dậy sớm

Dậy quá sớm hay thức khuya, cái nào hại sức khỏe hơn? Nhắc nhở: nếu phải dậy sớm thì ít nhất phải làm được 3 điểm này

Nếu cho bạn chọn đi ngủ lúc 3 giờ sáng, sau đó ngủ đến 11 giờ ngày hôm sau hoặc đi ngủ lúc 11 giờ...

20.12.2021

Từ Hi Thái Hậu thượng triều lúc 8 giờ nhưng thức dậy từ 3 giờ sáng. Rốt cuộc bà đã làm gì trong quãng thời gian 4 đến 5 tiếng đồng hồ đó?

Kiến thức - 13.08.2021

Trong những năm cuối cùng của triều Thanh, Từ Hi Thái hậu là người nắm giữ quyền lực tối cao nhất. Có rất nhiều sách...

Nhớ kỹ 'dậy sớm 3 không làm', 'trước ngủ 3 đừng' sẽ giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn

Chăm sóc sức khỏe - 30.01.2021

Những thói quen tốt trong cuộc sống sẽ có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh.

Thức dậy thời điểm nào trong ngày để cơ thể khỏe mạnh nhất?

Kiến thức - 12.10.2020

Bạn có thể cảm thấy rất buồn ngủ khi đang nằm trên giường một phút trước và vẫn đang đấu tranh tư tưởng. Tuy nhiên,...

Dậy sớm có hại hơn là thức khuya. Bao nhiêu người vẫn đang mắc lỗi này!

Chăm sóc sức khỏe - 30.03.2020

Nhiều người biết rằng đi ngủ sớm và dậy sớm có thể đảm bảo sức khỏe tốt, nhưng khi bạn thức dậy vào buổi sáng,...

Lời nhắn chuyên gia: Dậy sớm sẽ trẻ - khỏe - thông minh và thành công hơn gấp 10 lần với lý do này

Khỏe đẹp - 17.11.2018

Dậy sớm không chỉ giúp ngày làm việc của bạn dài hơn, hiểu quả hơn mà nó còn giúp ích rất nhiều trong công việc,...

Lý do để bạn dậy sớm hơn mỗi ngày

Chăm sóc sức khỏe - 23.12.2015

Dậy sớm là thói quen rất tốt, tuy nhiên lại là điều "xa xỉ" đối với khá nhiều người, bởi nhịp sống hiện đại khiến...

7 lợi ích bất ngờ khi dậy sớm

Chăm sóc sức khỏe - 22.04.2015

Thói quen dậy sớm vào buổi sáng sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ và tràn đầy năng lượng đón ngày mới.

3 quan niệm sai lầm trầm trọng của phụ nữ hiện đại về sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe - 05.07.2014

Những người phụ nữ hiện đại có thể đã biết dành thời gian cho bản thân mình nhưng điều đó không có nghĩa là họ...

Tại sao dậy sớm giảm cân cực nhanh?

Khỏe đẹp - 25.04.2014

Người dậy sớm sẽ có cân nặng lý tưởng so với người dậy muộn.