Thứ tư, 22/05/2024
Trứng
Trứng là một trong những nguồn cung cấp protein và biotin dồi dào, cả hai chất dinh dưỡng này đều giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc rất hiệu quả.
Quả mọng
Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, có thể giúp nang tóc không bị tổn thương bởi các gốc tự do có hại. Ngoài ra, vitamin C cũng có thể giúp sản xuất collagen, từ đó làm giảm tình trạng tóc chẻ ngọn và gãy rụng.
Ớt ngọt
Ớt ngọt cũng rất giàu vitamin C có thể làm cho tóc phát triển khỏe mạnh, so với các loại cam cùng khối lượng thì vitamin C của ớt ngọt cao hơn nhiều lần.
Rau bina
Rau bina rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như axit folic, sắt, vitamin A, vitamin C, ... và những chất dinh dưỡng này có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, giữ cho da đầu ẩm và ngăn không cho tóc quá khô, tạo môi trường cho tóc phát triển khỏe mạnh.
Khoai lang
Khoai lang rất giàu beta-carotene, chất này có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể giúp tóc khỏe mạnh, loại vitamin này không chỉ giúp ngăn ngừa da đầu bị khô quá mức mà còn làm tăng tốc độ mọc tóc và làm bóng tóc.
Quả bơ
Bơ chứa nhiều dầu tốt cho sức khỏe và chúng cũng cung cấp cho chúng ta một nguồn vitamin E dồi dào, giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của các gốc tự do, do đó cải thiện tình trạng rụng tóc quá nhiều.
Các loại hạt
Các loại hạt không chỉ ngon mà còn cung cấp cho chúng ta vitamin E, cũng như vitamin nhóm B, kẽm và một số axit béo thiết yếu. Qua các thí nghiệm đã phát hiện ra những dưỡng chất này có tác dụng bảo vệ tóc, ngăn rụng tóc. Ngoài các loại hạt cũng cung cấp các chất dinh dưỡng bảo vệ tóc như vitamin E, kẽm và selen.
Cá
Các loại cá béo như cá hồi, cá trích và cá thu, là những nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 dồi dào. Các nhà khoa học cho rằng thực phẩm này có thể duy trì một mái tóc khỏe mạnh, giảm rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Hàu và đậu nành
Hàu và các thực phẩm từ đậu nành chứa nhiều kẽm có thể giúp tóc phát triển, nếu cơ thể thiếu hụt dưỡng chất này có thể bị rụng tóc nhiều.
Thịt
Thịt là một nguồn cung cấp protein rất quan trọng, protein có thể giúp tóc phát triển, giúp sửa chữa và củng cố các nang tóc. Ngoài ra, thịt đỏ còn chứa một loại chất sắt dễ hấp thụ cho cơ thể, có thể giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy trong cơ thể. Oxy cũng được gửi đến các nang tóc, do đó, thiếu sắt cũng có thể gây ra rụng tóc nhiều.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-tinh-trang-rung-toc-nghiem-trong-ban-co-the-an-10-lo..
Trà vốn được biết đến như một loại đồ uống tốt cho sức khỏe giờ...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 57 phút trước
Đây là 2 loại nước rất sẵn ở chợ Việt, tuy có giá rẻ nhưng lại rất tốt cho sức khỏe, bạn nhớ uống thường xuyên nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 37 phút trước
Bạn có thích ngủ trưa không? Tôi tin rằng nhiều người sẽ nói rằng tất nhiên cần phải ngủ trưa, nếu ban đêm không ngủ ngon thì ngủ trưa là một sự bổ sung...
Chăm con - 18 giờ, 28 phút trước
Thực tế cho thấy, trẻ “ngủ với mẹ” và “ngủ với bà” khi lớn lên có sự khác biệt rõ ràng ở ba khía cạnh này. Nếu bạn không tin thì hãy cùng xem...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 55 phút trước
Loại rau này trước đây thường bị bỏ đi hoặc dùng làm thức ăn cho gia súc. Nhưng đến nay đã được nhiều người ăn vì biết những công dụng tuyệt vời cho sức...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 11 giờ trước
Chỉ với một cốc sữa tươi tách béo không đường và một thìa mật ong nguyên chất sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng mà bao người mơ ước nếu duy trì thường xuyên....
Nhà Sao - 9 giờ, 1 phút trước
Loạt ảnh được lan truyền về căn biệt thự được cho là của Á hậu Phương Nhi đang gây sốt.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 2 phút trước
Nhã Phương đã có chia sẻ thẳng thắn về chuyện muốn gia đình có thêm thành viên mới.
Đời sống số - 12 giờ, 48 phút trước
10 ngày tới, ba con giáp lớn sẽ gặp nhiều may mắn về tài chính, đà tăng trưởng sẽ tiếp tục cho đến cuối năm, với mức tăng vọt không thể ngăn cản!
Kiến thức - 12 giờ, 23 phút trước
Có câu: “4 người không đi đám tang thì gia đình sẽ suôn sẻ” không phải là mê tín hay quan niệm truyền thống đơn thuần, mà nó xuất phát từ sự quan tâm,...
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 23 phút trước
Để loại bỏ vị đắng của mướp đắng, bạn không nên chỉ ngâm trong nước muối. Dưới đây là một mẹo nhỏ giúp loại bỏ vị đắng dễ dàng.
Kiến thức - 12 giờ, 27 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều mẹo vặt đơn giản nhưng lại mang lại những lợi ích không ngờ. Một trong số đó là việc treo khăn mặt trên tay nắm cửa...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 27 phút trước
Chương Tử Di và Triệu Vy được mệnh danh là tứ đại hoa đán đình đám của màn ảnh Hoa ngữ cùng với Châu Tấn và Từ Tịnh Lôi. Cả hai từng được biết...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 27 phút trước
Sau khi Khánh Thi đăng tải dòng trạng thái đòi nợ và lại đính chính Thu Minh không phải người mượn nợ thì Thủy Tiên lập tức có động thái gây chú ý.
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 57 phút trước
Làm thế nào để luộc gà cho đến khi vớt ra nó chuyển sang màu vàng? Cách này rất đơn giản.
Kiến thức - 13 giờ, 59 phút trước
Theo chuyên gia, với tốc độ phát triển như hiện tại thì trong tương lai gần đây là những ngành học không lo thất nghiệp.
Đời sống số - 13 giờ trước
Ngày 22 tháng 5 năm 2024, một ngày kỳ diệu, năng lượng của vũ trụ sẽ được ban tặng đặc biệt cho bốn chòm sao may mắn, dẫn họ vào một hành trình phi...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ trước
Trà vốn được biết đến như một loại đồ uống tốt cho sức khỏe giờ đây lại trở thành thủ phạm gây tổn thương gan? Trong cuộc sống bận rộn của chúng ta, nhâm...
Kiến thức - 13 giờ, 1 phút trước
Dưa lê là loại dưa ngon với vị ngọt thanh tự nhiên được người tiêu dùng ưa chuộng bởi công dụng giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Dưới đây là những bí quyết giúp...
Kiến thức - 14 giờ, 57 phút trước
Trong bối cảnh đô thị hóa ngày càng phát triển mạnh mẽ, việc sở hữu một căn hộ tại các tòa nhà cao tầng dường như trở thành biểu tượng của sự tiện nghi...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 57 phút trước
Đây là 2 loại nước rất sẵn ở chợ Việt, tuy có giá rẻ nhưng lại rất tốt cho sức khỏe, bạn nhớ uống thường xuyên nhé!
Đời sống số - 14 giờ, 58 phút trước
Hoa cúc là loại hoa phổ biến được mọi người sử dụng để dâng cúng trên bàn thờ vào các dịp lễ Tết, giỗ chạp, ngày Rằm, mùng 1... Nhưng hãy thử đổi một...
Tâm sự - 14 giờ, 58 phút trước
Hôn nhân không phải là kết thúc của tình yêu, hôn nhân chỉ là mốc son đầu tiên đánh dấu một chặng đường dài phía trước.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 59 phút trước
Sau khi sinh nở, hiện diễn viên Phương Oanh đã trở về nhà và bắt đầu hành trình làm mẹ bỉm sữa.
Phong thủy - 14 giờ, 59 phút trước
Ngoài sự thành tâm thì việc bố trí bàn thờ sao cho hợp phong thủy, ánh sáng ra sao cũng được chú trọng. Gia chủ nên biết cách vận dụng để được Tổ tiên...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 30 phút trước
Lễ tang của Đức Tiến đã được mẹ ruột tổ chức tại nhà riêng ở Thủ Đức.