Giấc ngủ ngon

4 thủ thuật giảm đau lưng để có một giấc ngủ xuyên đêm thoải mái

Một số người trằn trọc hàng giờ trước khi có một giấc ngủ ngắn. Vậy làm gì có thể giúp ngủ ngon cả đêm dài,...

19.01.2021

5 điều cấm làm trước khi đi ngủ

Chăm sóc sức khỏe - 20.04.2015

Bạn cần lưu ý những điều không nên làm trước khi đi ngủ dưới đây, để luôn đảm bảo có sức khỏe vàng.

10 thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc

Chăm sóc sức khỏe - 16.03.2015

Chuối tiêu, hạnh nhân hay thậm chí là giấm ăn được xem như "thuốc ngủ" khi bạn ăn trước khi lên giường. Dưới đây là...

Đảm bảo giấc ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở

Chăm sóc sức khỏe - 21.02.2015

Nếu những triệu chứng cảm lạnh và cúm đang cướp đi thời gian nghỉ ngơi của bạn. Hãy thử những cách sau đây để giúp...

Những việc kiêng tuyệt đối khi vừa ngủ dậy

Chăm sóc sức khỏe - 30.01.2015

Ngay khi tỉnh giấc, bạn tránh không đi tiểu tiện, vận động mạnh hay rời khỏi giường quá nhanh nhé!

9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Chăm sóc sức khỏe - 06.01.2015

Nếu cả đêm hầu như bạn không ngủ được, thức dậy và cảm thấy mệt hơn, hãy tham khảo 9 mẹo nhỏ sau:

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Chăm sóc sức khỏe - 16.12.2014

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

2 loại thịt quen thuộc là thần dược cho giấc ngủ ngon

Chăm sóc sức khỏe - 08.12.2014

Mất ngủ hiện đang ảnh hưởng tới hàng triệu người trên thế giới, chỉ với một chút thay đổi từ khẩu phần ăn hằng ngày,...

Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh

Chăm sóc sức khỏe - 04.12.2014

Giấc ngủ ngon là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần và thể chất...

Tư thế ngủ gây hại sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe - 25.11.2014

Dạo này bạn hay mất ngủ, ngáy, xuất hiện các nếp nhăn, ngực chảy xệ khác thường trên mặt, sức khỏe có những biểu hiện...

Chăm sóc sức khỏe - 04.11.2014

Ngủ không đủ giấc không những ảnh hưởng đến bản thân mà còn ảnh hưởng tới mối quan hệ và công việc của bạn.

Chăm sóc sức khỏe - 17.10.2014

Ngủ nhiều có tốt không, ngáy ngủ là bình thường hay bệnh lý, xem tivi có dễ ngủ hơn không... là những điều liên quan...

Chăm sóc sức khỏe - 09.10.2014

Hình thành ký ức giả, có xu hướng nóng tính, kích động trong công việc, giảm chất lượng tinh trùng, lơ mơ, nhìn thấy phụ...

Chăm sóc sức khỏe - 01.10.2014

Cùng với yoga và thiền định, các loại thảo mộc có thể rất hiệu quả trong việc đem đến sự bình lặng trong tâm trí...

Chăm sóc sức khỏe - 29.09.2014

Việc ngủ đủ giấc là rất cần thiết, nhưng trước khi đi ngủ thì bạn tuyệt đối không thể quên các điều sau đây.