Giấc ngủ ngon

Thói quen phổ biến trước khi ngủ phá hại làn da và sức khỏe

Ngủ trong môi trường ấm áp sẽ không phải là một nơi lý tưởng như bạn nghĩ. Bộ não của bạn sẽ không nghỉ ngơi...

25.09.2014

Giúp bạn ngủ ngon bằng thực phẩm

Chăm sóc sức khỏe - 06.08.2014

Ngủ ngon sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau một ngày làm việc vất vả. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau...

7 thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bạn

Chăm sóc sức khỏe - 17.05.2014

Bạn đang lo lắng vì mất ngủ kéo dài? Làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Chúng tôi xin giới thiệu những thực...

Thiếu ngủ nguy hiểm như thế nào?

Chăm sóc sức khỏe - 14.05.2014

Công việc, cuộc sống gia đình và chứng nghiện công nghệ ảnh hưởng lớn đến thời gian ngủ của chúng ta, dưới đây là những...

Bài thuốc hay để có giấc ngủ ngon

Thuốc - 10.05.2014

Mất ngủ là căn bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng để chữa khỏi được bệnh này không dễ.

Bí quyết giúp nam giới sống lâu hơn

Chăm sóc sức khỏe - 07.05.2014

Tuổi thọ của nam giới phụ thuộc vào chính ý thức chăm sóc bản thân của quý ông. Dưới đây là một vài bí quyết...

Bí quyết trị mất ngủ cực hiệu quả

Chăm sóc sức khỏe - 26.03.2014

Không dài dòng cũng hiểu mất ngủ khó khỏe. Ai dễ mất ngủ, người đó mau trở thành ứng viên nhiều triển vọng của 'hội...

Các loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon

Chăm sóc sức khỏe - 20.03.2014

Có nhiều loại đồ uống giúp bạn có được một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.

Những thứ bạn cần “loại bỏ” trước khi lên giường đi ngủ

Chăm sóc sức khỏe - 26.02.2014

Vội vàng đi ngủ khi trên người vẫn còn rất nhiều thứ cần loại bỏ có thể khiến bạn tự gặp nhiều hệ lụy không...

Thời gian ngủ tốt nhất cho từng độ tuổi

Chăm sóc sức khỏe - 13.10.2013

Thời gian ngủ tốt nhất sẽ khác nhau ở mỗi độ tuổi, những người 30-60 tuổi nên ngủ khoảng 7 tiếng/ngày trong khi người 13-29...