Thứ sáu, 17/05/2024
Chăm sóc cơ thể cho người cao tuổi đặc biệt quan trọng trong mùa hè! Người cao tuổi cần chú ý duy trì lượng nước uống đầy đủ, thường xuyên uống nước mát, trà hoặc nước hoa quả vừa giúp ra mồ hôi, giải nhiệt, vừa giúp phòng chống say nắng.
Người cao tuổi nên chú ý đến việc kết hợp chế độ ăn uống, cố gắng chọn thức ăn nhẹ dễ tiêu, ít ăn cay để tránh khó tiêu.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý điều chỉnh trang phục trong nhà và ngoài trời cho phù hợp, cố gắng tránh tiếp xúc với nắng nóng, giảm thời gian hoạt động trong môi trường có nhiệt độ cao.
Về chế độ ăn uống, việc lựa chọn thực phẩm giải nhiệt mùa hè phù hợp cho người cao tuổi là vô cùng quan trọng. Sau đây là danh sách những thực phẩm giải nhiệt mùa hè phù hợp cho người cao tuổi, bạn có thể lựa chọn tùy theo thể trạng của mình.
Vị trí thứ nhất: đậu xanh. Đậu xanh có công năng thanh nhiệt giải nhiệt, lợi tiểu tiêu sưng, có thể giúp người già thải nước thừa, chống phù thũng. Đậu xanh cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, có thể giúp người già tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì sức khỏe tốt.
Vị trí thứ hai: bí đao. Bí đao tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải nhiệt, lợi tiểu tiêu sưng, giúp người cao tuổi thải bớt nước và độc tố, phòng chống phù thũng, say nắng và các chứng bệnh khác. Ngoài ra, bầu sáp còn có thể giúp người cao tuổi hạ huyết áp, dưỡng ẩm cho da, tăng cảm giác no.
Vị trí thứ ba: mướp đắng. Mướp đắng có công năng thanh nhiệt giải độc, thanh nhiệt giải uất, hạ mỡ hạ huyết áp, có thể giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe tốt. Mướp đắng cũng rất giàu vitamin C, vitamin E, phốt pho, canxi và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp người cao tuổi tăng cường khả năng miễn dịch và trì hoãn lão hóa.
Vị trí thứ tư: dưa hấu. Dưa hấu là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trong mùa hè, có tác dụng thanh nhiệt giải nhiệt mùa hè, lợi thủy tiêu hỏa, bồi bổ cơ thể, giải khát. Dưa hấu cũng rất giàu các loại vitamin và khoáng chất, có thể giúp người cao tuổi điều hòa các chức năng cơ thể, duy trì sức khỏe tốt.
Vị trí thứ năm: Cà chua. Cà chua có tác dụng thanh nhiệt giải độc, bồi bổ cơ thể giải khát, hạ mỡ hạ huyết áp, có thể giúp người cao tuổi điều hòa các chức năng cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như carotene, vitamin C, vitamin E, có thể giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe tốt.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bang-xep-hang-cac-mon-an-giai-nhiet-mua-he-phu-hop-voi-nguoi-cao-tuo..
Trong xã hội ngày nay, rau quả đã trở thành một phần không thể thiếu...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước
Tắm không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể mà còn làm giãn nở các mao mạch trên da, cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Ở chợ Việt, loại quả này được bày bán khá nhiều với giá thành khá rẻ. Nhà có người già, trẻ nhỏ nên mua về uống thường xuyên để bồi bổ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Vào mùa xuân hè, các loại rau rừng ở quê tràn ngập màu xanh, tô điểm thêm nét sống động cho bàn ăn của mọi người.
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Chúng ta đều biết rằng cách tốt nhất để trẻ nhỏ nạp lại năng lượng mỗi ngày là ngủ. Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ khi mới sinh ra. Khi...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Tháng 5 là thời điểm mà thị trường trái cây trở nên đa dạng hơn. Nhưng không phải lựa chọn nào cũng là tối ưu, đặc biệt khi một số loại trái cây bị...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Chứng kiến người bố nổi tiếng vì muốn cưới Hoa hậu mà bỏ rơi ba mẹ con, Lý Tư - con gái Lý Kiệt đã bị ảnh hưởng tâm lý nặng nề.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 44 phút trước
Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ một cách làm cơm nguội kiểu khác là bánh xèo ăn sáng. Món bánh xèo ăn sáng bằng cơm này sau khi làm xong sẽ ngon hơn...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước
Ngọc Trinh đã thay đổi nhiều về hôn nhân, chồng và con so với thời gian trước.
Tóc đẹp - 4 giờ, 45 phút trước
Khi gội đầu ngoài tiệm nhiều cô gái nhận thấy mái tóc có vẻ sạch và mượt hơn so với việc tự gội đầu tại nhà. Một trong những tuyệt kỹ của các tiệm...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước
Trước đó, nữ diễn viên "Chuyện tình Harvard" dính phải nghi vấn chuẩn bị lên chức mẹ thêm một lần nữa.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước
'Yêu con thật nhiều như cách con nói yêu mẹ: Mẹ yêu con từ trái đất lên mặt trăng, đi vòng hết vũ trụ, qua các dải ngân hà và quay lại nhà mình',...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 16 phút trước
Cặp "chị - em" đình đám của làng giải trí Hollywood đang vướng nghi vấn không còn sống chung.
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Đang có tiền nhàn rỗi, gửi vào ngân hàng nào để sinh lời nhiều nhất, bạn nên tham khảo thông tin hữu ích dưới đây.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 17 phút trước
Loạt ảnh mới của Thúy Kiều - trợ lý Ngọc Trinh đăng tải trên trang cá nhân nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Áp lực hết thời, tuổi già không chỉ là gánh nặng với ca sĩ mà ngay cả diễn viên - đối tượng thường được công chúng Hàn Quốc coi trọng hơn - cũng khó...
Đời sống số - 5 giờ, 18 phút trước
Khi ánh nắng ấm áp của tháng 5/2024 tràn ngập trái đất, bản đồ sao vũ trụ đặc biệt sáng sủa vào ngày 18/5, vẽ nên bức tranh vận mệnh đầy cơ hội và...
Kiến thức - 6 giờ, 38 phút trước
Tại nơi làm việc, việc liên tục cải thiện các khả năng khác nhau là chìa khóa để phát triển và thành công trong sự nghiệp cá nhân. Dưới đây là 9 kỹ năng...
Kiến thức - 6 giờ, 38 phút trước
Khi trồng hoa lan, bạn nên tham khảo lời khuyên của những người từng có kinh nghiệm như sau đây.
Du lịch Việt - 6 giờ, 39 phút trước
Bạn đang tìm kiếm cho mình những địa điểm đi chơi gần Hà Nội để cùng gia đình, bạn bè “xả hơi” sau những ngày làm việc và học tập căng thẳng? Hãy cùng...
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 39 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người thường thích sử dụng các loại xương để hầm súp, không những giúp súp trở nên thơm ngon đặc biệt mà còn có tác dụng bổ sung...
Kiến thức - 6 giờ, 39 phút trước
Thuê phòng ở những tầng này không chỉ đảm bảo sự tiện nghi mà còn giúp bạn an toàn khi nghỉ tại khách sạn.
Đi gì - 6 giờ, 29 phút trước
Khi muốn bán một chiếc xe cũ, bạn hãy chú ý những điều sau đây nhé!
Xài gì - 6 giờ, 29 phút trước
Nếu cảm thấy khó chịu vì những mẩu quảng cáo cứ liên tục xuất hiện trên màn hình tivi khi xem YouTube, bạn có thể áp dụng những cách cực kỳ đơn giản sau...
VIDEO - 6 giờ, 29 phút trước
"Miệng tôi có sao đâu. Tôi không tiêm thêm gì cả. Tôi tiêm lâu rồi mà", Hiền Hồ phân trần khi đọc được những bình luận chỉ ra rằng khuôn miệng của cô không...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 30 phút trước
Hương Giang đã có chia sẻ về LHP Cannes khiến nhiều người chú ý.