Thứ tư, 01/05/2024
Thoái hóa khớp gây đau khớp, cứng khớp... và cũng có thể khiến bạn gặp khó khăn khi di chuyển. Nếu đầu gối, bàn chân hoặc mắt cá chân bị ảnh hưởng bởi các bệnh về khớp, hãy tìm một đôi giày thực sự phù hợp với mình.
Hướng dẫn chung cách chọn giày thoải mái
Thử nhiều lựa chọn khác nhau
Việc thử nhiều lựa chọn khác nhau là một cách tốt để tìm đôi giày phù hợp với bản thân. Thêm lựa chọn cho bản thân chính là bạn đang thêm cơ hội để giúp khớp hoạt động bình thường. Hãy tìm đến các cửa hàng với nhiều lựa chọn về giày dép hoặc cửa hàng nào đó mà nhân viên thực sự am hiểu thứ mình đang bán để tìm kiếm sự tư vấn.
Hãy nhớ rằng một đôi giày bán trên thị trường được ca ngợi 'rất thoải mái' không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Không có một đôi giày nào có thể phù hợp với mọi loại xương khớp. Chính vì thế, hãy thử nhiều lựa chọn về giày dép khác nhau.
Tránh đi giày cao gót
Giày cao gót có thể gây ra những căng thẳng không cần thiết tới bàn chân, mắt cá chân, đầu gối và hông. Thực tế thì chúng không tốt cho xương khớp của bất kỳ ai và với những người bị xương khớp thì giày cao gót là một cơn ác mộng.
Giày cao gót thường được định nghĩa là những đôi giày có gót cao hơn 2 inch (khoảng 5 cm). Tuy vậy, ngay cả những đôi giày có gót thấp hơn cũng thể làm trầm trọng thêm bệnh về xương khớp của bạn.
Kiểm tra giày
Sẽ mất một chút thời gian nhưng bạn hãy thử các đôi giày mà mình định mua và đi bộ xung quanh cửa hàng. Bạn chỉ nên mua giày sau khi cảm thấy chúng thực sự thoải mái cho đôi bàn chân.
Mua lót giày chỉnh hình
Nếu việc chọn giày kỹ lưỡng chưa khiến xương khớp của bạn khá hơn, hãy thử sử dụng lót giày chỉnh hình. Chúng có thể làm giảm cơn đau của bạn bằng cách tái phân phối trọng lượng cơ thể và điều chỉnh dáng đi.
Chọn giày tốt cho xương khớp ở đầu gối
Tìm giày chịu được sự va chạm
Hãy cố gắng tìm những đôi giày có bề mặt đệm thật tốt. Nó rất tốt cho chân và giảm được tác động vào các khớp của bạn.
Tránh giày có đế nặng
Mặc dù loại giày này có thể tốt cho những người bị viêm ở mắt cá chân nhưng nó lại không tốt cho đầu gối. Những đôi giày có đế nặng như guốc hoặc giày thể thao có thể sẽ làm thay đổi dáng đi và tăng áp lực lên đầu gối. Điều này sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau ở đầu gối.
Sử dụng giày đi bộ
Những đôi giày đi bộ có đế bằng phẳng và nhẹ nhàng sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho những người bị viêm xương khớp ở đầu gối. Không giống như giày thể thao có đế nặng, những đôi giày đi bộ nhẹ sẽ không làm đầu gối chịu thêm nhiều áp lực.
Chọn giày tốt cho xương khớp ở bàn chân và mắt cá chân
Sử dụng giày ống
Nếu bị đau ở mắt cá chân, những đôi giày ống có thể là một sự lựa chọn tốt. Hãy tìm những đôi giày ống thời trang và có thể đi bộ đường dài và sử dụng chúng. Giày ống có thể ngăn chặn mắt cá chân của bạn bị lắc lư.
Tránh giày hở gót
Những đôi giày hở gót sẽ khiến các ngón chân sẽ phải bám chặt lấy phần đế của những đôi giày. Điều này sẽ gây ra sự đau đớn và khó chịu ở bàn chân của bạn. Nếu buộc phải mang guốc, hãy chọn loại có dây đai giữ gót thật chắc chắn. Đặc biệt, dép xỏ ngón là cực kỳ hại cho những người đang có vấn đề ở mắt cá chân.
Sử dụng giày rộng rãi
Những đôi giày rộng thường mang đến cảm giác tốt cho những người bị viêm xương khớp ở bàn chân hoặc mắt cá chân. Hãy chắc chắn rằng giày của bạn không quá bóp bàn chân. Khoảng cách giữa ngón chân dài nhất là phần mũi của đôi giày nên là 1 cm.
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm...
Tóc đẹp - 5 ngày, 4 giờ trước
Theo thời gian, xu hướng tóc cũng không ngừng thay đổi. Từ tóc dài thướt tha đến tóc ngắn gọn gàng, từ tóc xoăn quyến rũ đến tóc thẳng trong sáng, phái đẹp có...
Tóc đẹp - 20.04.2024
Dù bạn thích tóc ngắn hay dài, búi gọn hay uốn nhẹ, bốn kiểu tóc này đều có thể mang đến nguồn cảm hứng và giúp bạn tự tin hơn trong ngày hè.
Tóc đẹp - 19.04.2024
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu tóc buzz nam tính, tóc uốn rẽ ngôi giữa và kiểu tóc uốn bồng bềnh thời trang, đồng thời...
Làm đẹp+ - 19.04.2024
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Tóc đẹp - 18.04.2024
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Ở một số vùng nông thôn, phong tục địa phương rất khác nhau. Trong sản xuất và đời sống của mình, người xưa đã đúc kết một số câu nói hấp dẫn, được truyền...
Đi gì - 3 giờ, 9 phút trước
Trải nghiệm lái của các tài xế sẽ ra sao khi đổi từ xăng A92 sang A95?
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 12 phút trước
Thịt kho tàu là món ăn có vị bùi của trứng cút quyện trong vị béo ngậy, dẻo thơm của thịt lợn. Tuy nhiên, việc cho đường trắng hay đường phèn vào món thịt...
Đời sống số - 3 giờ, 12 phút trước
Khi gặp giấc mơ liên quan đến vàng không phải toàn điềm tốt. Bởi nó còn tùy thuộc vào cụ thể bối cảnh giấc mơ của bạn là gì thì mới có thể giải...
Làm sao - 3 giờ, 15 phút trước
Nếu luộc rau, nấu canh rau không đúng cách sẽ làm mất hết vitamin trong rau, chỉ còn lại chất xơ.
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Luật Căn cước có hiệu lực từ ngày 1/7/2024, thẻ Căn cước công dân sẽ đổi tên thành thẻ Căn cước. Điều này đồng nghĩa, từ 1/7/2024 có thể sẽ có 4 loại giấy...
Kiến thức - 3 giờ, 24 phút trước
Bạn có bao giờ để ý rằng khi chúng ta sử dụng bếp gas tại nhà, đôi khi tiêu tốn rất nhiều gas, đôi khi công suất nấu không mạnh lắm. Nếu xảy ra...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước
Hoa hậu Diễm Hương không ngại đăng ảnh bóp chân cho chồng và mong mọi người không "đánh số" gọi anh là chồng thứ ba của mình để tránh gây tổn thương.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước
Con gái đầu lòng của Kim Tử Long đã có chia sẻ về mối quan hệ với 2 người vợ sau của ba mình.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 37 phút trước
Những hình ảnh trẻ trung của vợ cũ Bằng Kiều được nhiều người khen ngợi.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước
Sơn Tùng, Lê Dương Bảo Lâm lần lượt góp mặt trong BXH lần này.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước
Khung ảnh của Midu bên gia đình đang nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 20 phút trước
Vợ trẻ của Lý Hải đã có những chia sẻ về chuyện sinh nhiều con và chuyện kết hôn với nam ca sĩ lớn hơn mình nhiều tuổi.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 21 phút trước
Việt Hương hiếm hoi khoe vẻ đẹp hình thể ở ngưỡng U50 với đồ tắm.
Đời sống số - 4 giờ, 23 phút trước
Cổ nhân dặn hãy để ý đến 3 tín hiệu cảnh báo cuộc đời sắp “xuống dốc không phanh", mắc phải 1 cũng phải sửa ngay nếu không có trời cũng không cứu nổi....
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Dù sự nghiệp không quá nổi bật song đời tư của Đặng Triệu Tôn luôn gây chú ý khi sống cùng lúc với 3 người phụ nữ suốt nhiều năm qua.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 40 phút trước
Kim Lý và mẹ Hà Hồ có mối quan hệ rất tốt đẹp nên bà đã không ngại công khai khen ngợi con rể của mình.
Kiến thức - 5 giờ, 43 phút trước
Câu hỏi của một người sống ở Hà Nội dưới đây là thắc mắc chung của nhiều người. Liệu có tiền nhàn rỗi nên gửi tiền tiết kiệm ngân hàng hay mua bất động...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 44 phút trước
Ngay cả khi không sử dụng chảo chống dính, bạn vẫn có thể có những quả trứng ốp la đẹp mắt, tạo cảm giác ngon miệng hơn.
Bật mí điện ảnh - 5 giờ, 55 phút trước
Cùng lắng nghe tâm tư của dàn diễn viên Hằng Nga, Bùi Bài Bình, Dương Cẩm Lynh... và đạo diễn tên tuổi để biết số tiền cụ thể mà họ nhận được sau mỗi...