giấc ngủ

Theo cách hiểu thông thường, chất lượng giấc ngủ của chúng ta được quyết định bởi sự chuẩn bị trước khi đi ngủ.

16.02.2021

Dưới đây là những thực phẩm mang lại giấc ngủ ngon, dịu cơ và giảm lo lắng dành cho những ai hay mất ngủ!

Nhồi máu não là bệnh do mô não thiếu máu cục bộ và thiếu oxy và hoại tử.

Người ta thường nói rằng không có gì quan trọng hơn chính cơ thể của bạn. Tuy nhiên, dù là cổ đại hay hiện đại,...

Vào mùa hè, vì một ngày quá dài nên nhiều người cần nghỉ ngơi vào buổi trưa để buổi chiều làm việc tốt và lấy...

Theo các nhà khoa học, mỗi ngày phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông ít nhất là 20 phút để giảm căng thẳng cũng...

Dưới đây, chúng tôi sẽ cho bạn biết biểu đồ ngủ thích hợp theo từng lứa tuổi để mỗi người vận dụng vào đó và...

Trong cuộc sống hàng ngày, có thể bạn không để ý rằng có những thói quen cực xấu và cần tránh xa để ngủ ngon...

Các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) vừa tuyên bố việc ngủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ ít hiệu quả nếu bạn sử...

Giấc ngủ không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn mà còn làm cho cuộc sống tốt đẹp nhờ những tác dụng...

Có khá nhiều những sự thật về giấc ngủ rất mà rất ít người biết. Những sự thật kỳ lạ về giấc ngủ này thực...

Có những cách giúp bạn thoát khỏi 'nỗi khủng khiếp' ngủ quên mỗi sáng. Những cách giúp bạn thoát khỏi việc ngủ quên mỗi sáng...

Ngủ nhiều khiến bạn có cảm giác thoải mái hơn trong những ngày cuối tuần. Nhưng nếu việc này kéo dài thường xuyên sẽ gây...

Có những dấu hiệu khi ngủ sẽ cảnh báo bạn đang mắc phải những căn bệnh cực nguy hại, bạn hãy biết và có cách...

Ngủ nhiều có tốt không, ngáy ngủ là bình thường hay bệnh lý, xem tivi có dễ ngủ hơn không... là những điều liên quan...