de ngu ngon

Nằm như vậy trước khi đi ngủ 10 phút tương đương với 1 tiếng chạy bộ! Kinh mạch sẽ tự nhiên thông thoáng, giảm mệt mỏi và thúc đẩy giấc ngủ!

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần mà còn gây hại cho làn da và tuổi thọ. Hãy thử thực hiện...

5 ngày, 10 giờ trước

3 loại thực phẩm có thể giúp ngủ ngon làm dịu cơ và giảm lo lắng

Chăm sóc sức khỏe - 05.02.2021

Dưới đây là những thực phẩm mang lại giấc ngủ ngon, dịu cơ và giảm lo lắng dành cho những ai hay mất ngủ!

Tại sao 'khi ngủ chân không hướng về phía tây'? Không phải là mê tín, mà là một cơ sở khoa học

Đời sống số - 17.07.2020

Giấc ngủ là một nhu cầu bình thường của cơ thể con người. Chỉ khi chúng ta ngủ ngon, cơ thể mới có thể tiếp...

Đặt một túi trà gừng dưới gối, bạn sẽ nhận thấy sự 'kỳ diệu' khi ngủ

Chăm sóc sức khỏe - 24.03.2020

Trong cuộc sống hàng ngày, gừng có thể nói là một gia vị trong mọi nhà bếp gia đình. Vì vậy, bạn có biết rằng...

Ngủ như 'cún con say sữa' với nước chuối luộc và quế

Chăm sóc sức khỏe - 09.07.2016

Chuối luộc và quế - được coi là 'phương thuốc thần' mạnh hơn so với thuốc viên. Và đây là lý do tại sao bạn...