Thứ năm, 02/05/2024
Tuy nhiên, quá phụ thuộc vào điện thoại di động cũng sẽ gây hại cho cơ thể, một số người vẫn quen nghịch điện thoại trước khi đi ngủ, tuy nhiên, mắt của họ rất dễ bị suy giảm sau khi sử dụng điện thoại di động, do ánh sáng xung quanh bị mờ khi tắt đèn và mờ màn hình điện thoại di động, ánh sáng mạnh sẽ gây khó chịu cho mắt người sau khi sử dụng lâu dài và mắt dễ bị tổn thương theo thời gian. Tất nhiên, ngoài sự suy giảm chức năng của mắt, các vấn đề khác cũng có thể xuất hiện, và bạn cần phải cẩn thận.
1. Rối loạn giấc ngủ
Tắt đèn và sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ trong thời gian dài có hại hơn, và nó cũng có thể làm rối loạn giấc ngủ rõ ràng. Nhiều người bị mất ngủ, mộng mị kéo dài, khó đi vào giấc ngủ, không thể yên tâm đi vào giấc ngủ để chăm sóc sức khỏe, nguyên nhân là do họ quá phụ thuộc vào điện thoại di động. Thói quen này sẽ ảnh hưởng đến công việc và nghỉ ngơi bình thường của họ.
Đừng bỏ lỡ khoảng thời gian này trước khi ngủ sau khi dựa vào điện thoại di động, bởi thần kinh của não đang ở trạng thái hưng phấn vì ảnh hưởng của nhiều thông tin hay trò chơi trên điện thoại, và không có cách nào buồn ngủ và dẫn tới chứng khó ngủ.
Chất lượng giấc ngủ kém, khó đi vào giấc ngủ lâu dài cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, sau khi ngủ dậy tinh thần sẽ trở nên sa sút rõ rệt, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể và khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn, trường hợp nặng là nội tiết, chức năng bị rối loạn và sức đề kháng trở nên yếu đi, cơ thể khó khỏe mạnh.
2. Tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ cao
Sau một thời gian chơi với điện thoại di động, cột sống cổ bị đau sau một thời gian, rất có thể là tổn thương thực thể do hành vi này gây ra. Nhiều người quá lệ thuộc vào điện thoại di động, ngại buông thả khoảng thời gian này trước khi đi ngủ, tuy nhiên họ không biết rằng chơi điện thoại trong thời gian dài là một hành vi xấu ảnh hưởng đến chức năng của cột sống cổ.
Vì hầu hết mọi người đều rất tập trung khi chơi với điện thoại di động nên có thể sẽ duy trì một số tư thế trong thời gian dài, nếu không đúng các tư thế này thì đốt sống cổ sẽ rơi vào trạng thái căng, kéo theo thời gian thì đốt sống cổ sẽ dễ bị biến dạng, làm tăng tỷ lệ thoái hóa đốt sống cổ. Các cơ tại chỗ bị căng kéo dài, chức năng cột sống cổ giảm, có thể bị chóng mặt, tối sầm mắt, tê, buồn nôn và nôn.
Để tránh mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ bạn nên tránh xa những thói quen xấu trong quá trình giữ gìn cơ thể, trước khi đi ngủ không được phụ thuộc vào điện thoại quá nhiều, phải kiểm soát được thời gian sử dụng điện thoại và chọn thời điểm thích hợp để sử dụng điện thoại di động để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Qua nội dung trên, chúng ta nhận thấy việc phụ thuộc quá nhiều vào điện thoại di động trong thời gian dài có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, mắt dễ bị tổn thương, tất nhiên ảnh hưởng đến đốt sống cổ và chất lượng giấc ngủ bị giảm sút, đây là những hậu quả bất lợi mà những người thích chơi với điện thoại di động trước khi đi ngủ sẽ phải đối mặt. Để tránh tình trạng này, bạn nên chú ý thời gian sử dụng điện thoại, tránh những thói quen xấu khác, để có thể giữ gìn sức khỏe sau khi cơ thể được điều chỉnh tốt, nếu không sẽ xuất hiện một số bệnh và cuộc sống bình thường của bạn bị ảnh hưởng.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/luon-nghich-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-ngoai-viec-gay-h..
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 45 phút trước
Rau không chỉ cung cấp lượng vitamin phong phú mà còn là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thật nhiều rau là tốt. Kết hợp các loại...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 22 phút trước
So với thịt lợn, phần này dễ mua, giá rẻ lại giàu dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 36 phút trước
Ho vào buổi sáng và buổi tối không ngừng, thật khủng khiếp, nhưng khi bạn đi khám bác sĩ, câu trả lời thường chỉ là "nghỉ ngơi nhiều hơn". Hôm nay tôi sẽ mách...
Chăm con - 14 giờ, 43 phút trước
Dù có tiền hay không thì bạn cũng nên đưa thứ này cho con ăn thường xuyên. Nó bổ sung canxi và kẽm, tăng cường trí não và giúp việc học tập trở nên...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 22 phút trước
Nhiều người có thói quen đặt một cốc nước cạnh giường khi ngủ vào ban đêm để có thể dễ dàng uống nước khi thức dậy vào ban đêm hoặc khi khát. Tuy nhiên,...
Đời sống số - 3 giờ, 24 phút trước
Nhiều người muốn cầu tài lộc nên đặt tiền thật lên bàn thờ. Nhưng cần biết điều dưới đây để tránh phạm đại kỵ.
VIDEO - 3 giờ, 24 phút trước
Mẹ đơn thân tự tin tuyên bố không có khuyết điểm và có nguyên tắc cực phũ 'nếu người yêu không trả lời tin nhắn 3 lần xem như không tồn tại'.
Chăm con - 4 giờ, 53 phút trước
Người Nhật Bản rất chú trọng đến việc giáo dục con cái. Dưới đây là 7 điều mà một bà mẹ người Nhật Bản tên là Hideko có 2 cô con gái rất ngoan...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước
Ra đời và phát triển từ lâu tại nhiều trường trong và ngoài nước, đây luôn là ngành học thu hút được nhiều sinh viên, trong đó có nhiều Hoa - Á hậu Việt...
Thời trang sao - 4 giờ, 53 phút trước
Sắc vóc Đỗ Thị Hà nhận cơn mưa lời khen từ cộng đồng mạng.
Tin tức nhạc - 4 giờ, 53 phút trước
Duy Khánh, Liên Bỉnh Phát, Tiến Luật và Kiên Ứng lần lượt là 4 cái tên được công bố.
Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước
Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta biết được hiện đang có bao nhiêu SIM điện thoại đã được đăng ký dưới tên của mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước
Thanh Trúc đã có động thái trên trang cá nhân khi đang bầu bí ở tháng thứ 6 thai kì.
VIDEO - 4 giờ, 53 phút trước
"Trong tháng này, tôi đã chi 1 tỷ cho sửa nhà, tiền hàng hóa đủ thứ", Nam Em chia sẻ. Trước đó, người đẹp từng tâm sự cô thấy chạnh lòng khi trong túi...
Đời sống số - 5 giờ, 43 phút trước
Bắt đầu từ ngày 2 tháng 5, vận may sẽ tiếp tục và bạn sẽ gặp may mắn. Bốn chòm sao có thể thay đổi vận mệnh của bạn.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước
Nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm đã có thái độ trái ngược khi ban đầu nhìn vợ cắt tóc cho con gái và thành quả sau đó.
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 13 phút trước
Hành động tình cảm của Phillip Nguyễn đối với Linh Rin đã nhanh chóng gây sốt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước
Hoa hậu Mai Phương Thúy khoe mặt mộc cực hút mắt sau khi giảm cân thành công.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước
Nam ca sĩ Việt là Chu Bin sau một năm hoài nghi và từ chối nhận con ruột nay lại lên tiếng xin lỗi bạn gái cũ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước
'Mẹ đơn thân' Huyền Lizzie ngày càng táo bạo khi liên tiếp cho lên sóng những hình ảnh sexy khó cưỡng trên trang cá nhân.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 14 phút trước
Khi đi bộ việc thực hành thở đúng là rất quan trọng. Theo chuyên gia việc thở bằng mũi hay miệng là tốt hơn?
Kiến thức - 7 giờ, 12 phút trước
Khi đi du lịch và lưu trú tại khách sạn, nhiều người sẽ trực tiếp sử dụng khăn tắm hoặc khăn tắm của khách sạn, sau đó dùng khăn tắm làm tấm lót chân...
Đời sống số - 7 giờ, 13 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại kem mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Doanh nghiệp - 8 giờ, 40 phút trước
Xã hội ngày nay đang phân hoá mạnh mẽ. Trong khi nhóm người này làm những công việc nhỏ bé, thì nhóm khác lại phải đảm đương những trọng trách lớn lao. Dù là...
Doanh nghiệp - 8 giờ, 28 phút trước
“Chào em, chị là HR của công ty A, chị có nhận được CV ứng tuyển vị trí B của em. Bây giờ em có tiện để trao đổi một số nội dung liên...