chăm sóc giấc ngủ

7 thói quen ngủ khiến lão hóa nhanh hơn cả việc thức khuya, chị em muốn đẹp đừng bỏ qua

Có một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ ảnh hưởng lớn đến nhan sắc của bạn.

09.08.2021

Thói quen sai lầm ở những người mất ngủ khiến họ càng khó ngủ hơn

Chăm sóc sức khỏe - 23.04.2015

Giấc ngủ là một trong những điều quan trọng nhất để phục hồi lại sức khỏe của con người sau một ngày dài.

5 điều cấm làm trước khi đi ngủ

Chăm sóc sức khỏe - 20.04.2015

Bạn cần lưu ý những điều không nên làm trước khi đi ngủ dưới đây, để luôn đảm bảo có sức khỏe vàng.

10 thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc

Chăm sóc sức khỏe - 16.03.2015

Chuối tiêu, hạnh nhân hay thậm chí là giấm ăn được xem như "thuốc ngủ" khi bạn ăn trước khi lên giường. Dưới đây là...

9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Chăm sóc sức khỏe - 06.01.2015

Nếu cả đêm hầu như bạn không ngủ được, thức dậy và cảm thấy mệt hơn, hãy tham khảo 9 mẹo nhỏ sau:

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Chăm sóc sức khỏe - 16.12.2014

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

2 loại thịt quen thuộc là thần dược cho giấc ngủ ngon

Chăm sóc sức khỏe - 08.12.2014

Mất ngủ hiện đang ảnh hưởng tới hàng triệu người trên thế giới, chỉ với một chút thay đổi từ khẩu phần ăn hằng ngày,...

Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh

Chăm sóc sức khỏe - 04.12.2014

Giấc ngủ ngon là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần và thể chất...

4 điều 'cấm' làm trong phòng ngủ bạn phải biết

Chăm sóc sức khỏe - 04.11.2014

Ngủ không đủ giấc không những ảnh hưởng đến bản thân mà còn ảnh hưởng tới mối quan hệ và công việc của bạn.

5 sự thật liên quan đến giấc ngủ bạn cần phải biết

Chăm sóc sức khỏe - 17.10.2014

Ngủ nhiều có tốt không, ngáy ngủ là bình thường hay bệnh lý, xem tivi có dễ ngủ hơn không... là những điều liên quan...

Chăm sóc sức khỏe - 29.09.2014

Việc ngủ đủ giấc là rất cần thiết, nhưng trước khi đi ngủ thì bạn tuyệt đối không thể quên các điều sau đây.

Chăm sóc sức khỏe - 04.08.2014

Trái với những gì người ta thường nghĩ, một giấc ngủ đêm dài không có nghĩa bạn cảm thấy mình được nghỉ ngơi. Khi bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 14.05.2014

Công việc, cuộc sống gia đình và chứng nghiện công nghệ ảnh hưởng lớn đến thời gian ngủ của chúng ta, dưới đây là những...

Chăm sóc sức khỏe - 26.02.2014

Vội vàng đi ngủ khi trên người vẫn còn rất nhiều thứ cần loại bỏ có thể khiến bạn tự gặp nhiều hệ lụy không...

Chăm sóc sức khỏe - 25.02.2014

Sức khỏe gặp trục trặc là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn ngủ không ngon giấc....