyền Lizzie gây chú ý.

Mỹ nam 'Vườn sao băng' Kim Hyun Joong thất nghiệp phải quay về làm nông, ngoại hình ngày càng sa sút?

Mỹ nam 'Vườn sao băng' Kim Hyun Joong thất nghiệp phải quay về làm nông, ngoại hình ngày càng sa sút?

Chuyện làng sao - 15 giờ, 57 phút trước

Từng là mỹ nam trong bộ phim truyền hình ăn khách “Vườn sao băng" (Boys Over Flower) và nổi tiếng với vai trò thần tượng, nam diễn viên này đã rời khỏi mắt công...

Bật điều hòa ở bao nhiêu độ đỡ tốn điện nhất? Hóa ra mẹo tiết kiệm điện khi dùng điều hòa là đây!

Bật điều hòa ở bao nhiêu độ đỡ tốn điện nhất? Hóa ra mẹo tiết kiệm điện khi dùng điều hòa là...

Xài gì - 15 giờ, 57 phút trước

Một câu hỏi đã được đặt ra trên 1 group gần đây, gây ra nhiều tranh cãi: 'Liệu việc mở điều hòa ở nhiệt độ 29 độ và sử dụng thêm quạt nhỏ có...