Thứ ba, 04/06/2024
Cuối tháng 9 vừa qua, Lưu Đức Hoa đã bước sang tuổi 57. Mặc dù gắn bó với người hâm mộ suốt 4 thập kỷ qua nhưng “Thiên vương Hong Kong” vẫn giữ được phong độ cũng như sự tươi trẻ hiếm có. Theo tuổi tác, quá trình lão hóa diễn ra tự nhiên. Tuy nhiên nếu chúng ta giữ được nếp sống lành mạnh, có chế độ ăn uống thích hợp và tâm trí thoải mái giống Lưu Đức Hoa thì hoàn toàn có thể duy trì được sức trẻ và độ deo dải.
Lưu Đức Hoa tươi trẻ, phong độ dù đã bước sang tuổi 57.
Bí quyết giúp Lưu Đức Hoa gìn giữ được nét thanh xuân chính nhờ vào chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày. Anh cố gắng giữ cân nặng 67kg bằng các động tác co và duỗi cơ. Bên cạnh đó, ông bố 1 con này cũng giữ nếp sinh hoạt đi ngủ vào 11 giờ tối và thức dậy vào 8 giờ sáng.
Bữa sáng đối với Lưu Đức Hoa luôn là bữa ăn quan trọng và giàu dinh dưỡng nhất trong ngày bao gồm có loại hạt và protein. Anh thường dùng bánh mì nướng bơ, sữa ngũ cốc yến mạch và trứng rán với một chút muối.
Bữa trưa và bữa tối của Lưu Đức Hoa chứa ít calo. Một bữa trưa đặc trưng của anh bao gồm salad và lòng trắng trứng luộc. Bữa tối gồm rau xanh với nhiều màu sắc.
Nếu phải làm việc muộn vào buổi tối, anh sẽ bổ sung thêm một phần trái cây theo mùa hoặc các loai hạt. Lưu Đức Hoa chuộng các loại trái cây như ổi, na hay hồng giòn…
Bên cạnh đó, Lưu Đức Hoa còn có thói quen uống cà phê đen không cho đường hay sữa. Cà phê đen có chức năng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu, có khả năng hỗ trợ chống ung thư, chống lão hóa và thậm chí còn ngăn chặn bệnh về tim mạch.
“Thiên vương Hong Kong” giữ thói quen uống cà phê đen hàng ngày.
Lưu Đức Hoa hay uống cà phê đen vào buổi sáng khi thức dậy. Anh cũng sử dụng loại đồ uống này vào giờ nghỉ trưa hoặc giờ chiều. Với những người gặp ảnh hưởng về giấc ngủ khi uống cà phê đen thì nên dùng vào buổi sáng để tránh tác động đến việc nghỉ ngơi vào ban đêm.
Không chỉ có cà phê đen, Lưu Đức Hoa cũng uống các loại nước ép như nước ép táo hay cà rốt. Anh không bao giờ sử dụng các đồ uống, thức ăn quá nóng và tránh đồ uống lạnh không tốt cho hệ tiêu hóa.
Lưu Đức Hoa tránh sử dụng đồ ăn thức uống lạnh hoặc quá nóng.
Xem thêm
Không chỉ gây xôn xao với vai diễn chị gái “cực phẩm” đầy cá tính...
Làm đẹp+ - 5 ngày, 4 giờ trước
Viên uống bảo vệ sức khỏe Alka Gluta kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần Vitamine và khoáng chất + Glutathion, Collagen.. đã tạo nên tác dụng hiệp đồng, có khả năng chống...
Làm đẹp+ - 6 ngày, 3 giờ trước
Hiện nay, việc tìm kiếm các phương pháp chăm sóc da hiệu quả và an toàn là một trong những ưu tiên hàng đầu của người tiêu dùng. Trong số các công nghệ mới...
Làm đẹp+ - 28.05.2024
Viện Thẩm Mỹ YB Spa luôn không ngừng phát triển để mang đến những dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.
Tóc đẹp - 24.05.2024
Chọn được kiểu tóc mái phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa đường tóc mà còn khiến khuôn mặt trông nhỏ hơn. Sau đây là gợi ý 5 kiểu tóc mái dành cho...
Tóc đẹp - 24.05.2024
Trong làng thời trang, kiểu tóc luôn được coi là yếu tố quan trọng thể hiện phong cách và khí chất cá nhân. Đối với nam giới, một kiểu tóc phù hợp không chỉ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 5 phút trước
Liệu có nên trữ đông thực phẩm đã chế biến nếu xét về chất lượng dinh dưỡng và độ an toàn đối với sức khỏe?
Chuyện làng sao - 2 giờ, 5 phút trước
Không chỉ sở hữu ngoại hình trong sáng, đáng yêu, Kỷ Tư Hàm còn có kinh nghiệm diễn xuất đáng nể. Triệu Vy cũng từng đánh giá cao sự thông minh, lanh lợi của...
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
Trên đời, có những người thực sự giàu có nhưng không có bạn vì sở hữu những tính xấu này.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 5 phút trước
Bộ GD&ĐT đã chính thức công bố thời gian tuyển sinh Đại học và tuyển sinh Cao đẳng ngành giáo dục mầm non năm 2024.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 5 phút trước
Trước khi kết hôn với Uông Phong, Chương Tử Di từng hẹn hò và đính hôn với Vivo Nevo. Thế nhưng, tỷ phú này đã hủy hôn vào phút chót.
Làm đẹp+ - 2 giờ, 18 phút trước
NSND Kim Xuân, NS Thanh Thủy luôn được ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng nghệ thuật mà còn bởi vẻ đẹp rạng ngời bất chấp thời gian. Bí mật tạo nên sự trẻ...
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Con người luôn tò mò về sự tồn tại của linh hồn sau khi chết. Từ hàng ngàn năm nay, lý thuyết về luân hồi và linh hồn đã ăn sâu vào tư tưởng...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 48 phút trước
Sự xuất hiện của Việt Anh và Quỳnh Nga trong sinh nhật của diễn viên Huyền Lizzie gây chú ý.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 48 phút trước
Từng là mỹ nam trong bộ phim truyền hình ăn khách “Vườn sao băng" (Boys Over Flower) và nổi tiếng với vai trò thần tượng, nam diễn viên này đã rời khỏi mắt công...
Xài gì - 3 giờ, 48 phút trước
Một câu hỏi đã được đặt ra trên 1 group gần đây, gây ra nhiều tranh cãi: 'Liệu việc mở điều hòa ở nhiệt độ 29 độ và sử dụng thêm quạt nhỏ có...
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Hầu hết sinh viên học và tốt nghiệp trường này đều xin được việc làm, được các doanh nghiệp săn đón.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 48 phút trước
Em gái Angela Phương Trinh quyết không thay đổi quan điểm về vụ việc của chị gái.
Đời sống số - 4 giờ, 40 phút trước
Sau ngày 5 tháng 6, những điều tốt lành sẽ đến theo từng cặp, quý nhân sẽ đến thăm bạn, tài lộc sẽ vào nhà và ba con giáp sẽ đạt được nhiều điều....
Tâm sự - 4 giờ, 40 phút trước
Một số sai lầm có thể tha thứ được, chẳng hạn như thỉnh thoảng sơ suất, nóng nảy hoặc cảm xúc tiêu cực do áp lực công việc cao. Đây đều là bản chất...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước
Nghệ sĩ Thúy Nga đã không cầm lòng được khi thấy Kim Ngân sống khổ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước
Ngay sau khi công khai chuyện hẹn hò với Ngọc Quỳnh của 'Hoa hồng trên ngực trái', cái tên diễn viên Thùy Anh được đông đảo khán giả quan tâm.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 41 phút trước
Nam diễn viên Park Bo Gum đã đích thân lên tiếng trước nghi vấn "phim giả tình thật" với Suzy - bạn diễn trong bộ phim sắp ra mắt “Wonderland”.
Kiến thức - 4 giờ, 18 phút trước
Tỉnh này có tỷ lệ tăng dân số là 6,41%, nhiều nhất cả nước, cao hơn hai lần mức 2,74% của tỉnh đứng ở vị trí thứ hai.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 18 phút trước
Khi vị giác của chúng ta khao khát một chút mát lạnh và ngọt ngào, món thạch sầu riêng có thể trở thành lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt. Món đồ uống này...
Đời sống số - 4 giờ, 19 phút trước
Không có quy định rõ ràng về việc nên đeo đồng hồ tay trái hay phải vì nó còn tùy thuộc vào sở thích cá nhân của mỗi người.