giấc ngủ

Tại sao một giấc ngủ ngắn 20 phút lại tỉnh táo hơn một giấc ngủ 50 phút?

Tất cả chúng ta đều có kinh nghiệm ngủ gật trong lớp hay thậm chí là nơi làm việc, lúc này bạn chỉ cần được...

11.06.2021

Người xưa có câu: 'Muốn đoản mệnh thì đừng ngủ ba giấc ngủ gây hại này'

Chăm sóc sức khỏe - 09.05.2021

Câu nói dân dã là kinh nghiệm và bài học ngàn năm được truyền lại để dặn hậu thế phải tuân thủ để đảm bảo...

Ngủ trưa ngay sau khi ăn, dễ mắc ung thư, hại tim, tăng đột quỵ. Vậy sau ăn bao lâu mới nên đi ngủ?

Chăm sóc sức khỏe - 04.05.2021

Ngủ trưa rất tốt, giúp chúng ta lấy lại sức lực và tinh thần để buổi chiều làm việc hiệu quả, nhất là đối với...

Người xưa thường nói: “Trước khi đi ngủ đừng sờ vào ba thứ, đừng làm ba việc”

Chăm sóc sức khỏe - 24.03.2021

Khoảng 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ, một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào ngày hôm...

Thường xuyên ngủ 'trần trụi', sẽ có những lợi ích bất ngờ sau, bạn cũng nên thử

Chăm sóc sức khỏe - 23.03.2021

Nhịp sống gấp gáp khiến đàn ông và phụ nữ cảm thấy áp lực lớn, kiệt quệ về thể chất và tinh thần, dễ bị...

Bạn ngủ bao lâu có ảnh hưởng đến tuổi thọ? Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày có khoa học không? Hãy xem bác sĩ nói gì?

Chăm sóc sức khỏe - 21.03.2021

Ngày 21 tháng 3 là Ngày Giấc ngủ Thế giới, và chủ đề của năm nay là "Giấc ngủ Khỏe mạnh, Du lịch An toàn"....

Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 7 biểu hiện khi ngủ. Nếu bạn không có, xin chúc mừng

Chăm sóc sức khỏe - 07.03.2021

Bác sĩ nhắc nhở rằng chỉ có duy trì một giấc ngủ ngon thì mới có thể trạng tốt nhất, nếu ngủ không ngon giấc...

Đàn bà bốn mươi, làn da già đi? Bác sĩ dạy bạn 5 cách ăn kiêng để giữ cho làn da khỏe mạnh

Khỏe đẹp - 16.02.2021

Theo cách hiểu thông thường, chất lượng giấc ngủ của chúng ta được quyết định bởi sự chuẩn bị trước khi đi ngủ.

3 loại thực phẩm có thể giúp ngủ ngon làm dịu cơ và giảm lo lắng

Chăm sóc sức khỏe - 05.02.2021

Dưới đây là những thực phẩm mang lại giấc ngủ ngon, dịu cơ và giảm lo lắng dành cho những ai hay mất ngủ!

Có 4 biểu hiện bất thường khi ngủ báo hiệu tắc nghẽn mạch máu não nghiêm trọng, hãy nhớ 4 từ

Chăm sóc sức khỏe - 27.01.2021

Nhồi máu não là bệnh do mô não thiếu máu cục bộ và thiếu oxy và hoại tử.

Kiến thức - 12.01.2021

Người ta thường nói rằng không có gì quan trọng hơn chính cơ thể của bạn. Tuy nhiên, dù là cổ đại hay hiện đại,...

Chăm sóc sức khỏe - 11.01.2021

Vào mùa hè, vì một ngày quá dài nên nhiều người cần nghỉ ngơi vào buổi trưa để buổi chiều làm việc tốt và lấy...

Chăm sóc sức khỏe - 13.12.2017

Theo các nhà khoa học, mỗi ngày phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông ít nhất là 20 phút để giảm căng thẳng cũng...

Chăm sóc sức khỏe - 19.07.2016

Dưới đây, chúng tôi sẽ cho bạn biết biểu đồ ngủ thích hợp theo từng lứa tuổi để mỗi người vận dụng vào đó và...

Chăm sóc sức khỏe - 16.07.2016

Trong cuộc sống hàng ngày, có thể bạn không để ý rằng có những thói quen cực xấu và cần tránh xa để ngủ ngon...